中央公園
熊川神社　七福神見るだけ
拝島カッパ給水
アウトドアビレッジ　見るだけ
アキシマエンシス　鯨の骨の模型
富士見湯　見るだけ
向かいの肉の三橋コロッケ食べる
グリーンスプリングス　展望台
英福
15kmなのでキロ8で2時間半くらい

福生から国立へ昭島経由で

おがさわら

横田ストライダーズの新しいクラブTシャツは『new era 』でした。

ビーニーは試作品？
フロストバイトで販売されるかは不明です😓

yoshi(take.on)

今日は横田ストライダーズの月例ミーティングに参加。

超久々のEクラブでハンバーガー🍔を食べながら。

そして、来年のフロストバイトは1/21に開催が決まりました❗️

色々ありますがよろしくお願いします🤲

本日は午前中に母の施設に行き、米寿のお祝いをしてきました。

終わって午後は皇居へ移動して、新しくトレーニング用に買ったエボライトスピードで試走。
初代から履いてますが、推進力がアップしてますね。

それにしても暑くて2周（10キロ）で終了。

【ゆるぼ】昨年も行いましたが、下記の通り多摩川中央公園にて4時間走の練習を行います。

〜詳細〜
開催日：10月9日㊗️
開催時間：9時〜13時
スタート：じゃぶじゃぶ池横の広場辺り
その他：給水、給食は各自で準備

これは2018年まで開催されていた【RUN & WALK in Fussa 】の内容そのままです。
1周1,487mのコースを4時間で何周出来るか？なんですが、昨年は28周＋αで42.05キロでしたので、今年は29周を目指します。

とにかくグルグル回っていますので、興味ある方お待ちしております。
途中参加、途中離脱でもOKです。

本日の一曲は乃木坂46の『おひとりさま天国』です。

🎵自由で気楽な おひとりさま天国
揉めることもなく いつだって 穏やかな日々
本当の自分でいられるから
もう 大丈夫よ 放っておいて…🎵

昨夜から今日はロング走しようと、準備して6時には起きてましたが、なかなか走り出せず、11時にやっと走り出す。
高尾山行こうと進んで行くが身体重いし、気分が乗らず走りながらコース変更ばかり考えてましたが、なんとか高尾駅に到着。

高尾山に登る気力はありませんでした😓
こんな日もあるよね。

日曜の弾丸富士登山の筋肉痛もやっと取れてきました😄

残業続きもあり、やっと走れました。

富士山⛰️弾丸ソロ登山

2018年以来5年ぶりに富士山に登ってきました。今回は初めての朝出発です。
朝4時に家を出て富士吉田スバルライン5号目から7時くらいにスタート。

登山者も少なく順調に進み、11時には山頂に到着。
そのままお鉢巡りで約1時間。
30分ほど休憩して2時間半で下山しました。
トータルで7時間半くらいかな。

父の写真も持っていき、山頂から山々を見せることができました。

なんだか全ての運を使っちゃったかも😅

7-11のPB無糖レモンサワー500ml買って、麒麟スプリングバレー350mlが当たり、昨日引き換えてまたスロットしたら、アサヒ生ビール黒生500mlが当たりました😎

もう来年の東京マラソンは当たりませんね😅

marico さんのジャーナルで思い出し、自分もシゴおわ🍺引き換えナイトラン🏃🏻‍♂️

明日は走れそうもないので。163キロで8月は終了かな🤔

みなさま、今月もナイスラーーーン❗️

2022年から、ジャーナルで繋がったランナー同士のコミュニティ(グループ)にお邪魔していきたいと思っています！

お誘いお待ちしているので、コースやジャーナルへお気軽にコメントください😃