皆さん、またまたお久しぶりです🙇
たま〜〜の投稿、コメント未返信のご無礼、本当にごめんなさい🙏
他のSNS含めてほとんど見てない状態で、毎日が目まぐるしく過ぎていってます…

でもRUNは週5くらい、5〜8km、たま〜に10km、キロ8分くらいかけて、ジョギング続けております。

今月は、8ヶ月ぶりにハーフ、一年ぶりに日永宿〜桑名宿を旅ランしてきました☺
年に一度くらい、走りたくなる旧東海道コースです。

家族にVRWC参加を告げて午後からスタート。
信号待ち、ウォーターブレイクもひっくるめ3時間強のゆっくりRUNをしてきました。

ゴールの七里の渡しに到着した時にはもう真っ暗😅

でも本当に久々の楽しいひとときでした☺

さて、一年前と同じ密かな楽しみ、蛤と🍺❗
計測終わってから、駅前まで、猛ダッシュ😁
店前まで来たとき、嫁ちゃんからメール。

今から仕事に行くけど、
あんたの車、車検に出しといたで、夜帰ってきたら取りに行っといてな！
20時まで待ってくれてるのでそれまでに！

P.S.🍺　その手は桑名の焼き蛤😁


全部お見通しでした…恐るべし😭
何枚も上手ですね…敵いません😅
結局おとなしく直帰しました…

中村

皆さんお久しぶりです。
仕事に加えてwithコロナに向け色々な活動が再開され、少しRunの距離、回数をおとしながらぼちぼちとやってました。
ゆっくり、じっくり活動は続けて行きますが、まだまだたま～の投稿になってしまいます😃
昨日今日と甥っ子の結婚式で実家に来ており、伊勢にてVRWCの参加。
ゆっくりじっくり汗をかけて気持ち良かった～✴️

近頃まあまあ走れてます✨

しばらく週一位かな…
ぼちぼち投稿しています😊

先月の結果。222.57km(R&W合計)
先月、娘の用事で久々に奈良県へ行きました😊
ついでに奈良公園で、🦌さんと会ってきました🎶
三男犬と🦌さん、このご時世からか❓️お互いソーシャルディスタンスをしっかり取ってました🤣
晴れた日が多く、綺麗な夕焼けを堪能出来ました😍

6月に入り、今日まで31.26km(MyRunのみ)
ようやくRun(JOG)とWalk分けられそうです✨
四日市の名物に、トンテキがありますが、本場の店ではトンテキの自動販売機があります😁
今日もお店は結構並んでましたが、この自販機でまだ買ったことがないので、どんな品物が出てくるんだろうと、想像を膨らませてます😀

今日は緑地公園で三男犬のダイエット散歩決行‼️
帰ってすぐにへばってました😁

さて、また明日からお仕事、頑張りますか❗️💪😄

昨日、久々のハーフチャレンジ❗️
 
本当に久しぶりのハーフランでした😊
12km地点で1分のウォーターブレイクを一回、
18kmで5分のストレッチブレークを一回入れましたが、その他は止まらず歩かずしっかりJOGで走りきれました😊(バテバテでしたが😅💦)

🦵の違和感は走り終わっても、かなり小さく、
今日も疲労感がいつもより少し強い程度🎶
めっちゃ久しぶりのハーフでしたが、実は前日から行ける予感が‼️

前日金曜日の夕方、在来線のドクターイエロー
『ドクター東海』に出会いました😍
この列車に出会えると幸運が巡ってくるそうです❣️
(珍しかったので友達の撮り鉄さんに写メして教えてもらいました)

今日は、三男犬の効果の出ないダイエット散歩のお供だけで休足日🎶

また明日からしごトリップ再開です😅

皆さんお久しぶりです😊
ラントリップをお休みし、しごトリップ中心の日々でしたが、ようやく落ち着いてきた…というよりか今の環境に慣れ始めてきました😁
お休みの日は、ニワトリップでして、次男坊が帰ってくるまでにやろうと思ってた、第1期庭整備がようやく終わりました😄
🦵の方も5月に入って少しずつ良くなってきており、
まだキロ7分半～8分半位ペースですが、週3～4回止まらず10kmJOGが出来るようになってきました✨
4月Total 161.56km(R&W)
5月は27日迄で 174.25km(R&W)

