房総のむらと坂田ヶ池を周回するクロカンコースです。9割が未舗装路で森林浴が楽しめます。
適度なアップダウンがありますが激坂は無く全区間で走れるので練習するには丁度良いと思います。
スタートは坂田ヶ池駐車場がお勧めですが、
房総のむら駐車場や大和の湯でも良さそう。
下総松崎駅から坂田ヶ池駐車場まで1.1kmなので電車と徒歩でも行く事も可能。
坂田ヶ池駐車場にはジュース、アイスの自販機とトイレあり。
坂田ヶ池周辺は散歩している方がいますが、県道18以北は殆ど人がいませんし夏場は草木が生い茂っているので走り辛く1人だと心細いかも知れません。

追記
県道18以北に行かないコースがベターです。
約5.6km 最後の写真参照

房総のむら&坂田ヶ池トレラン

走友会ひとり

山中湖をぐるっと一周する13kmちょっとのコースです。
ほぼフラット、信号もなく綺麗に舗装された道が多く走りやすいです。晴れていれば、途中のサイクリングコースから湖越しに美しい富士山がドアップに見れます。ここは、思わず立ち止まって写真を撮りたくなるかもしれません。早朝かサンセットの時間帯がおすすめです。

無料の駐車場がいくつもあって、車に着替えや荷物を置いてぐるっと一周するのがおすすめです。

富士山を眺めるノンストップ周回コース | 山中湖

大森英一郎

20231207　レース用シューズ試走


本日はナイトラン🌉

12/6昨日はインフルエンザワクチンの予防接種受けてました。そもそも３年くらい、インフルエンザどころか、コロナも風邪もひいていないので、自己暗示的なものにすぎませんが、一応ね。

本日は出社になってしまったので、朝もGMRC海老川🦐には行かれませんでしたが、接種箇所がひどく痛んで、どちらにせよ走るどころではありませんでした🙍

夜になりまだ少し腕は張っているものの、だいぶ良くなってきたので、香取小江戸マラソンで履くシューズ試走してきました。


ADIZERO takumi sen 8


もはや2世代前の型ですが、ハーフまでの距離で使いたくてあたためていたシューズを香取小江戸でおろします👟

これは一言、ヤバい😨
まず軽い。足さばきが全然違う。

軽さではWORKMANのハイバウンスオーバードライブよりも、Boston11よりも軽そうです（軽いと言い切っておきながら調べてない）。驚くほど足が前に出ます。

入りの1kmで4:10…！？オーバーペース過ぎですが、ひとまずそのまま流してみて4kmまで4:00ペース。さすがにこれは持たん！と思いペースを落とすも、4:10くらいでは走れていたようです。

自分的にはスピード違反💨

戻ってきても30分経過していないので、vitalityのアクティブチャレンジの規定の30分に満たず。自主練ベースでの5kmPB更新でした。

5km   21:21➡21:14

香取小江戸の本番前はこれが最後かな…！？
できれば軽くジョグをも入れておきたいなぁ

ウザキ（uz akira）

20231205　月イチ皇居ラン


もはやボッチでも走ってるので皇居は月イチでもないけど、なかなか土日に出られない自分には、グルラン出来る貴重な皇居ラン🏃‍♂🏃‍♀

17:15過ぎにフレックス帰りの支度をしてそそくさとランステに向かう。フライングスタートのスミスミさんと合流して先に一周🌀

集合時間近くなりボチボチメンバーが集まってきまして、シューサーが今日もキマりました👟🩴総勢13名！

11月のREALVRWC千葉で会えた方！まだ年内のレースでお会い出来る方！１ヶ月ぶりの方！初めまして？の方！今日もいろいろと情報交換して、参考になるアドバイスもらえて、有意義な時間が過ごせました。

フライング含めて都合３周🌀気持ちいい疲労感で、１２月ようやく走り出せた感じです🙌



…え？らいどおーん？乗っていたのは僕じゃないですよ🙅

20231202　福岡✳Runtrip


1日から出張で飯塚市に来ています。

初日は🌃までお仕事、🍺宴席あり🍻

早起きして周辺をアル抜き朝ラン🏃‍♂5:30はもちろん真っ暗🌉前日に聞いていた、夜中やっているラーメン🍜店「来来」を探してみる。確かに5:30でも並んでいます。看板もなく、席数も５席？ほどで明らかに一見さんには難しそうな店🙄


国道201から国道200旧道に入り、筑豊本線沿いに旧伊藤邸を外観だけ見て通り過ぎ、筑豊炭田群目尾炭鉱跡を目指すも、暗すぎ＆霧で視界が悪く、歩道も分からず断念💦

途中でヘッデン替わりに持ってたiPhoneがバッテリー切れ、shokzもバッテリー切れ😨

初めて訪れる場所なので、諦めて川を渡り、ホテル方向に戻る。その後は麻生本家近くや新飯塚駅前をブラブラ回ってゴール🏁距離はちょっと物足りないけれど、ひとまず出張朝ラン完了です👍

