橋本駅からゼブラカフェ津久井本店までのワンウェイコース、大通り(国道413号)をなるべく避けたコースで。
坂が少し入りますが、全部で獲得300m程です。
帰りはカフェの先すぐにバス停がありますし、413号を走れば12km程で橋本駅に戻れます。
＊2020.5.24久しぶりに行ってみたら、県道513号線から名手橋に抜ける狭い道が、通行止めになっていました…
もし行って通せんぼされてしまったかた、いらしたらゴメンナサイ。。
当面は県道513号線を直進して三井大橋を渡り(立派な歩道吊り橋がありこちらもおもしろいです！)、国道413号を通ってゼブラカフェに向かってください！

橋本駅からは日帰り温泉にバスが出ていますのでお風呂に入りたい方はどうぞ！
ロテンガーデン
https://roten-garden.com/access.php
竜泉寺の湯　八王子みなみ野店
https://hachioji.ryusenjinoyu.com/access/



橋本駅発、坂練経由、コーヒーとクロワッサン

kinbusu

神奈川県伊勢原市にある丹沢山系の霊峰・大山。
江戸時代から庶民の習慣としてあった大山詣りができるちょっとマイナーなトレランコースです、
※3つの山の頂を経由するので、伊勢原スリーピークスと名付けました。

真正面からお詣りするのではなく、伊勢原駅の１つお隣の駅からスタート。

鶴巻温泉駅→念仏山→高取山→大山→阿夫利神社下社→蓑毛越→高取山→念仏山→鶴巻温泉駅

という往復ルートになります。
念仏山からは湘南の海と三浦半島が一望でき、高取山からは大山の頂が見えるので、天気の良い日はとてもテンションが上がります！

このトレイルランニングを楽しむポイントとしては、
登りはパワーウォークで一歩一歩進み、
下りは無理せずに楽して進む、
です。

傾斜が急な場所が多く、岩場もあるため、走れるところは走り、難しそうなところは無理せず進んでいきましょう。

鶴巻温泉駅にはコインロッカーが5つしかないので、荷物は全て持っていく想定で準備しておいた方がいいです。

ゴールは鶴巻温泉駅前にある弘法の湯で汗を流し、伊勢原駅に移動してお腹を満たしてくださいね。


ISEHARA THREE PEAKS

Yuji Akita

小松ハイキングコース入口から城山湖一周のショートコース。
湖の周りは少しロードもあり。
ハイキングコースは走りやすく、快適な下りも楽しめる初心者向けコース。
初心者向けと言いつつ、一週間の筋肉痛になりましたがww

城山湖の景色も楽しめるショートトレイル

motchan

津久井湖城山公園を起点に津久井湖周回(半周)しました。距離も高低もほどほどで練習にはいいなぁと思うコースでした。紅葉したらもっときれいだろうなぁ🍁

津久井湖RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

煌パパ☆

日向薬師から入る丹沢大山ルートです。小田急線伊勢原駅からバスで日向薬師行き終点へ。大山ケーブル行きとは違い大体混んでません。大山山頂まではひたすら登り、調子と時間を見てヤビツ峠から二ノ塔、三ノ塔、塔ノ岳ルートへ変更も良い感じです。大山山頂から鶴巻温泉まではゆるゆる10kトレイルを楽しめます。

丹沢大山 日向薬師から鶴巻温泉 18k

sharkattack51

厚木の大自然の部分を楽しみながら走れるコース🍂
秋の夕暮れは阿夫利の峰(大山)が綺麗に写し出されます⛰️

厚木自然RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

県立あいかわ公園起終点、トレイル率70%累積標高1000mの周回コースです。

あいかわ公園の駐車場に車を停め(休日は500円の駐車代金がかかります)、園内を宮ヶ瀬ダムまで走ります。
運が良ければダムの前で利水放流が見られます。
ここで記念撮影をしたら、300円払ってインクラインに乗車！(無料エレベーターもあるのですが、新型コロナウィルスの影響で、2020,11現在休止しています。なお園内を走って登ることもできます👍)
ダム上に登ったらトレイルの開始です。

トレイルは低山の割には傾斜がキツく、あまり走れないかもしれませんが、宮ヶ瀬ダムを望む絶景があちこちで楽しめます。
高取山、仏果山、経ケ岳とピークを通り、ロードに降りたら、酒蔵「大谷孝酒造」へ。開いていれば直売で季節のお酒を購入できます。開いてなくても酒蔵前の二本欅は一見の価値あり！

