来月、初のフルマラソン🏃‍♂️
大阪マラソン完走したい😊

オニール

慢性の足底筋膜炎🦶からの6ヶ月ぶりの投稿😀
接骨院とマッサージガンで、ようやく痛みがひいたので、少し暖かくなってきたし、ウォーク🏃‍♂️
最後は少しだけ走っちゃいました😅
明日朝起きた時の一歩目、痛くなかったら良いのになぁ😊

症状から足底筋膜炎のようで、一週間しても痛みがひきません😭湿布してもなかなか治らないです😭😭もう今日はピニャコラーダ🥥🍍🍹グビグビ飲んで🤪　もう少し我慢ガマン😀

今日もシャワー🚿ラン🏃‍♂️
一昨日に続いて20k🏃‍♂️頑張りました😊

今日の午後は楽しみがたくさん😊

藤井風のlive🎹 @日産スタジアム🏟
小雨のlive はshower live🚿😜

エンゼルスの大谷、9勝目の予定⚾️
西武ライオンズの栗山、2000本安打の予定⚾️

久しぶりのシャワーラン🚿😊コースはさざなみ街道〰

気持ちいいので、20k LSD🏃‍♂️
写真の奥には琵琶湖大橋　あそこまでは片道20k 。そこまでの勇気はなく、片道10Ｋで帰ってきました😅

遭遇ランナーはなんと2人だけ😊小雨は気持ちいいのになぁ〜😜

昨日17kランしたので、今日は休息日のはずが、
朝時間が作れたので、走っちゃいました😅
後１時間早くスタートすれば良かった😱
8時では暑過ぎですね☀️

今日は名神高速の近くでラン🏃‍♂️
近くには、龍谷大学、滋賀大医学部、立命館大学がバイパスでつながっています。
また、関西ではお馴染みの「パインアメ🍍」の工場があり、丘陵地ならではの坂道あり　と琵琶湖周辺とは景色が違い新鮮でした😊

距離は、なおるラン7.06kに1足して、17.06k🏃‍♂️
一番なおるランということで😊

MUSICは、専らspotify♪ シャッフルおじさん🥸にお任せですが、なかなかリズム良く走れます👍

今日は2回目のVRWC🏃‍♂️
今日は近江高校の準決⚾️
朝6時からの曇り空ラン。ある意味この時期ではランニング日和😊
1点返して、1対2 さぁこれから👍　ガンバレ近江🌅