おはようございます。
今朝、家から出ると何だかムシっとする体感。ウォーキングから帰って天気をみると湿度85％。ここ数日は朝少し涼しかったので、不快な暑さでした。
今日はウォーキングの間にJOGを数百m。
今日も頑張りましょう！

じむやす

おはようございます。
6月に足が痛くなって休息していました。約2か月ぶりにウォーク（間にすこしラン）しました。
ひとまず、ウォーク中心で再開します。

年明けから、膝が少し痛かったですが何とか走れていました。今月に入り目で見て腫れているのが分かったので久しぶりに病院に行きました。予想外にMRIまで撮ることに⋯骨には異常ないとのことですが少しランはお休みです。
この間にストレッチとかしっかりやります。

おはようございます。
先月は自分なりにボチボチの走行距離でした。なかなか早朝しか走れないので、これからも眠い時は休みながら走ります。

今月初ラン。1日から走ろうと思っていましたが子供が２人同時に発熱し、回復するまでランも休んでいました。これから今月スタートです。

おはようございます。
朝ラン終了。今日は少し気温が低かったので走りやすかったです。
紫陽花が咲きました。妻曰く、紫陽花は咲く年と咲かない年があるらしいです。今年は咲く年のようで綺麗に咲いてます。

おはようございます。
朝ラン、湿度が多かった気がします。ラン後は汗がいつも以上に出ていました。
いつも以上に水分補給して、皆さんナイスラン＆ウォークですね☆

１週間ぶりにランしました。
久しぶりの平日休み。のんびりできるかと思いきや、子供の送り迎えやら病院やらなにかとバタバタな１日になりました。

おはようございます。
明日から週末まで走れなさそうなので、2日連続でランしました。今日はガーミンさんもリカバリーらんとのことで、のんびりでした。
皆さん、ナイスラン＆ウォークです。

おはようございます。
日曜朝ラン。朝は過ごしやすい気温ですが、昼間は30度超えの真夏日になるそうです。まだ５月なのに。
水分補給大切です。