この後はロードを2km走って、メインイベント？カフェひとあしのパフェを食べに行きましょう💕ここのパフェは絶品です！
テラス席があるので汗だくランナーも寄りやすいです。

あとはまた2kmほどロードを走り、あいかわ公園に戻ってゴールです。すみません、最後は坂を登ることになるため、疲れてたら歩いてくださいね。

＊残念ながらルート付近にお風呂はないので、着替えなどする場合はあいかわ公園のトイレなどを使ってください。夏場は大矢孝酒造〜カフェの間で中津川にドボンできるポイントもありますが、着替えはやはり公衆トイレとなります。
＊車がない場合はバス利用で。ルート上の神奈中バス停「半原」は色々な路線が停まり公衆トイレもあるので周回の起終点によいと思います。ただ本数は少ないので事前に調べておくほうが良いです。
＊あいかわ公園、インクライン、カフェひとあしは営業日と時間を必ずチェックしてから行ってくださいね。
＊なお、ヤマビルのいる山域です。慣れてない方は、6〜10月は避けた方が無難です。



宮ヶ瀬ダムを楽しむトレイルと絶品パフェ

＜どんなルートか？＞
厚木の奥座敷、広沢寺温泉をベースとした周回ルートです。ハイキングコースとしてよく整備されているので危険箇所はありません。ほとんど走ることが出来ます。
往路は浅間（せんげん）神社の参道です。と言ってもふつうの山道なのですが、ぽつん・ぽつんと路傍に石標があります。これ「◯丁目」と書かれた丁石で、近在の富士講の方々が寄進しているようです。「文久四年」なので幕末ですね。同国鎌倉郡和泉村（→現在の泉区）、同国高座郡吉岡村（→現在の綾瀬市）、武州多摩郡八王子寺町など、読み取ることが出来ました。江戸市中ばかりでなく、こんな村々でも富士講が活発だったのですね。でも何で鐘ヶ嶽に？？？
やがて（いきなり）長～い石階段が出現します。おお、石ノミの痕が残っているぞ！
ちょっと怖い階段を登りきると浅間神社。そして、裏手を30秒ほど行けば鐘ヶ嶽の山頂です。
下りも実に快適なトレイルです。が、あっという間に林道に降りてしまいます。あとは山里の風景を楽しみながらスタート地点に戻るだけです。

＜時期・装備＞
山ヒル被害の多いエリアなので適期は初冬～早春です。特別な装備は要りませんが、トレランシューズだと安心できましょう。

＜メモ＞
時間が遅いと大山方面に入山される方やボルダリングの方で駐車場が埋まってしまうかもしれません。帰路の相模川周辺の渋滞発生も考慮すると、サイクリングでの往復をおすすめします！

お気軽トレイルランニング（鐘ヶ嶽）

Yakkun

大磯町運動公園を起点にRuntrip！
海岸線、木々の木漏れ日に癒されるコース！お気に入りになりました！！！

大磯町RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

皆さん、今日もNice Runです！
また昨日分の時差投稿。
日曜の朝の気温は0℃、寒い😨
けど、いつものコースでパパッと15kmランして来ました。
天気が良かったのでランナーさん多数、イギリス人もさすがにロンT+タイツが多くなりました。
picは、夜にかみさんと飲みに行った老舗のパブ。ライブ演奏を聴きながら、また飲み過ぎました😅

Hiromatsu

皆さん、今日もNice Runです。
昨日のラン時差投稿。
土曜の朝はparkrunから。
ニューカッスルのDenton Dean parkrunにボッチで参加しました。先週から北東イングランドは冷え込みが厳しくなり、スタート時は2℃🥶
まずは、アップも兼ねてイベント会場までキロ5で6kmラン。その後のparkrunは、コースPB😊
最後は汗冷えしないように、6kmジョグで帰宅。合計17km、寒い中いい汗かけました。

皆さん、今日もNice Runです！
今日は、いつものコースをしごおわラン11kmでした。
毎日小雨続きの上、すっかり寒くなりランには厳しい季節になりました。
picは、留学中の長女が住んでいるDurhamという街。
古い街並みと世界遺産の大聖堂がある、いい雰囲気の街です。

