葛西臨海公園の駐輪場から休園中のTDRを1周
TDRの南側の岸壁は整備され走りやすい。
途中ダートもあり楽しめます。
舞浜大橋を渡るときは若干、Uターンをしますが、
道がわかり難い。
橋を渡る以外の起伏はなし



葛西臨海公園～TDR一周～新左近川親水公園

いたくらはっぱ

昨日はちょっとだけ速く歩いてみたので、様子見で距離は短くしてみました😅
今のところ歩くぶんには痛みなし。 

皆さんのジャーナルで、走りたい衝動が〰️😆
けどまだ気持ちを抑えつつウォーキング〰️

やっと観れた『お前の罪を自白しろ』
昨夜は映画館またもや貸し切り🎵
主題歌、遠慮無く歌わせていただきました😁

ケースのこの言葉まさに！
という事でご購入🙌
何をいれようかなぁ～😁

では、今からウォーキング行ってきます👋

ゆきこ

ちょこZAP始めました🤗
仕事帰りやウォーキングのついでにいい感じ。
ちょっと身体引き締めないとダメだわ😰
久しぶりのマシンは楽しいな～

今のところ誘惑に負けてないよ🍫🍬🍦🤤

今朝は時間がなく、ちょこっとウォーキング🚶‍♀️

膝の痛みは無くなって、曲げ伸ばしもスムーズになりましたが、階段の登り降り時の違和感がまだ残ってます😰
なので、まだキョロキョロしながらのんびりウォーキングやってます😄

picは、私が楽しみにしていた『小杉-GYM』
昨日福岡のよしもと劇場へ行ってきましたー🙌
細かいとこまでコピーしてて、もう笑いすぎて泣きました〰️🤣

福岡劇場で、初の満員御礼とのこと❗👏👏👏
そこに参戦できてよかった～
また次のツアーも行くよ！
チケット争奪戦になりそうな予感…😅

それにしてもコッスーのB’z愛、しかと受け止めましたよ💕もう最高〰️✨
ということで、私の今年のLIVE参戦はこれにて終了‼️

さて、これからはマラソンへ意識を向けて、焦らずトレーニングしながら本番完走出来るようにやっていこうと思います😉

わーーー！長くなった💦

週末に天神のnew balance店で3D測定してもらいました😄
結果は見事に左右の大きさは違うし、左のくるぶしは内側に倒れ込んでる😵

シューフィッターの方に、今の膝の状態など色々お話しして、今はこれがいいと選んでいただきました。
履き心地良し👍
またしばらくはウォーキングです🚶‍♀️

半月板に少し傷が入っていたので、脚の筋肉つける為に加圧トレーニング開始。
足裏のアーチのバンドも装着！
膝を守る為頑張らないと😣

なんか毎年故障してる😰
皆さんもケガには気をつけて下さいね！

エントリーしていたのを思い出しました😆
今月はピンクリボン運動月間です☝️

今朝は初めてのご一緒ランでした🎵
カツミさん、ヒコさん、しょうさんありがとうございました🙇

直接フォームを見てもらえて良かった～😊
色々アドバイスして頂き、改善する点がハッキリしました！感謝感謝です🙏
またお願いします😄

初だったのにpicが無い…
という事で、最近のを😅

①今日サンダルデビューしました
②八代の『わらび餅専門店門藤』の珈琲ラテ
   これは是非飲んで欲しい❗
   わらび餅が入っていて美味しい😆
③我が家のウサちゃん
   目を閉じて寝てくれるようになりました❤️

やっとジャーナル投稿😅
昨日はここをグルグルちょいと早歩き。
時々軽く走ってみたり。
だいぶん良くなってきたのでちょっと一安心😃

名古屋ウィメンズ、前回のリベンジ❗
もう故障しないようにストレッチを念入りに。
まだ膝が完全に回復していないから、ゆっくり頑張ろう✊

昨日の朝のジャーナルです😅

療養後はウォーキングしていたけど、そろそろ走ってもいいかなぁと思い、しばらくゆるめの30分ランをしてました。

エントリーしていた金沢マラソンのオンライン期間がスタートしたので、ちょっと長めに走ってみました、
それが意外と調子良かった😲

なーんて、言ったけど6㎞辺りでかき氷買って、食べながら歩いてしばらくクールダウンしたからなんですけどね😜

長距離はまだ先かな😅

お久しぶりでございます🙇
先週から時々ウォーキングから始め、今朝から軽くランニング復帰しました😰
もう３週間ちょい経つのに、まだ咳が…

ちょっと強めのお薬を処方していただいたら、やっと咳の回数も減ってきました。

コロナって怖いわー😫
喉の痛み→発熱→頭痛＆咳
今までで１番のす〰️っごい頭痛と、1度したらなかなか止まらない咳は寝てる時も…。

咳のしすぎで、筋肉痛かな？咳をする時胸が痛いから押さえてしてた😅
ほんっとしんどかった〰️😫

ごはんは薬のためにちょっと何か口にする位だったから痩せた！
けど回復してリバウンド😅
あと２週間後の健康診断なんだけど💦

しばらく無理せずボチボチ軽く走りまーす🏃‍♀️

阿蘇くまもと空港を1周するコースです。
本空港は自衛隊及び航空関係の大学があるため、
旅客機の他、自衛隊の航空機や小型プロペラ機の練習機の
離発着が走りながら観れます。
コースは時折ダートあり、車道と歩道の区分けがないので、車には要注意。意外に交通量は少なくない。
このコースは自衛隊の方も走っているようです。
阿蘇くまもと空港は現在、リニューアル工事中です。