本日大会に出られた方々〜、ナイスランです👏

自分は熊本城マラソンに出場しました🏃
別大マラソンから2週間、グアム旅行を経て参加しました😊
脚が売り切れるやろなぁと思い、行ける所迄サブ3ペーサーにしがみつきました💨

練習は嘘つかない👍
最後迄走りきれました✌️
でもラストの城攻めはキツすぎです😵‍💫😵

熊本城マラソン、凄い沿道に感謝感激🤩
来年も出たくなりました🥺

今シーズンフルは終わり！最高のシーズンでした😊
マラソン最高👍

みんこ

グアムに行って来ました〜🌴

フルもハーフもPB更新したから、自分へのご褒美に😚
ではなくて💦
男性6人で、たまたま自分が出る別大と熊本城の間の週の日程に行きました！日程決まる迄、正直両大会と被らないかずっとヒヤヒヤもん😱被らなくてホンマ良かった〜😅

初グアムでしたが、ずっと天気に恵まれ、暖かい気候で過ごしやすかったです☀日本は寒波だったらしくご苦労された方々、本当に申し訳ありません🙇

2度グアムの街並みを早朝ランして来ました🏃
ニワトリがめっちゃ鳴いてましたが、鳴き声はコケコッコーでした🐔
またすれ違う方から挨拶される確率が高い😳
なのでラン後半は自分からグッモーニン！と挨拶しました🙋
何か気持ち良かったです😚

スキューバダイビングやパラセーリング、カヌーや森林バギーなど、ずっとアクティビティに行動してました！
勿論食も堪能しまくり🍔🥩🍕
ビールはBudweiserばかり飲んでました🍺😊
グアムで人気のアサイーボウルを朝食として行きましたが、人いっぱい！美味しかったけど朝からはいらんかな😖
グアム旅行めっちゃリフレッシュ出来、ホンマに最高でした🤩

熊本城マラソン迄あと僅か！別大後休足からのグアム旅行だったので、何もしてないに近い〜😱
最低キレイに走れる様、残り少しですが調整頑張ります👍

週末大会の方、ナイスランです👏

自分は本命別大マラソンに出場して来ました🏃
2年振り3回目の出場、2年前は3:00:03という結果でした😣
今回は3秒の回収！ではなく、やまちゃんと互いにサブゴジしょう！と誓いあったので、2:55:00を目指します🦵

まずスタート前、サブキャスの集まりがあり、高槻からお越しの淀川☆ヒロシさんとお会いし、初めて西戸崎のぼるさんを紹介して頂きツーショット写真を撮ってもらいました🤩
気さくの方で好感持てました😚
その後、イシカワ練の集まりに参加し、お知り合いの方々にご挨拶し、円陣組んでパワー頂きました😤

そしてスタート整列時、夏から今迄色々な方々と刺激ランやゆるランした事を思い出し、全て今日結果出す為や！と思うと、感無量になり込み上げくるものがありました🥺

いざスタートし、4:05〜4:09/kmペースで順調に刻みました💨大好きなコーヒーを1週間我慢していたので、17km辺りでカフェイン多めのジェルを摂取しました！そしたらカフェインパワーがみなぎって来て、めっちゃ快調🤩失速せず30km迄同じペースで刻めました✌️多分カフェインパワーは気のせいでは無いと思います😊

随所にイシカワ練やサブキャス応援団がいて声掛けさせて頂き、ラントリ熊本からカツミさんとゆっこさんが応援に来てくれてこちらも感謝感激🤩🥹
カフェイン以上のパワーを頂きました😊

ただ30kmから脚攣りの兆しが見え始め勝負の12kmとなります😨
そこで30km辺りの弁天大橋でりんりんさんの応援頂き、35km折り返しでうちの会社大分支店大応援団(後で聞いたら7人の大応援団笑)の声援を受け、スイッチオン👉👉
折り返し後逆風がキツく、寒くなりハムの脚攣りに堪えながら必死で7km踏ん張りました😤😵‍💫
38km辺りでのカツミさんゆっこさんコンビの熱い声援を力にし、何とか4:12〜4:22/km迄で踏み留まりゴール🏁😵

結果ネット2:55:22(グロス2:55:52)で、サブゴジは無理でしたが3分近いPB更新😚
イシカワ練で知り合ったお2人がとても近いタイムでゴールされてたので、肩を抱き合い3人で健闘を称え合いました😊最高のひと時でした🤩

ラン後別府市内に移動し、yayuさんが宿泊したホテルの温泉♨️にタダで入らせてもらい最高〜😚🥳
そして応援頂いたカツミさんゆっこさんとyayuさんで打ち上げ🍻めっちゃ美味しく楽しいひと時でした🤩