20231130　二部練


在宅勤務のしごなかランチラン🏃‍♂

昼間は陽射しが暖かくて気持ちいい☀
お昼寝したい😴
午後の仕事の刺激入れに二部練、谷津干潟ぐるっと一周。

今月のランのお供は、かなりの頻度でLUNA SEAでした。名盤「Mother」と「Style」のセルフカバー盤が出るため、既出の1994年、1996年当時のアルバムをリピート。ようやく届いたセルフカバー盤も聴き始めました！！！！聞き比べが楽しすぎる。

色褪せないどころか、ますます進化している音と歌声。2011？年にもインディーズ盤「LUNA SEA」のセルフカバーをリリースしたときの進化以上。それぞれジャケも洗練されていて👍

しばらくはリピートしそうです



そんなこんなで月末。
今月はこれでおしまい。

total 242.2kmで月間走行距離を更新しました👏

レースを走ってないけれど、皇居ラン・GMRC・REALVRWC、VRWCランコンプのおかげ✨怪我に注意して、12月も走ろう🏃‍♂


最後の月に入る前に、今年のランに関する目標を振り返り
①100km/月
②1,500km/年を目指す
③最長距離更新（フル到達!?）
④輪を広げる


11月末時点の進捗
①100km未達月なし
　（3月の103.9kmがボトム）
②11月末時点で1,720km超
③未達（更新まで200m足らず）
④GMRCやREALVWRC参加でクリア

特に④は、REALVWRCへの参加は土日なかなか出られずに幽霊部員状態でしたが、数少ない参加でも覚えていてくれる皆さんがいて、本当に嬉しかった✨


本格的にレースデビューした年でした。ハーフを4つ走りました。12月には10km＆リレーデビュー予定🐸


少ないながらもREALVRWC千葉への参加をやめてないこと、皇居ランのデビューとGMRCへの参加が大きな財産です。


出会えた皆さんに感謝しかありません！
12月は師走。バタバタと忙しくなりそうですが、走りも楽しんでいきたいと思います。

一緒に楽しんでいきましょう

20231130  ＧＭＲＣ海老川


毎週木曜日朝6:00、本日もＧＭＲＣ海老川に参加してきました。

先週までの大人数ワチャワチャグルランから一転、4名でまったりラン。
毎回同じ日・同じ時間で始まるＧＭＲＣも、その時によってランの雰囲気も違うのが不思議。
楽しく2周🌀してきました。

本日は、メンバーのひでちさんがＧＭＲＣ幕張参加に向けて試走するとのことで、いつもはソロになる帰路も、二人で近所までご一緒ラン。
近所でサヨナラした後すぐにエイド🍔に入ったのには思わず吹く🤣

ひでちさんとは25日もREALVRWC千葉でご一緒しましたので、すっかり仲良しになりました！
大切なラン仲間です。


さて、11月も今日で終わり。

あと1か月で今年も終わってしまうと思うと、改めてこの1年は時が過ぎるのが早いなと感じます。

茜浜まで初日の出グルランをしたのが、つい最近のことに思います。



午後の在宅勤務も頑張ります

20231128  ソロ皇居ラン


REALVRWC千葉のロスから戻って参りました。

まだ足の張りは少し残っていたけれど、行けると判断し本日は皇居ラン🏃‍♂

サクッと2周してきました。終わってみればレースペースじゃん…

今日は風がまあまあ吹いていましたが、温かい。一周目の半蔵門ですでにジットリ💧気持ち良く走れました！
昼間走られてたみぃさぁパパさんやSHOさん情報が気掛かりでしたが、やはり🌃は特に規制ありませんでした🙅


今週末は、12/1-2で福岡に出張です。

飛行機に乗る出張は、コロナ前が最後。飛行機の乗り方忘れましたよ🙄

一泊二日の弾丸出張（金曜は６時半出発、しかも土曜日の昼までかかるって…😑）の福岡は、博多ではなく飯塚です。中洲でも遊べません！　現地で合流する人の中には、土曜は博多に宿を取り中洲で遊ぶツワモノも！が、僕は帰ります✈

初日は夜🌃までお仕事。なんちゃら会議の幹事役なので、開会の宣言やら挨拶、議事の進行やら……しゃべり倒してきます。

なんとか土曜のしごまえ朝ランか、帰りの飛行機までのしごおわランをターゲットにする予定。でも出来ればしごおわはラウンジでゆっくりしたい🍺😇

今のところ、ヤホー天気では☁

普段飯塚市内を走られてる方・走ったことがある方・飯塚が地元の方！いらしたらぜひオススメのコースを教えてください！宿泊は駅前🏨のがみプレジデントホテルです。


さすがに現地でご一緒出来る人はいないと思いますが、5月以来の出張Runtripキメたいと思います！

20231126　VRWCランチャレコンプ


本日は、家族がお出掛け🐼

時間が出来たので、サクッと走ってきました。


「昨日も出掛けて、今日もまさか出掛けないよね👹」と念押しされてしまったので、LSDはやめておこう🤔

昨日はREALVRWC千葉に絡めてトータル24kmだったのですが、思ったよりダメージが少ない。これならジョグペースで行けそうだ🏃‍♂ということで、VRWCハーフをエントリーしてスタート

