河口湖１周（１８km）　信号なし　平坦　２０１８年は４月初旬が見頃でした。１１月の紅葉狩りランも最高です。

河口湖１周お花見ラン

kurosapote

鶴見川河川敷ルート　大綱橋〜新羽橋

ベルギーの古都ブルッヘ（ブルージュ）は、12世紀にこの街を襲ったという大津波の水あとを運河にしたことで栄えた町。その後運河はいったんは廃れたそうですが、現在は当時の面影を残す歴史的な街並みとして世界遺産にも登録され、観光地としてにぎわっています。

そんなブルッヘ中心部を運河に沿って1周してみました。運河沿いに公園が整備されている部分もあり、歩道を走る部分もさほど狭くないので、全般的に走りやすく、起伏もあまりないコースです。歴史的な建物はこの1周コースの内部にありますので、建物をみるルートにアレンジしても楽しめます。

世界遺産ブルッヘ（ベルギー）の運河に沿って

Kawabata Yasuo

お絵かきワンコ2
場所は、前回同様、横浜/日吉-綱島近辺。
今回は小鳥もつけて合計27km（ワンコ20km、小鳥7km）。

ワンコだけ、小鳥だけでも楽しめると思います。

★追記
ガイドマップを写真で掲載しています。
片面印刷して製本して走ると楽しみ倍増です。
作り方は最後の写真にあります！


荷物は日吉駅のコインロッカーを利用しました。3Fの東横線改札内コインロッカーは400円ですが、市営地下鉄改札外のコインロッカーは300円ですので、地下の方がちょっとおトクです。

横浜日吉でお絵かきワンコ　2

休日ランナー

都電荒川線（東京さくらトラム）沿線に色鮮やかに咲き誇るバラを愛でながら走るお花見ランです。
5月上旬～6月中旬と10月中旬～11月上旬の年2回、約140種13,000株のバラが見頃を迎えます。おすすめスポットは、特に色鮮やかなたくさんのバラが咲く「荒川車庫前」から「荒川遊園地前」までの区間。
他にも「町屋駅前」の周辺や「荒川二丁目」、終点の「三ノ輪橋」にもバラが植えられていますが、町屋～三ノ輪橋間は線路沿いに走れるエリアも限られるため、町屋駅をゴールにして、そこから三ノ輪橋までは都電に揺られて社内から優雅にバラを眺めるのもいいかと思います。（荒川一中前～三ノ輪橋間は極めて細い道なのでクールダウンとして徒歩で通過ください！）
つり革や添乗に装飾が施された「都電バラ号」なる企画列車もあるようで、片道は走って、帰りは都電に乗って戻るのもありかも。
ガタンゴトンと都電の音を聞きながらのランは、電車好きにもおすすめです！
※王子、町屋、三ノ輪で各路線に乗り換えできるので、ご利用しやすい駅をスタート・ゴールにしてみてください！

都電荒川線　色鮮やかなバラを愛でるお花見ラン

Ito Masafumi

京都の朝Runtripは、どこを走っても観光スポットにぶつかります。
これは朝の1時間でたっぷり半日分の見所をまわれる、忙しいランナーさんにはオススメのコースです。

平安神宮の大きな鳥居をくぐり、鴨川へ。鴨川は外国人ランナーの姿もたくさん見かけます。
その足で祇園へ。朝の祇園は人がいないので写真撮影もおすすめ。お店選びの下見？にもいいかもしれません。

祇園を抜けるとすぐ八阪神社・円山公園・知恩院があらわれます。見応えは抜群。
ゆっくり歩いてまわりたいエリアです。

これだけまわっても約1時間程度。だいたい7〜8kmでまわれるので、観光の時間が取れない出張の際もサクッと楽しめます。

1時間の充実観光！京都で朝Runtrip 平安神宮・鴨川・祇園・知恩院

大森英一郎

What’s NIIGATA のモニュメントをゴールに、今回は新潟に来たならば一度は走りたい場所ね。萬代橋南側から末広町方面へ向かい、海底トンネルである新潟みなとトンネルを猛ダッシュで潜り、川添いに戻って萬代橋を渡ってゴールする10kmのコース。

歩道もしっかりしているので、昨晩の酒が抜けきれない状態でもね、トンネル以外はゆっくりはしる事ができる良ルート。

整備も行き届いており、信濃川やすらぎ堤は風光明媚。陽射しも春めいてきており桜満開時期の投稿が楽しみである。(どなたか投稿よろしくお願い致します。)

What’s NIIGATA 10km

Duracell Go

アルノ川に建つホテル メディテラネオを起点に、フィレンツェの街中を走ります。ベッキオ橋、ウッフィッツィ美術館、サンタマリアノヴェッラ教会、ドゥオモ、サンタクローチェ教会など、見所満載のランです。ただし、日中は観光客で混雑していますので、早朝のランがおすすめです。

イタリアの古都フィレンツェを早朝ラン

CHOPPER

走り終わると可愛いワンコが浮かび上がります。距離は約22kmぐらいです。
耳を左周りに一周した後、顔、鼻、右手、右足、左足、尻尾、左手に周り、耳の下側で終了です。
頭の毛一本は、スタートを間違えました！

横浜日吉でお絵かきワンコラン

富士五湖の一つ「西湖」の１周約10kmの周回コース。１ｋｍ毎に距離表示看板があります。
アップダウン少なめで長距離を走るにはぴったり。天気が良い時は富士山を望みながら。
実業団チームや、箱根駅伝出場の強豪大学も使うコース、歩道はありませんが、車の通りは少な目です。
７ｋｍ地点には、温泉施設「いずみの湯」があります。

湖を見ながら！マラソン練習にお勧め、西湖周回コース

大角重人

過去温泉郷として栄えた東横線の「綱島駅」を起点として、すぐそばに流れる「鶴見川」沿いを走り、「新横浜公園」「日産スタジアム」を周遊して折り返し綱島駅に戻ってくる約14kmのコース。新横浜公園にはランニング用の周回コースがあるので、もっと走りたい人はここの周回で調整ができます。また、Runtriperとしては新横浜駅周辺まで足を伸ばしてスターバックスなどでお茶を挟むのもありですね。コースの途中から寄り道してすぐです。
荷物は駅のロッカーに預けてスタートし、走り終わったら荷物を回収して駅すぐ近くから「綱島温泉：湯けむりの庄」への無料送迎バスが出ていますので、こちらに乗って約10分で温泉に到着します。この綱島温泉で疲れを癒し、汗を流してビールを飲むがまた最高です。お食事処がついていますし、リクライニング＆TVシートがかなりの量完備してあるのでここだけでも１日過ごせます。

渋谷から電車で20分の温泉ラン！綱島温泉で疲れを癒す14kmのリバー＆パークコース

Kenji Tomita(トミー)冨田憲二

名古屋の繁華街である栄駅を起点に、久屋大通公園、テレビ塔、愛知県庁、名城公園、名古屋城などを巡ります。名古屋城周辺のコースは多く投稿されていますが、今回は約６kmと短めで、ゆっくり走っても40分程度なので、観光や仕事の合間におすすめです。なお、名古屋城の濠の内側は有料で、日中のみ入場可能となります。

栄から名古屋城を周回ラン

JR鎌倉駅から江ノ島まで、主に湘南海岸沿いのランニングコースです。今回は江ノ島サーフビレッジまでの往復18ｋｍとしましたが、距離に合わせてどこでも折り返すことができます。江ノ電が並行して走っているので片道のみのランも可能です。また、別掲の「湘南海岸で信号なしの21ｋｍコース」とつなげれば、往復30ｋｍのコースになります。