先日東京マラソン２０２１に参加しました。
時間は５時間35分と決して誉められた記録ではありませんが、個人的には完走できたことは素直に嬉しかったです。
なんせ28キロくらいからすでに痛みと辛さと戦い、休み、体をほぐし少し走って、歩いて、座って体をほぐし・・・を残りに14キロずっと続けていたのでいつ、リタイヤしてもおかしくない状況でした。
まずは基礎体力をつけようと、毎朝５：30に起きウォーキング５キロ、仕事から帰ってスクワットを100−200回をなるべく毎日こなしました。

足の裏が扁平足なので足の裏が痛くなったり、膝の手術をいているので膝いたくなったりと、まぁ大変でした。
徐々に距離を伸ばして行こうと思ったけどなかなか伸びずに去年の10月ぐらいまではずっとそのペースでした。去年の３月分が延期になり、10月になっていたので、そのまま実施されていたら多分完走できなかったと思います。10月が延期が延期になったので、フットサルのリーグ戦に参加⚽️
すると右足のふくらはぎが［ぶちっ］と言ったんですね。びっくりしました。
そこから２ヶ月全く走れず。
それでもスクワットはふくらはぎを使わずにできたので、その後も毎日200回。
12月にはいり、少しずつウォーキングから再開。フルマラソンの３ヶ月前にウォーキングですから、大したものです。
そこから1月から2月にかけて週1回は少し長い距離を走るようにしました。

10キロ→20キロ→20キロ→27キロと焦って毎週走ってみました。そうすると走っている時は平気でしたが、今度は左足の裏が痛み始めました。右にいったり、左にいったり、忙しいものです。体は何かしらのダメージを負うと他の部位がそれを庇ってしまいます。この頃はあまり腰の痛みは気になっていませんでしたが、もともと万年腰痛持ちです。

東京マラソン１ヶ月前のことでした。

それからはまともに走らずにとにかく足の裏の回復を待ちました。

しかし1週間前でもやや違和感が残ってしまいました。それでも流石に少しも走らないわけにはいかないので1週間前に7キロ走りました。体は思っていたよりも軽い感じで動きました。


でもね、やっぱり甘かった。当日は厳しい大会になりました。

とはいえ、ようやく開催された東京マラソン。二日前に東京ビックサイトに受付に行き、ゼッケンを受け取り、PCR検査をし、いざ当日。

たくさんのボランティアさんに支えてもらい、たくさんの声援。家族にも助けてもらっての東京マラソン。

走り初めまではとにかく楽しかったです！

今までのこと、支えてくれる人、一緒に走っている2万５千人のランナー。

30キロを過ぎると急に足が動かなくなると言います。それは本当です。足が棒とはよく言ったもので本当に動かない。そして動かしたくない。だって痛いんだもん。

顔は苦虫を噛んだような感じ。しかも僕の場合は30キロよりももっと前でその辛さが出ました、28キロと言いましたが実際には20キロ超えたあたりでかなりやばいなーってかんじでしたよ。

それでも東京マラソン走るってみんなに言っちゃったし、せっかくここまで来て救護者で帰るのもやだし。なんなら今救護者乗ってもどっちみち体は痛くて動かないし。
ゴールしたとも辛かったけど楽しかったーー✨
なんて1ミリも思わなかった💦
というより思えなかった。本当は思いたかったです。けど思えなかった😢
#フルマラソン
#東京マラソン
#東京マラソン2021

すえたけせいじ

良い天気なのでウォーキング！

9月ラストラン！今月は162キロでフィニッシュー。

トーベ・ヤンソンあけぼのこどもの森公園