今年も一年、みなさんとご一緒ラン生活ができ、
充実した「50代突入の一年」を過ごすことができました。
本当にありがとうございました。

ちょっと長文になってしまったので
以下、お時間ある方へ。

振り返ると、走りは確実に積み上がった一年になりました？

調子が優れない中で走った
東京マラソン2025
3時間43分
それでもPB更新。

イカの仮装で走った、
40代最後のマラソン
函館マラソン
3時間54分
45〜49歳の部・8位。

黄金の印籠欲しさに挑んだ
水戸黄門漫遊マラソン
3時間40分
PB更新。

つくばマラソンの
エントリークリック合戦に敗れ、
2025年最後のマラソンとなった
湘南国際マラソン
3時間28分。
大幅PB更新で、
なんと！
サブ3.5を達成することができました。
↑実際狙ってはいなかった。

こうして振り返ると、
登り調子の一年だったのだと思います。

ただその後、
その反動なのか、
心身ともに使い果たしたような感覚となり、
体調もなかなか戻らない中で、
闘病中だった父の容態が急変し、
あっという間に天に昇っていってしまいました。
クリスマス後のお別れとなりました。

そして、昨日の出来事。

函館山に登り、下山で気持ちよく走っていたところ……
やってしまいました。
大転倒‼️

ガーミンの救助要請が発動されるほどで、
一時的に意識を失っていたようです。
救急で脳神経外科を受診し、
レントゲンとMRIを撮影。
骨には異常なしとのことで、ひとまず安心しましたが、
めまいや首・腰の打撲があり、
現在はスローモーション生活を送っています。

速く、強くなる一年の後に、
「立ち止まれ」と言われているような年の瀬。

来年は、
結果だけでなく、回復と継続を大切にする一年に。
身体の声を聞きながら、
また笑顔でスタートラインに立てるように、
一歩ずつ進んでいきたいと思います。
まずは、東京マラソン2026
ここは無理せず、スタートラインまで進めたらいいな。と思います。

2025年も、たくさんの応援と刺激をありがとうございました。
来年も、どうぞよろしくお願いします。
トマンナヨ❣️

misaekko

湘南国際マラソン
はすったー❣️

二週連続トマンナヨ！
今週は疲れは取れないし、
残業だし、忘年会だし、、
それでもなんとかスタート▶️

富士山🗻が出迎えてくれて
走りながら富士山からパワーをもらって😊笑顔で走りました！

夢の30分台を目指していましたが、
なんとサブ3.5達成しちゃいました。

時計止まってて、
自分のタイムがわからない。
ライン開くとたくさんの応援メッセージとお祝いメッセージ✨✨
みなさんホントにありがとうございました😭
沿道でもたくさんパワーありがとうございました。

最後また首が言う事効かなくなって、何度も体勢立て直して、ゴールまで行きました。

江東シーサイドマラソン
はすったー。

お天気良くてあたたかい。
自転車🚲で7.7キロ会場入り。
寝坊して大慌て笑笑

サブキャスノースリーで▶️
トマンナヨ❣️

なんと今年から壮年の部での参戦。
一般の部は30位まで表彰されるけど、壮年の部は15位まで。
しかも、こっちの方がレベル高い😅

なんとか入賞したい気持ちを持って
女子を見つけてはそこまで行くぞ！
待っててよ！と、
だけど制限速度を超えたらガーミンさんにアラート鳴らしてもらうようにして、そこは落ち着いて。
後半垂れないように。。

今回は意外に落ち着いて走れたし、
最後のトラックでのラストスパートはきつかったけど、楽しく笑顔で走れました。

そして、夢の30分台を獲得💐
やりました！

ハーフはフルよりキツイから
毎年コレ一本。
去年の千葉真子さんに続いて
福士佳代子さんに会えて
嬉しかった。

走ってるときは去年より楽だったけど、終わったら去年よりぐったり🙂‍↕️
来週のフルマラソンはどうなることやら。。。

沿道応援に来てくれた、masayonさん。
スタートとスライドでエール交換してくれた、たけちゃん。
ゴール後に一緒に表彰式に参加したKAZUEさん。
後ろからトマンナヨ!攻撃してくれたライブランナーさん。
ありがとうございました！

本日もみなさん、ナイスラーン！ ✨

ここでチーム美豚🐷VUITTONから
嬉しいご報告です。

なんと私たち、
中学生陸上部チーム
（しかも全国大会レベルの猛者たち！）
に堂々とまじり、
「我が子より年下!?」
という子たちと正面から勝負し——

まさかの4位入賞！！！🎉🐷

レース中はウォーリー、
表彰式ではきっちり“三🐷（ビトン）”としてキメて、
参加者の視線も、審判員のハートも、
しっかりかっさらってまいりました。

以上、現場から誇り高き
チーム美豚🐷VUITTON
がお届けしました。
引き続き、
応援よろしくお願いします✨

水戸黄門漫遊マラソン
はすったー。
☂️予報からの曇り☁️空。
湿度は高めだけど、
涼しくはすれたー。
黄門様のメダル🥇欲しさで
エントリー。(ゆずれーる)
だけど、娘たちは水戸黄門を知らない。
ざんねーん。。
だけど明日から
悪いやつらをこれで成敗しよう笑

