葛西臨海公園の駐輪場から休園中のTDRを1周
TDRの南側の岸壁は整備され走りやすい。
途中ダートもあり楽しめます。
舞浜大橋を渡るときは若干、Uターンをしますが、
道がわかり難い。
橋を渡る以外の起伏はなし



葛西臨海公園～TDR一周～新左近川親水公園

いたくらはっぱ

PB更新された皆さん、おめでとうございます🎉

私は今回は反省点だらけ😒
作戦失敗。

風が強く、初めての道路の傾きに、これは戻りは大丈夫かなと不安に。
左足の股関節と膝はとりあえず大丈夫だったので、調子がいい間に稼いで…
ハーフのPB更新は出来るかも。と前半ちょっと頑張りすぎました😒

初めて30km超えずに23km？辺りから左太ももが攣り始め、しばらくするとついに両脚ともダウン😱　　ダウン早すぎ💦
あとは走る、歩くの繰り返し＋ストレッチ😥

なんとかスタジアムへ戻ってきた！とホッとしたけど、まだ31km。ここから長かった💦
海岸沿いは風が冷たく、ストレッチしていた時は鳥肌立ちまくりでとにかく寒かった。
景色を楽しむ余裕なんて無かったです😣

そんなこんなで、ようやくフィニッシュゲートが見え、そしてタイムが見えた瞬間、親友との約束を果たせなかったという悔しさが…
ゴールしたら涙は止まらない、左脚が走ってる時よりも攣りがひどく、なかなか動くことが出来ずご迷惑おかけしました🙇


　　　✨️みなさんに感謝✨️
今回はラントリTシャツで走りました。
大森代表から青太オプチャで出走される皆さんへとエールを頂いていたので着ようと。
今回ちっこいくまモンも付けてみました😊

私の一週間前からの故障を知り、教えて下さったファイテンのクリームを買って塗り塗り。

手作りポンチョは最初の寒さをしのげました。
ハンドタオルはパッチン？で留めて、言われたとおり鼻水拭きになりました😆そして涙拭き😂
B'zシューレースはモチベーションアップに。

通院してる整骨院の先生も出走するという事で、朝から膝のテーピングをして下さいました。

応援ナビからもありがとうございました😆
ほんとに皆さんにありがとうございました🙇


そして、ゼッケンの裏に親友との最後の宮崎旅行での写真。

今年は私の親友の十三回忌。
高校を卒業してから3年間、毎年仲良し4人で２回は宮崎へ日帰り海水浴旅行🚙💨
取り憑かれたかのように行ってたなぁ。

4人の合言葉「夏だ！海だ！宮崎だ！レッツゴー！」言いながら笑っちゃうんですよねー😂
とても思い出のある宮崎で目標達成したくてエントリーしたのですが、結果最悪でした😣

今朝は親友に結果報告へ。
約束守れんでごめん！って、ごめんなさいランしてきました😢
見えないけど、また私の背中を笑いながら両手でバシバシ叩いてるそんな感じがしました。

うわっ💦長文失礼しました💦　終わり！

ゆっこ

大会前の確認30km走。
初めての益城↔御船コース。

長い上り坂と下り坂の繰り返し。
そして途中シャワーラン🌧️

普段坂道を入れて走ってるから、ちょっとは違うかなぁと、思っていたけど😑
まだまだだなぁ…

股関節とお尻が筋肉痛💥
太ももはだいぶん取れたみたい。
とりあえず、もう少しストレッチを念入りにしないと😰

さあ！頑張ろう💪

稲葉さん還暦お祝いRUN ～第２弾～
《コースは何㎞だったのかな編》 👏👏👏
まぁ、再チャレンジですけど😅

という事で、気温も天気もバッチリだった昨日決行しました～🙌  (風は強かったですが)

今回は娘の家から4:40スタートでPayPayドームへ。
そこから60㎞コース、からの娘の家まで戻ってフィニッシュ❗です😅

タクシー料金ケチりました😜
娘の家からPayPayまで約8㎞でした(picの)

30㎞までは真面目に走ってみようと、ペースも少々上げてコンビニ利用も２回だけ。
そこからは何度利用したのかな🤣
いつものごとく…🍦🍮等々…
１人は誘惑に負けてしまいます😚

あ、香椎かもめ大橋は、風に負けず、止まらずににちゃんと往復走りきりました👍

そして、２つのトラブル発生😖
トラブル①
携帯の充電をしてたつもりが、接触が悪くて充電が全く出来ず、初のモバイルバッテリーのレンタル🔰これは助かった😰ケチって１時間で返却。

トラブル②
65.35㎞でガーミンが…チーン👼
この前のカツミさんのすっかり忘れてました😱
ここからテンション下がりましたが「またすればいいたい！」と思って開き直り～(笑)