帰りはyayuさん奥さんの運転で福岡迄送って頂きました😚
yayuさんと奥さん2日間本当にありがとうございました🙇

レースはキツかったけど、終わればめっちゃ楽しかったです😊サブゴジは来年の回収とします🙋

応援ナビやLINE等で応援頂いた方々、本当にありがとうございました🙇🥹
PB更新する事が出来ました✌️まだまだ衰え知らずで頑張ります👍
長文すみません🙇

別大マラソン事前受付行って来ました！
yayuさんご家族に同乗させて頂き、楽々会場入り🚙
会場で受付済まし、揚げパンとカレーライス食べて、みかん詰め合わせもして🍊、その後東洋軒に移動し、とり天食べてリラックスさせてもらいました😚
yayuさんホントにありがとうございますm(_ _)m
ホテルで温泉入り♨️、明日に向けてゆっくりします。

夏場から今迄、過去一練習しました💦
2週間前の高槻ハーフでは、絶対に超えれないと思っていた11年前のタイムを24秒PB更新出来ました！
自信になりましたが調子乗らずで頑張ります💪

明日、とりあえずツッコミ過ぎはハウスハウス🐶🖐️
30kmから勝負で行きます💨
めっちゃ楽しみにしてた大会なんで、悔いなく走って来ます🙋

高槻シティハーフマラソン走って来ました🏃
7年ぶりの参加！当時はぼっちランでしたが、今回はラントリメンバーとお会い出来る楽しみがあります🤩
しかしオプチャでの集合場所があるも、場所が分からずあたふた😨💦
案の定遅刻し集合写真に間に合わず😖(写ってないけどめっちゃ良い写真なんで使わせて下さい🙏)
でもぼめさん•すぎさん、お初の淀川☆ヒロシさん•Shu1rtさんとお話し出来て、スタート前の緊張がほぐれました！
ホンマぼめさんはオモロい😆

スタート整列時、淀川☆ヒロシさんとバッタリお会いし、スタート寸前迄めっちゃ色々話し込んでしまいました😅
ヒロシさんホンマすみません🙏

いざスタートし、3:55前後ペースで10km迄行こうと目論み刻んで行きました💨
10km以降はそのまま行けるか、キツさがあればムリせず落とそうと考えてましたが、余力ありで一安心😙

10km以降は3:50に上げて様子見でしたが、12km辺りで河川敷に出て単独走になりました🏃
単調で徐々にペースが落ちて行き後続からお2人に追いつかれました⤵️
お2人は40代後半か同世代に見えたので、刺激頂きせめて河川敷終わる迄はついて行こうと踏ん張りました😤💨

結果残り3km迄ついて行き、小さなアップダウンの所でスイッチ入れてお2人を離してスパート🏃💨
ラスト2km3:40前後迄上げたかったけどそこ迄余力無し🍐
でも垂れずにペースアップしてゴール🏁
お2人にはゴール後握手して健闘を称えあいました😙

タイムは確か11年前に淀川市民マラソンで出した、PB1:21:23に1秒垂らずでしたが、そんなタイムはこの年では出ないと諦めてただけに、めっちゃ嬉しかったです😚
高槻ハーフのコースはクネクネしてて意外とアップダウンが多く、走りにくいな！と思う箇所ありましたが、そんな中PB更新に迫れたんはとても自信になりました✌️

ゴール後、見た事無い女性に声をかけて頂き、どなたですかと聞くと以前からフォローさせて頂いてるF RICOさん🤯
ランナーズハイでのサプライズお声掛けでテンション上がりまくり📶初対面やのにハグしちゃいました🤩
マジ芸能人にいきなり会った時と同じ感覚でした😅
F RICOさんビックリさせてしまいすみませんでした🙇

ラン後はヒロシさん•Moritaさん、お初のazxaさんとワイワイさせて頂いた後、福岡に向けて帰省しました🚅
打ち上げ行けず後ろ髪引かれまくり🥺

高槻シティハーフマラソン、めっちゃ楽しかったです🤩
スタッフの方の応援凄く、コスパも良く最高の大会でした。
ホントにありがとうございました🙇また出たいです！

別大マラソンに向けて自信になりましたが、調子に乗らず2週間調整ランして行きます👍
纏まらず長文すみません🙇

皆様ナイスランです👏

日曜日高槻ハーフマラソンに出場します🏃
今朝、ハーフ前日やけど平日あんまり走れんかったし、10kmくらい走ろう！と淀川河川敷に行きました。
快晴で気温も丁度良く、2kmジョグしたのちGarminそのままで4:30ペース走を10kmしました🏃
このままあと20kmくらい行きたいのを抑え、ラン後ゆるジョグ合わせ15kmで終了！順調順調😚
大会前日に15kmランはいかがなものですが、気持ち良かったからヨシです👌

