鴨、鯉、サギ、カワセミなど、水辺を楽しむコース

善福寺川-善福寺公園周回7.5km

藤田 元

2つの川沿いを中心に杉並区と武蔵野市（吉祥寺）をぐるっと回る、ちょうどハーフのコース

荻窪発着善福寺川-神田川周回21km

UP&DOWN

ナイトクルージング

仕事終わり

夕飯食べずに

蒸し暑い街を駆け出す

ナイトランクルージング二子玉川-砧公園

Teshima Akio（Runtrip STAFF）

蛇崩川（じゃくずれかわ）緑道は、名前のとおり蛇行した細い緑道で、沿道には利用者が楽しめるよう季節ごとの花が植えられているほか、公園も沢山あります。今回は駒沢公園西口からスタートする周回コース。①～⑦で約８㌔です。
①駒沢公園西口→双子の給水塔（+1.7㌔）
　■双子の給水塔－弦巻にある東京都水道局の給水施設。双子の給水塔の聳え立つ風景は地域風景資産、せたがや百景に選ばれています。
②→蛇崩川緑道（+0.7㌔）
③→カボチャ（+1.0㌔）
　■カボチャ－三軒茶屋2-38-10（℡03-5481-1553）。10時－19時。不定休。カボチャの個性を活かしたスイーツが十数種類。「あまくて、ホクホク、しっとり」カボチャの美味しさをご堪能ください。
④→やきがしやSUSUCRE（+1.6㌔）
　■やきがしやSUSUCRE－下馬2-2-18-81（℡03-5856-6284）。10時－19時。休：水木。フランス語で「おさとう」「甘い」を意味する「SUCRE」をかわいらしくした店名。フランスの伝統焼き菓子をいつでも50－60種。
⑤→世田谷観音（+0.3㌔）
　■世田谷観音－世田谷とは思えないくらい境内は自然豊か。観音堂、阿弥陀堂、特攻観音堂、夢違観音、六角形の不動堂など目を引く建物があります。
⑥→龍雲寺交差点（+1.0㌔）
⑦→駒沢公園西口（+1.6㌔）

緑道をゆるっとラン（蛇崩川緑道編）

たま(Tamada)

京王線上北沢駅から出来るだけ川沿いにパン屋さん、井の頭公園、ジブリ美術館、神代植物公園、調布飛行場を巡って府中の銭湯までの街中ランです。

上北沢から街中の川沿いにパン屋さん、井の頭公園、ジブリ美術館、神代植物公園、調布飛行場を巡る府中までの街中ラン

Akira Sakaguchi

杉並区内を悠久の時を感じながら走るコース。
善福寺川と神田川の合流点は水害も考慮すると仕方ないのかな？、もう少し風情が出せないかな？という感じです。
静かな時間を楽しめるコースですので、都内の皆様にオススメです。
ランニングの後は温泉で癒されてください。こちらも23区内を感じない雰囲気がある施設でした！

一部、工事の影響で迂回していますが、本来は殆ど川沿いを走ることができるコースです。

杉並区周回ラン！ 善福寺川〜神田川

ランニングと温泉とゴルフを愛するおじさん

浜田山スタートで神田川～井の頭公園～玉川上水～小金井公園と巡ります。

川沿いと公園内を走るのがほとんどなので水と緑を楽しみつつ走ることができます。途中にカフェやコンビニも多いので荷物少なめでも給水と補給には困りません。日陰も多めで暑い時もはしりやすいでふね。
池や芝生の広場を見ながらコーヒー片手にのんびりと休憩もOK
桜が終わった新緑の時期は緑がきれい。花もたくさん咲いています。


水と緑の井の頭公園・小金井公園往復ラン

Orihara

緑と水辺の多い杉並区・練馬区の公園をたっぷり巡ることができます。コースは以下の順です。
⑴善福寺川緑地公園
　↓
⑵善福寺池公園
　↓
⑶武蔵関公園
　↓
⑷石神井公園
　↓
⑸光が丘公園

川沿いや池の周りなどをたくさん走れます。新緑の季節は特に気持ちいいですね。
善福寺池公園、武蔵関公園、石神井公園、光が丘公園はどれも周回のランニングコースがあってランナーも走りやすいです。

特に石神井公園と光が丘公園はランナーもたくさんいてかなり真剣に走ってる人も多いですね。
上の公園以外にもたくさん公園があって休憩したりできます。公園内は緑が多いので暑さ避けもできて走りやすいですよ。

5つの公園を巡る杉並区・練馬区ラン31キロ

一言でいうと、コース上にある全ての橋を渡るあみだくじの様に進むファンランである。
玉川上水緑道公園をスタートし、玉川上水沿いに井の頭公園公園へ。井の頭公園から神田川沿い進み、スタート地点である玉川上水緑道公園をゴールとした約8kmのシティプチトレイル周回コースだ。