夢の30分台には届かなかったけど
3:40:57
薄っすら見えてきたかも？！

トマンナヨ❣️
今日ウェア違ったけどごめんね。
サイズがデカいので雨で重たくなる気がして、変えちゃった🙏

お久しぶりです。
9月は270キロほど走れました。

さてさて昨日
東京30k秋　はすったー。
㌔5でどこまでいけるの？
答えはハーフまで。となりました。
ハーフから雨がポツリポツリと。
24キロあたりからスコール☂️
完全にやられました。
雨と湿度の熱ストレス😥
サブ4達成までに苦しんだ、
首と背中硬直での姿勢制御不能現象の再来。
坂道をタイヤぶら下げて走ってる感じ笑笑
㌔5:30とのフォームの違い。
チャレンジしてみなきゃわからない！
やってみてよかった。
picはゴール後だけど
まさに写真のような姿勢になっしまって前進不能な感じ。
体幹不足から解消しなければ。
秋の大収穫祭となりました。

足は無事だったので、
今日はおかわり12キロ。
途中で姿勢を確認してみたりしていたら、、、
あら、ボルダーさんみっけ！
昨日ノースリーブが届いて、
しかも半年ぶりくらいの日曜休みで
聖地？荒川まで足を伸ばしたみたい。
サイレントボルダーさんでしたが
目安箱しようかな。と言ってました。

つぎは水戸黄門漫遊マラソンです。
ゼッケンとTシャツが届きました。

やっと秋らしくなってきましたね。

○夏休み最終日

昨日で夏休みは終わり
今日から新学期。やっとだ。

8月は大阪万博に行ったり
家族時間も満喫。
ランも半期に1度？の270キロ。
休みがあるとなんか走ってしまうね。
暑くても、、、

夏休み最終日の昨日は
第四回灼熱の荒川30K✨✨✨
に行ってきました。

毎回7月後半から8月上旬の開催でしたが、今年は8月最後。
お盆も過ぎて、少しは気温も落ち着いているかも？なんて思っていたら、、、
全然暑い日に当たる🎯
みんなのランへの熱さの現れ？でしょうか。


北海道マラソンが始まって
マラソンシーズンもにわかにスタート▶️
まずは10月26日に金の印籠をゲットするために走ります。
今年は、ハーフもフルも
夢の30分代を目指して
あわよくば20分代が見えるあたりまで近づけたらいいな。
と思っています。

先日、川越学監督がお亡くなりました。
オンラインマラソン部で何度もお世話になりました。
あれ？まだ3.5行ってなかったっけ？
って言われたのを思い出します。
監督の教えを今更ながら読み直したりして、、、
がんばんなきゃな。
なんて、いろいろ考えた夏休みになりました。
さて、さて、
トマンナヨ〜は来週ね！

EXPO2025

ミャクミャクにて参戦中。

しっかし、あぢい、あぢい。

みなさん、こんにちは。
7月末にグレイドアップしました。
8月からカテゴリー50オーバーに突入しました。
どうぞ、お手柔らかにお願いします。
昭和50年生まれの50歳。
記念に50キロランを企画中。
ドンパのみなさん興味があれば
ご一緒しましょう。

さて、ランラジお題にありました
「夏休みの予定」←もう終わったか？笑
7月最終週28日から
屋久島へ行ってきました！
366日雨が降る。
は裏切られなかった。☂️☀️☂️
トレッキングにスノーケリング
マイナスイオンたっぷりの4日間。
屋久杉に屋久ザルに鹿に。
そしてウミガメにも会えました。
涼しくて気持ちよく
大自然を満喫してきました。
ちなみにシュノーケリング中に
津波警報出ました😱


そして福岡✈️経由
福岡といえば！
サブキャスののぼるさんのとこに
寄らない理由はない！
ドットアンドレディで
アサイーを食べてステッカー
もらってきました！
サイレントボルダーしているので
連絡してみることもせず、
のぼるさんに会うことは出来なかったけど、
荒川に来てくれることを信じて、
楽しみにしようと思います。

そして長崎🚙に移動。
下界はせせこましい。🚙🚗🚕
暑い。暑い。
人間3日間の田舎暮らしで
身体が順化してしまうんだな。
と感じちゃいました。
そして
話題？の軍艦島にも上陸してきました。
閉山から今年で51年。
生まれる前の年にすでに無人島に
なっていたとはびっくりでした。

今日は8月2日。
九十九島に移動して
海キララ🪼や遊覧船🚢で⤴️

31日　お誕生日
01日　結婚記念日
02日　とと(オット)のお誕生日。

我が家のゴールデンウィーク
も今日でおしまいです👋👋

長崎↔️羽田✈️も就航50周年
だそうです。