明日からのVRWCは、久々にハーフチャレンジしてみようと思います😊
目標は、ストレッチインターバル1回以内。
出来れば止まらず走りきりたい😊
ペースは今のペース以上は出さない(ダメージを考え)
…で頑張ってみます。
まだまだ無理は出来ないので、あくまでも🦵の調子次第ですが😅

まだまだ返信などレスポンスは遅いことお許しくださいませ🙏

ではおやすみなさい。

VRWC 10km Run

半年強続いてきた投稿、途切れました😅
特に毎日と心に決めたわけではなく、結果続いてきただけだったのですが、会社での立場(お給料変わらないのですが)が4月から少しだけ変わって、締め切りの提出物に加え決めないといけないことなどが倍位に膨れ上がり、当分はタマのジャーナル出現になりそうです💦
Run&Walkは、スキマをついてなんとか少しでも続けていきます😃
落ち着くまでは、あまり📱見てる余裕がないのでジャーナル散歩もコメントも書けないこと、ごめんなさい🙏
でも心も身体も元気なのでご心配なく～✌️
この子(三男犬)もいるし🎵

さて、VRWCですが、来客があり日中は全くやれませんでしたが、明日は☔️なので日が変わる寸前にいつもの緑地公園で10kmランをしました😊

走りはじめはやはりすね回りの痛みが少し出ましたが
まぁなんとか走っているうちに痛みも慣れ、タイムを止めることなく走りきりました😊
なんとなくビルドアップ風🎶

だいぶ身体がなまっているみたいで、このペースでも
ゼーハー状態💦
結構しんどかった～😅

三男犬の散歩、今日は散歩する気が全くなかったのか、緑地体育館周りを一周、途中チョコッとサッカー見ただけでさっさと🚗に飛び乗りました🤣

明日(今日になってますが)は☔️、Walkだけでもできたらな～😁
わ…もう丑の刻😱
おやすみなさい😴

のっとらんでした。

毎度のようにしごおわらん日が来ました。
というより、集中しすぎて気がついたらもう遅かったというのが正しいか…💦
在宅勤務でブレストの整理やってるとすぐ時間経っちゃいますね…

さて、今月のVRWC今週末ですね😊
まずは10kmRunを何も考えずにエントリーしちゃいました😊
2日間あるしバックアップエントリーもしておくつもりです。
楽しく頑張りましょう🎵

しごおわ Run&Walk 計10km

いつものように緑地公園で走りました😊
久しぶりにサポーターを外してのRun
最初違和感あるけど、ある程度走ると慣れてきます。
まだまだ抑えながら…です💦

今日試したかったのが、ウエアラブルと本体それぞれの距離感。
以前ウエアラブルデバイスの設定を『ダイナミック』にしてたら、実際より距離か相当多くカウントされてました。
今日は『内蔵』の設定で、それぞれのGPSで誤差どれくらい？を試しました。
それぞれほぼ同じタイミングでスタートとストップした結果がPic⬆️になります。
どちらが本当の距離に近いかは分かりませんが、少し差はありますね💦

まだウエアラブルの修理問い合わせしてません。
もう一度変な記録が出たら問い合わせてみます😃

結局今日は、Run 3+5km & Walk 1+1kmの計10kmでした😊

帰ってストレッチ中ふと見た時の三男犬↙️
この後少し🥎で遊びました🎶

いちご+練乳 定番ですがヤバイくらい合いますね🎵

ダイエット散歩 3km

いつものように、三男犬のダイエット散歩🐾
途中雨がポツポツ来始めたので、私は急ぎたい❗️
公園までは結構走ってくれましたが、広場に着いたら
まぁ～動かない動かない💦
動かざること山の如し❗️⛰️
ヒヤッとした風が気持ちいいのかめっちゃくつろいでました😅
いよいよ本格的に降りだし、傘も持って来なかったのでベッタベタ🥶

でもこの季節、小雨の時の草木の匂い、すごく癒されますね🎵