7年前に一度高槻ハーフ出場しましたが、1:23:24と速い😳
何とかそこはクリアしたいです😅
素晴らしい大会なので、楽しんで且つ頑張って来ます💪

少し前ですが、新年という事でちょっとお高い店のお寿司をご馳走になりました🍣
めっちゃくちゃ旨かったけど、芸能人格式チェック見た後やったからか、目つぶって100円寿司と食べ比べたら分別出来るんやろか🤔、といらん事考えながら食べてました😓

2026年初ジャーナル！
本年も宜しくお願いします🎍

今日は仕事で大分市に行ってました🙋
別大マラソンコースを車で通りましたが、いよいよ大会が近づいて来たんで、感慨深く走っていました🚙

仕事終え、別大コースラスト2〜3kmの１番しんどい所を経由して、大分インターから福岡帰営しました🚙
めっちゃ天気が良く、仕事内容も上手くいき、車やけど別大コース走るわで、何かテンション上がりっぱなし🥳

なので夜遅くなりましたが、大野城市のまどかパーク(400mトラック)に行き、1人ボッチですがヤッソ800をしました✌️
最近ラン友さんがされてて、自分もやってみたい！と思ってて、いざスタート💨
内容は、800m✕3分ペース✕10本チャレンジ！
インターバルは200m✕1分半迄！

めっちゃくちゃしんどい😱
とにかくしんどかったけど、ペース落とさず何とかやり遂げました😵‍💫😵
しんどすぎてフラッフラになりながら帰りました🤢

明日は日帰り東京出張✈️🗼
影響出ない様に早く寝ます💤
宿泊して東京ランしたかった〜！！

年末繁忙期が無事終わり、大阪帰省しました🚙

走り納めは1年間お世話になった、やまちゃん•kazumaさんと自身2年ぶり3回目の妙見アタック⛰️に行って来ました🏃🏃‍♂️🏃🏻
坂だらけの坂練＆往復40kmをたっぷり堪能して来ました⛰️今迄で１番キレイに走れました✌️力ついたんかな🤔

ラン後は水春♨️からの打ち上げ兼忘年会🍻
HIDEHIKOさんも参加し、ラン話からアホ話で盛り上がりました🥳めっちゃ楽しかったです🤩

2025年はイシカワ練の練習会、ラントリ福岡や熊本メンバーとリレマラ•クロカン•LSDそしてトラック練ヤッソ800、
大川ビーチボーイズとは2回、炎天下での3時間耐久ビーチバレー🏐などなどなど！楽しく激しいラン(バレー笑)をご一緒頂きました💯ホンマにありがとうございました🙇

2026年度も、ガチランとワイワイランを織り交ぜて、健康で充実した1年間を過ごして行きたいです😊

週末皆さんナイスランです👏

自分は土曜日早朝、イシカワ練Bチームに参加させて頂き、7周14kmBU走して来ました🏃
平日残業が続きランが思う様に出来ずモヤモヤしてたので、思い切り走ろうと頑張りました💦

6周迄は問題無く推移し、いざラスト1周2kmはフリータイム！6人くらいの先頭集団に必死に喰らいつき同着3位(3:36→3:22)でした！中々1位にはなれない⤵️皆速い〜😵‍💫

ほぼ同じ走力の方々とバチバチになるレース感がホンマにハマります🤩新しく購入したmetaspeed parisも快調でした👟

日曜日は福岡仲良し3人組(yayuさん•まーたろうさん)で、大濠公園スタート→西公園→百道浜→愛宕神社→室見川沿い→別府大橋ルートで約22kmLSDしました🏃🏃‍♂️🏃🏼
自分は自宅から8kmかけてスタート地点迄走ったので、合計30km越えでした😚

強風で且つ小雨降ったりと、コンディションは良くなかったです⤵️百道浜ビーチでは海岸沿いラン中、海からの荒波に遭いビショ濡れ💦そしてしょっぱ〜い😖
でも初めて連れて行ってもらった愛宕神社は激坂でしたが、到着すれば景観が良く、キレイな境内でとても気持ち良かったです😚
福岡マラソンや福岡国際マラソンコースも走って頂き楽しかったです😊

天神にて打ち上げ兼忘年会🍻🥟🍜
リモートでスナフキンさんと繋ぎ、4人で楽しく盛り上がりました🤩
明日からの年末繁忙期、頑張れそうです💪