※左側のpicの黒いやつは、充電が切れたところまでのタイムです

16:10、なんとかPayPayゴール🙌
一息ついてから娘の家までGO💨
朝と別のコースで帰ろうと、また変な考えをおこしてしまい、その結果やはり選択ミス😱

福岡の方はご存知でしょう。
六本松駅の方から桜坂や薬院通って住吉通りへ。
最初の角を曲がってさあ走ろうと思ったら、見た瞬間エッ⁉️😱😱  何ですかあの坂💦
しかも長ーーーい😣
しばらく諦めてひたすらウォーキング…
薬院辺りから走りました😅

でも、ここを走りきるの面白そう😏って思ってしまった私は…
ここは福岡のランナーさんの坂練場所？

17:40、なんとか娘の家でフィニッシュ🏁
トータル  79㎞  13時間00分

もう距離は分からないので、も-も-さんから教えてもらったGoogle Mapの計測で、測ってみたら60㎞ではなく63㎞ありました〰️😅

帰りの娘の家迄も、7.92㎞でした。
朝とあまり変わらないのに坂にやられてきつすぎた😢
朝と同じコースで帰ったらもう少し早くゴールできたのに〰️😆

まだ納得いかない私がいます😒

エイドのご紹介♥️(記憶にあるだけ)
アイスの実４個、パピコ、🍦、爽、🍮2個、おいなりさん、ナナチキ(ゆず胡椒)２個、からあげくん、アメリカンドッグ、コロッケ、紙パックのオレンジジュース2本、コーヒーゼリー２個、バウムクーヘン、フィナンシェかな？

あ〰️バッテリー長持ちする時計が欲しい😢

長々と失礼しました🙇

9月23日
稲葉さん還暦おめでとうございます✨✨
～全身全霊でお祝い 60㎞RUN ～

一生に一度しかない❗これはやるっきゃない❗
という事でずーっと密かに計画をしていた企画。
本当は熊本でこっそり１人で走る予定でした。

が！小杉－GYMの福岡公演が前日に😱
終演が21:30…
AM4:00スタートを予定していたので、熊本へ戻ると寝れないので、そのまま福岡で走るしかないと😣
どうしようか色々考えたけど、さすがに１人で走るのはちょっと勇気が出ず…😢

なので、7月のライブ後にちょうど一緒にいたカツミさん、スナフキンさんに暴露😅
二人揃って口も目も見開いてビックリ！
はぁ⁉️と…でもそうなりますよね〰️🤣
あのお顔は忘れません🤣

私はこっそり走りたかったので、とりあえず内緒にしててとお願い🙏

私の要望でスタート時間は5:30に💦
娘のとこからドームまでが、ちょっと時間がかかるので遅らせてもらいました😅

昨日のRUNコース
みずほPayPayドームをスタート→生の松原→福岡市西区を折り返し→天神→香椎かもめ大橋→アイランドシティ→あいたか橋→しばらく都市高速の下→国道3号線(ゆめタウン博多がある通り)→みずほPayPayドームゴール🏁

朝は涼しかったけど、やっぱり昼は暑い☀️
市街地はなるべく日陰を走るように。
風も強かった〰️💦 
特にかもめ大橋の上は息が苦しかった😰

スタートからゴールまで休憩を含めて約10時間
計測ストップせずにやってみました😄

休憩を多めにとってくれたので、そこまで無理をする事なく完走出来ました😆
私の「食べたい、飲みたい」がなかったら、10時間切れてた〰️💦
これだけがちょっと心残り😣

一緒にコースを作ってくれたみんこさん、スタートから一緒に走ってくれたカツミさん、途中合流してくれたスナフキンさん！
ほんとARIGATOございました😂

私にとっても初ウルトラで、とってもいい記念RUNになりました！
楽しかったー❤️

リベンジか？   🤣

３時間程寝れたので、有言実行！
まぁ、普段とそんな変わりませんが😅

いつものコースをランニング。
蓮が咲いてる所で、おじいちゃんと男の子が虫取網で何かを捕っていたので、気になって行ってみたらメダカでした☝️

幼稚園の年中さんのお孫さんが、お泊まりで遊びに来てるそうです。
思い出作りに、自然とのふれあいが出来る場所に沢山連れていってあげたいって！
ニコニコしてお話しされ、お孫さんへの愛情が伝わりました😊

