今週は仕事落ち着いてて、久しぶりに走れました🏃‍♀️

写真は昨日、カレー粉から作ったカレー🍛です✨油っぽくないので、全然胃もたれしない😋
そのうちスパイスからも作れるようになるかな？

Miyu

月曜からゆるラン🌙

写真は週末に浅草で食べた濃厚抹茶アイス😋
走ったことで、美味しいもの食べる罪悪感が少し減ります笑

しごおわらん
ポッドキャストでover the sunを聴きながらゆるゆると走ってました☺️

雲が秋の雲になってきましたね🍁
今日は朧月でした

仕事終わりにさくっと🏃‍♀️
昼間は大好きなさつまりこをつまんでいたので、その分ちょっとは消費できたかたかな？？笑

台風一過で朝から日差し強い☀️
今朝はサマーランでした🏃‍♀️

ちょうど小学生の登校時間だったみたいです
わたしはゆとり世代ど真ん中なので、土曜授業のある今の小学生は大変だなーと、、

今日はMy motherがりんごのコンポートを作っていたので、筋膜リリースしてコンポート食べてまったり過ごそうと思います☺️

2週間ぶりのランです🙌
今日はゆっくりとスロージョギング

写真は連休に行った中禅寺湖！
快晴で絶景に癒されて来ました☺️
美味しいものをたくさん食べてきたので、
またラン活再開してカロリー消費🏃‍♀️

ちょっと足の調子が悪いので😥
しばらくはウォーキングになりそう、、

朝のお散歩は涼しくて気持ち良かったです〜
もう季節はだんだんと秋ですね🍁

朝からどんより雲☁️
低血圧だし、ランする気力あまりなかったけど、とりあえず5キロ完走しました〜

フォームが悪いのか、X脚気味だからなのか、足首に少し違和感、、
フォームから学んでいこうと思います😂

サクッとしごおわランしてきました〜

週末にゲットしたおにゅーTシャツデビュー👚
このパープル寄りのピンクがお気に入り☺️

今日のランはちょっと物足りなかったから、ロングコースを見つけたい

花小金井から遊歩道を 3キロウォーミングアップし、
井の頭通りを 一気に駆け抜け、明大前、国士舘大
駒沢公園通りを  通りながら、等々力まで南下。
多摩川のRUNニングロードを  ひたすら稲城大橋？
まで休み休み釣り人、野球少年、凧上げ、サッカー
サイクリングなどの風景を楽しみながら、途中コンビニもたくさんあって栄養水分補給も安心。
稲城大橋を越えれば武蔵境通りは綺麗な舗装された自転車と歩行者ときちんと分けた綺麗な 歩道です。
ここの通りには鬼太郎の公園があってそこは行ってのお楽しみ。そのまま北上すると井の頭通りに戻ってくるので、
あとは往路の遊歩道を  少し走り小金井公園がゴール。
16時くらいまでは茶店があるので美味しいジュースやビールが飲めます。