外苑の周回コース一周1.3km×2＝2.6km
周回コースと皇居の間が約3km
皇居一周5km
で、合計10.6kmです。
距離を伸ばすなら、外苑か皇居で周回を増やすか、途中の赤坂御所を周回するのを加えるか。
アレンジは好きなだけあります。



10kmにちょうどいい

ふみふみ

アジュール竹芝からレインボーブリッジを経由して、お台場までの折り返しコースの紹介です。
レインボーブリッジからの眺めは格別です！！

ノースルートからの景色は東京都心方面で、芝浦ふ頭や晴海ふ頭、東京タワー、スカイツリーなどを見ることができます。

サウスルートからの景色は臨海副都心と品川・天王洲アイル※方面で、東京湾入口や品川ふ頭、大井ふ頭、お台場海浜公園一帯、芝浦側のループ橋などを見ることができます。また羽田空港に離発着する飛行機や、天候に恵まれれば富士山をはじめとした山並みも一望。夕暮れ時には真っ赤な夕日も見られます

レインボーブリッジ遊歩道の営業時間：
4月~10月/9:00~21:00、11月~3月/10:00~18:00(いずれも最終入場は各閉場時間の30分前まで) ※荒天・強風時は通行不可

レインボーブリッジ遊歩道　ランニングコース

Hiro

大阪の定番ランニングスポット
走りやすくて良いコースです

距離：3.9km

YouTubeでの紹介はこちら↓
https://youtu.be/jwR3JaZxCPI

大阪城公園一周　馬場町スタート

mogishi

えー、この度左足首を脱臼＆骨折しまして、1年程はランニングが出来ない状況となりました(´・ω・｀)

歩けるようになったらまた出没しますね。

子持ちの皆様、、、子を抱えてのカニ歩きはご注意を！！


韓国のお菓子、「トンアーモンド」
まだなかなか手に入らないけど、クソ上手いよ！見つけたらGETだぜ？

u-haru

高円寺のラザニア専門店、「ラザニ屋」のラザニア。

とても美味しかったぁ(●´ω`●)

中野ブロードウェイ内にある「丸子亭」のとろろご飯。

セットのけんちん汁がまた絶品なんですな～(  ˙꒳​˙  )

ハーゲンダッツチャレンジ～、ゲットォ♪

クッキーアンドクリームにしましたぁ( ˙▿˙　)

特に重機が好きなわけじゃないけど、こういうのワクワクしません？

野方 環七沿いにある「ご恩」の塩ラーメン。
ラーメンのTRY塩新人部門で1位になったそうで、休日はいつもより行列出来てます､､､。

先日、推しバンドのオーケストラライブに行ってきました。
やはり通常演奏より奥域のある演奏でとても良かったです。

右足小指骨折してまして、約3ヶ月ぶりに走って来ました。桜、間に合った♪

中野坂上と中井の間を山手通りと神田川沿いを経由して周回するコースです。
山手通りは道が広く、神田川沿いは信号が少なく走りやすいだけでなく、季節によって桜や紅葉もあり、風景を楽しみながら走ることができます。