皆さん、今日もNice Runです！
今日は、久しぶりに郊外までロングジョグ20kmでした。
でも昨夜の飲み過ぎのせいで体が重く、
小出監督の「ジョグでも最後はペースを上げて終わる」というお言葉も今日は守れずでした😅
picは、昨晩飲み過ぎたパブ🍺
雰囲気が良くてテンションが上がっちゃいました😁

皆さん、今日もNice Runです！
今日はparkrun通算34ヶ所目のイベント、Jubilee parkrunに参加しました。
ここは犬参加不可のイベントの為、ハルさん🐕は留守番でした。
毎週小雨、寒風のコンディションですが、ボラの皆さんがフレンドリーで楽しく参加出来ます。
pic左は、今日の私のベストボラの女性。シャボン玉を飛ばしながら笑顔で声掛けしてくれました😊
pic右は、parkrun  tourismのFacebookページで見つけた「5k parkrunner results 」というアプリ。parkrunのサイトの自分の過去のリザルトを集計・表示してくれたり、picのように参加したイベントにマークしてくれたりと、なかなか秀逸。
私のようなparkrun touristには、お勧めです。

皆さん、今日もNice Runです！
今日は、ポーランド🇵🇱に弾丸出張。
チェコとの国境近くの小さな街Nysaでしごまえ観光 Run5kmしました。
東欧の街の朝を、満喫出来ました😊

皆さん、今日もNice Runです！
北東イングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿は、めっきり寒くなり、今朝は2℃。ランのモチベが下がる季節になりました😅
今日は海岸近くの街までフリマランしようと計画するも、家の用事でズルズル出遅れ。15kmランして到着すると、丁度フリマは撤収中でした😭
かろうじてホットコーヒーとおばちゃんのハンドメイドのブルーベリーパンをゲット。
モチベが切れて、帰路は電車🚃にしました。
picは、撤収中のフリマでもギターをかき鳴らして歌う男👨
寒風の中、半袖Tシャツで熱い演奏でした。
ちょっと癒されてました😊

皆さん、今日もNice Runです！
土曜の朝は、parkrunから。
今回は通算33ヶ所目のイベント、Ashington Community Woodland parkrunに ハルさん🐕とRuntripして来ました。最近🇬🇧らしい雨続きで足元はグチャグチャでしたが、秋晴れの林間コースで気持ちいいランが出来ました。
ラン後は、魚屋で晩御飯の魚の買い出し。朝食にコーヒーと美味しいkipperサンド(焼きたて燻製ニシンを挟んだパン)も食べて、充実の朝ランでした😊

皆さん、今日もNice Runです❗️
ジャーナル投稿のモチベが下がり気味で、久々の投稿、最近2週間の備忘録です。
10/29は、Tyne Green parkrunというイベントに初参加。ハロウィン前だったので、ボラの皆さんも仮装されてました。結構怖い😱
10/31はハロウィン🎃、近所の子達がやって来ましたが、これまた本格的な仮装で可愛いかった😍
11/4は2週続けてparkrun Trip、Blackhill  parkrunというイベントに初参加。
連日の雨で毎週泥まみれランですが、ハルさん🐕も楽しんでました。
今年エントリーしてたレースもひと通り終わったので、次はparkrun 50Venue達成目指して、ハルさん🐕と毎週parkrun Tripしようと思ってます。
現在3カ国33ヶ所、50ヶ所達成して記念Tを作るのが、今のモチベです😊

宮ケ瀬湖の半分を1周するルートです。
誰も走っていないので、ちょっとさみしいけど走りやすいです。
適度に上りと下りがあり、自然いっぱいで、天気のいい日は宮ケ瀬湖がとてもきれいです。

宮ケ瀬湖1周

まちゃみ

本厚木駅からバスで30分程度。七沢森林公園を拠点にして、日向林道終点までの往復。行きはほぼ登りonlyの峠走。
この日は35度でしたが日向林道に入るとほぼ日陰なのでまずます快適に走れました。
残り5km付近のマス釣り場までは自販機・トイレ点在。
拠点となる七沢森林公園 森の民話館にはコインロッカーがあり、荷物を預けられます。走った後は七沢温泉で汗を流しましょう。

七沢森林公園〜日向林道 峠ラン

J.KAZUMA

荻野運動公園を起点に荻野川上流方面～田代運動公園～はすげ橋～厚木北高を巡ってランしてきました。カントリーロード♪

厚木自然RUN🏃🏃‍♀️💨#2

荻野運動公園を起点に荻野川往復run。ほぼフラットな小川沿いを走りました。