おじいちゃんも昔ランナーさんだったそうで、しばらくお話し。

せっかくなので、蓮の花と一緒にお二人のツーショット写真を撮ってさようなら👋
なかなか二人のは無いって喜んでくれました✨

朝からほんわかやさしい気持ちになりました😌

そこからは稲葉さんの曲の続きを聴きながら、LIVEを思い出しつつ、いつもの長い坂道へ！
ゆっくりでしたが、意外と走れました😅

上の写真の草？花が咲くとは思いますが、何というお花でしょうか…  
ご存知の方いらっしゃいますか？
ポンポン並んでいてかわいかったので撮ってみました😅

広島二日間楽しかった～💕
稲葉さん元気でした❤️

朝RUNで稲葉さんとのツーショットを何度も取り直し💦
これ距離感が難しかった〰️😆

タイムもチラチラ見ながら頑張った〰️😆
もう満足❤️

RUNコースは、ホテル～平和記念公園～原爆ドーム周辺～広島グリーンアリーナ～新しいスタジアム～ホテル
もう何度も通った道。
ホテルの周りはちょっと迷子😅

よく考えたらLIVEで広島遠征は３回目！
今回も平和の祈りは忘れずに。

また行くよ広島🙌！！

明日の朝走れるかなぁ〰️💦
いや！走るよ！走る！

今週は私のゴールデンウィーク✨✨✨

一昨日マイカー弾丸遠征から帰って来ました🙌
稲葉さんの凱旋LIVEで、岡山県の津山に行ってました！  って言ってもチケ無しですが😜

そして、明日から広島2DAYS行ってきます💃
稲葉さんと再会です❤️

休足日4日目…😅
月曜日から真面目に走ります🙇

今日は前回に続き、ボランティア後の確認RUN芦北編です。

この電信柱の通りを３軒お手伝いさせて頂きました。
綺麗になっていたので良かった✨

しかし１軒は空地になってました😢
小さい子供さんがお二人いて、お昼ご飯休憩の時に水鉄砲でやり合ったの思い出しました〰️🤣
楽しかったなぁ

すぐ確認が終わったので、とりあえず道を訊ねて教えて頂いた遊歩道を通って目指せ頂上！

が！！聞いてないよ〰️💦
途中、石ゴロゴロ、枯れ草大盛、倒れた竹が道をふさぐ…😱
どうにか土手を登ったり、竹の下をくぐったりしてたどり着きました😰
 所々にお地蔵さまもちょっとこわかった😅

下りてから教えて頂いた案内所のご主人に遊歩道の現状をお伝えしたら、熊本地震以来登った人聞かないなぁ～って言われました〰️🤣
もう笑った笑った🤣
で、お詫びに自販機でジュース買って下さいました😜

まだ時間がたーっぷりあるので、初のエコパーク水俣へ。
広いですね！おかげで、距離稼げました😁
ここでペットボトル３本空に…
走った後は台湾サンダルに履き替えて釣り人を眺めつつクールダウン。

ここまで来たら、鹿児島そこたい！って思って出水市まで行っちゃえ～💕と😁
武家屋敷群を走ってまわっていたら、不思議な感覚になりました。
ここは篤姫のロケ地だったんですね。

帰りは下道でのんびり帰りました✌️
新しい佐敷トンネル初めて通ったような…

明日はクロカン！途中忘れてました😆

昨日走ったので、復興確認RUNジャーナルの続きを😅

①坂本駅舎の所の線路の先には、新しい道路が合流してました。

写真を撮っていたら、お散歩されていた方が私をジーっと見ていたので、話しかけて説明してしばらくお喋り。
大雨の日の事を話して下さいました😆

②球磨川の護岸工事は、まだ何ヵ所も工事中。
でもだいぶん進んでました。
そして、この日の球磨川の色はちょっと白濁。
私は深い緑色が好きなんだなぁ～😌

③渡駅のホーム
たしか何軒か家があったような記憶があるのですが違ったかなぁ💦思い出せない😣
もうちょっと人吉市側の方にあった集落は無くなって、雑草だけが広く生い茂っていて、何とも言えない気持ちになりました😢

そして千寿園さんは、さくらドームの所に移転されてました。

④下薩摩町の球磨川の川岸がコンクリートで綺麗になってました！

当時これはまだ広くて、ボランティアで使った一輪車や道具を洗った場所なんです。
小さくなってしまった〰️😂
この写真じゃわからないですよね💦

⑤締めくくりに、気になっていた錦町の『ひみつ基地ミュージアム』へ。

この写真は、地下魚雷調整所の中です。
手を加えていないそのままの状態だそうです。
ノミやツルハシで掘った跡がキレイに残っているの見えるかなぁ？

見学の後、1.5㎞ある元滑走路横の誘導路跡を往復して帰りました🎵

失敗したのが、大柿地区！
すっかり忘れてました😭
リベンジします😆

神瀬は写真撮ったんだけど、間違って削除してしまいました😱最悪😖💦💨

まだまだ色々ありますがここまでに😅
次は八代市と芦北へGO‼️

阿蘇くまもと空港を1周するコースです。
本空港は自衛隊及び航空関係の大学があるため、
旅客機の他、自衛隊の航空機や小型プロペラ機の練習機の
離発着が走りながら観れます。
コースは時折ダートあり、車道と歩道の区分けがないので、車には要注意。意外に交通量は少なくない。
このコースは自衛隊の方も走っているようです。
阿蘇くまもと空港は現在、リニューアル工事中です。