玉川上水から井の頭公園へ、神田川に架かる橋を全て渡るラン

Duracell Go

ハロー、絶不調❗

今日から入院🏥のため、
Runtrip更新はまたしばらくお休みです💤

引き続き、ランナーのみなさまのジャーナル
を心から楽しみにしています😍



Runtripを始めて数ヶ月。

ご近所ランナーさんのお知り合いが出来る一方で、
「いつか一緒に走りましょう」や
「いいところなのでいつか来て」などのコメントを
頂くこともありました。
どれも、本当に嬉しかったです💕

でも、いつかっていつ？？？
これからの人生で、「いつか」がただ増えていく
なんてもったいない😨
だから、私はもう「いつか」を放っておくのは
やめようと思います。

元気になったら、片っ端から「いつか」を
実現していくつもりです😆

たとえそれが、
考えられないくらいタフなランでも、
海を越える遠い海外でも‼️

#走れたことに感謝
#生きれることにも感謝
#Born to Run は持ってきた
#必ず克服してみせる

Kumiko S

日が暮れるのが早くなり、
ついでにちょっと涼しくもなり、
走るのがぐっと楽になりました☺️


🍉2021夏に得たもの🍉

・ひまわりが咲く公園を見つけた🌻
・炎天下微風察知能力を獲得した🍃
・ランナーさんのお知り合いが増えた🏃‍♀️
・日焼けを恐れないメンタルをゲットした☀️

↓
また少し、ランナーとして成長した😆✌️

多摩ラン、たまらん、実家ラン？

「耳をすませば」の舞台になった場所で、
駅の電車到着🔔は、カントリー・ロード🎶

ここが、私の自慢のカントリー🏡

川沿いは整備されている場所が多くて、
あちこちに坂も公園もあって、
きっとランにはピッタリなんだと思う

私は坂道なんて走らないけど😁


朝ランの支度をしていると、
こそっと付いてこようとする影がひとつ…🐕

結局、ラン→お散歩に変更して、
大きい公園を、ひとり(と1匹)じめ😝


☀️
　　🐕🎶　…🚶‍♀️


のんびり休足日🐾

多摩川ランニングコースを行く🏃‍♀️

ここを走るのは、
たぶん中学の校内マラソン大会以来

あの頃は走るのが大大大っ嫌いで、
どうにかして大会を中止に出来ないか、
本気で悩んでいたなぁ😅


懐かしい思い出に浸りながら、
橋の上の灼熱☀️に心折れつつ、
橋の下の涼しい風🌀に超癒され、
ランナーさん多めでやる気UPUP⤴️

そんなランでした😆👍

イケメンペーサーズ、見つけた😍❗

こんなペーサー🏃🏃がいたら、
100キロマラソンでも、
完走できちゃうかもね😆

ゆっくりジョグに見えますが、
きっとそれは気のせいのはず🙈💦



A2さんとOriharaさん

他のランナーさんに遠慮して、
トラックの外を走るお姿は
おふたりのひとの良さがでていますねー🤣

また、行きたいな🎵

真夏のご近所グループラン
🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️…

自宅の近くで拾っていただき、
そのまま知らない道に踏み入れていく🐾

まるで都会の冒険🧭

期待してなかった、招き猫電車😺🚃には
なんと2度も遭遇💕

いいことあるかな～わくわく😆


残念ながら、
ほとんど道を覚えることは出来なかったけど💦
だって暑かったから…そりゃ仕方ないよな😅

でも、ここは地獄👿かな？って思った、
気温30°越えのギラギラ☀️の下でも
誰かと一緒なら、とっても楽しい🎶


ご一緒させて頂いたランナーさま
　ありがとうございました❗

おひとりさま神田川🏃‍♀️🌇

ここには思い出があって…

走り方を教わり
チアされることの幸せを覚え
みんなで笑いながら走る楽しさを知り
70歳越えランナーに何度も負け続けた

そんな場所です☺️

今夜は涼しかったからか
ランナーさんがたくさん🏃🏃‍♀️

ひょっこり、
当時の知り合いランナーさんに遭遇しちゃっても
だらしない走りはお見せしたくない❗

ので、気合いを入れて「最強ランナー風」を
装って走りました😅

疲れた～💦

さぁ音楽を補給しよう🎶

暑さのせいで、音楽の記憶は
ほぼ失われてしまったのだけど…😅💦

一緒に走ってくれたランナーさんたちの、
笑顔とカッコいい後ろ姿は忘れない💕

本当に楽しかった‼️
やっぱり、ランはこうでなくっちゃね😆


☀️
       🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️…　 🚶‍♂️…  🎶

暑い🥵熱い🥵

こんな中、走ってるひといるのかなぁ？って
Runtripアプリ立ち上げたら、めっちゃいたー🤣

今日はvrwcか🔍👀
チャレンジしているランナーさんたち🏃🏃‍♀️すごい⤴️
そのバイタリティーに感動❤️

勇気をしっかり頂きまして、日が暮れる直前に出発🌇
ちゃっかり、5キロ🏃‍♀️記録更新😅⌚


チャレンジャーのみなさま
　今月もお疲れさまでした🍻🎶

信号2箇所のみ、フラット、ロード