茜浜～幕張の浜～検見川の浜まで行き、THE SURFを折り返しでハーフ達成。今月は初めてVRWCランを5km、10km、halfコンプリート👍

終始霧雨降るコンディションで寒く後半はエネルギー切れでしたが、4:45～5:00でまとめて腿と脛に程良い疲労。

帰ってすぐに上履きを洗い、赤白🧢をウェアと一緒に洗濯、🍽洗い物をして、お昼にご飯🍚豆腐、納豆、チキンとアスリート飯を済ませ、掃除機の準備をしているところに家族帰宅。これから夕飯の買い物に行ってきます　←イマココ


今夜は👦リクエストの👨カレー🍛

picがないので、今月の🍶貼っときます。
妙高山スッキリ飲めておいしいですよ🤤
（感覚合ってる？？）

20231125　REALVRWC千葉


４月以来の参加となりました。皆さんお久しぶり＆初めましてでした！

マザー牧場クリスマストレイルランのエントリーフィーをよーくうさんに立て替えて頂いていたので、お金を渡すという口実を作る🤔

まずは西船橋駅までソロ。ソロ？そうです、🚃は使いません。自分の足で🦵

西船橋駅でグループスタートのメンバーと合流して、浦安は明海の丘公園を目指す。

🚃は使いません。これはランの備忘ですから、もちろん自分たちの足で🦵
懐かしい江戸川、妙典駅、旧江戸川、常夜灯と巡り、住んでいた当時にも思いを馳せることができて良かったです。

ゴール🏁近くの明海大学も懐かしい。一時期、大学内の一角にある明海クラブというジムに通っていました。トレッドミル、筋トレ、エアロビ、スイムをやっていたなぁ…というのも思い出す。


ゴール🏁して、Runtripメンバーとご挨拶。あんまり参加出来ていませんが、レースやGMRCなどの参加を経て、少しずつ知っている方が多くなってきたのが嬉しい🙌話しかけきれずにスミマセン💦ランを通じて、多くの仲間に出会える貴重な場所✨これからも大切にしたい場所。photo runも満喫できて、めちゃめちゃ充実しました✴

13:00に👦お友達のところまで遊びに行くのを送り届けるミッションがあったので、ゴール🏁、集合写真と自己紹介だけでそのまま帰路へ。…帰りは🚃使いました。しかし乗り継いで最寄り駅まで戻るのは時間がかかるので、新習志野駅から再度のソロ。そう、自分の足で🦵

ランニングするようになって、交通手段と距離感は確実にバグってます。走った方が早いことが多いことに気付きます。


結局、トータル24.76kmでした。VRWCは、自宅～西船橋で5kmと、西船橋～明海で10kmを達成しました👏


本日お会い出来た皆さま、フォローさせていただきます🙆

20231123 GMRC海老川featuring Runtrip


祝日開催でした。
リードの山さんが高尾遠征中🚃
Runtripメンバーに集結いただきました！

家を出た時は☔😨雨雲はすぐに抜けましたが、まさかのシャワーランスタートでした。
本日は初参加2名を加えた合計8名🏃‍♂🏃‍♀でのグルラン、またまた楽しかったです。
最後はオムカズさん、atsukoさん、M Masaさんと飯山満のファミマまで行って船橋ガチャ💣

M Masaさん、最後までアテンドありがとうございました！


終わってみたら、なんちゃってお絵描きラン🏃‍♂オーストラリアになってました🇦🇺


GMRC海老川は、毎週木曜日6:00船橋の海老川🦐鷹匠橋集合です！

幕張〜検見川あたりから花見川に沿って海へ、そこから海沿いを稲毛海浜公園に沿って走り折り返してくる12kmのコースです。大きく開けた空と海は開放感たっぷりで信号のない真っ直ぐな道はストレスなく気持ちよく走れます。

稲毛海岸シーサイドラン12km

Katano

噴火口を周回する約1㎞のお鉢めぐりは、眺望をさえぎるものがない実に気持ちの良いコースです。

山頂からは相模湾に浮かぶ大島、伊豆七島から天城連山、富士山、箱根へ続く山並へと360度の大パノラマの眺望。

※大室山情報
伊豆高原のどこからみても、お椀をふせたような柔らかな曲線のシルエットが美しい大室山。
標高580ｍの山頂に直径300ｍのすり鉢状の噴火口を持つ休火山で国の天然記念物に指定されています。

※リフトは、往復500円(投稿時点)