Mt.TAKAO BASE CAMP 考案のルート

ラン後のロッカー、シャワーと🍺は
ぜひベースキャンプで！

高尾ベースマンモストレイル45k

Hirocchi

野上駅を出発、万福寺経由で長瀞アルプスを宝登山に向けて万福寺コースを縦走。最初と最後宝登山への登りだけはそれなりに急登ですが、それ以外は気持ちのいい林間の尾根道を走ることができます。この日はハイキングの人も少なかったのでほぼ走り続けることができるくらいでした。宝登山からの下りの林道＆舗装路は車にだけ気をつければ快速で飛ばせます。下山したら宝登山神社にお参り後は長瀞の岩畳をくるっと回って野上駅に戻りました。本当は、うめだ屋さんでお豆腐ランチ食べたかったですが、１２：３０過ぎに８組待ちで断念、おからドーナツをお土産に買って帰りました。神社で黄金だんご食べておいてよかったです。

長瀞アルプスと岩畳をくるっと一周

殉教公園⇒海沿いへラン
早朝だと、殉教公園から天草（本渡地区）越しに
海まで一望できます。
朝焼けに照らされる海と山を一度に楽しめるエリアは
そんなにないのではないでしょうか。
お勧めです！

天草を一望　海も山も楽しめる天草ラン

JunJun

湘南国際マラソン走ってきました。

サブ3.5を狙うと意気込んて、乗り込みましたが、結果はご覧の通り、散々なものです😵‍💫

でも、途中のラントリップ大応援団の前では心拍が一気に204まで上がるほど盛り上がりました（心臓が爆発して死ぬかと思いました🤣）
でも、私が誰かイマイチ皆さんに気づいてもらえなかったみたい（変なオジサンが叫びながら近づいて来た感じて、若干引かれてたような。。。）

そのお陰か（ウソ）、その後は一気にペースダウン、こんなに止まったり歩いたりしたことは無いというくらいでしたが、その後の30kmを過ぎた辺りでjunさんや船男さんたちや、ラントリメンバーの「大丈夫」という言葉に励まされ、なんとかギリギリ滑り込みのサブ4でした😅

まだまだ、修行が必要ですね。

明日は湘南国際マラソン❕

このスタイルで行きます🫡
そして、マイボトルランなので、ボトルをザックに入れて走ろうと思います🏃💨

昨日は北多摩リアルVRWCに参加させてもらいました。
いつものメンバーと楽しくおしゃべりした後は、用事があったので、早々に失礼して、拝島駅まで電車でワープ🚃
そこからいつもと違う道を通ってみようと思って走り出したら、何とも珍しい車に出会えました🤩
トヨタ2000GT❕
コレに興奮する人いるかな🤔
私は興奮して、ヨダレが出てしまいました🤤

朝イチでガーミン先生の宿題（30分ラン、秋留台公園）を終わらせて、時計を見ると時間に余裕があったのでユルッと高尾〜八王子へ行くことに🏃💨
峠をいくつか超えて高尾駅に着くと、近くの甲州街道のイチョウ並木はすっかり紅葉🍁お祭りもやっていてとても賑やかでした🥳

フィニッシュは、八王子駅のお気に入りのパン屋さん🥖
美味しいランチをいただけて、今日のランは💯でした～✌️

先週はインフルで寝込んでしまい、全く走れなかったので、今日は病み上がりラン。
どこに行くか迷ったけど、今まで行ったことのない所に行くとワクワクしてテンションも上がり、弱った体でも楽しく走れるかなと思い、多摩湖へGO🏃💨

ナントそこでは、思いがけないデスティニー🤩
ヨボヨボの走りにお付き合いいただきました😅
ありがとうございました🙇

その後は、お腹が減ってきたので、小平のパン屋さんへ。
あんぱんがメチャクチャ美味しかった🤤

帰りに小平駅に向かう途中ででかポスト📮にも遭遇🤯
本当にデカかった❕

今日の病み上がりランは、充実した内容になりました💯

また、多摩湖行きますよ🙌

昨日は色んなところで大会があった中で、参加された皆様、お疲れ様でした🙇
仲間もがんばってＰＢ出したり目標を達成しているのをみて刺激をもらいました🙌
私も負けじといつものVRWCでハーフをやってきました🏃💨

今度のチャレ富士の申込みもしたし、ロングランしたくなったので「久しぶりに、羽羽やるかー」とキロ6ペースでスタート🏃💨

しばらく順調に走っていると、20k付近でREALVRWC南多摩のみなさんとデスティニー❕
嬉しくなりテンション⤴️🥳で快調に走っていたのですが、皆さんとの写真を撮り忘れたことに気づいて⤵️🥹

そんな⤵️となっていたところ、左脚に違和感が。。。
昨年末、無理をして2ヶ月まともに走れなかったことを思い出し、今回は途中でDNFしました🤕

自分の弱さを自覚した羽羽でしたが、来月、何処かでリベンジします🫡

来年のお誘いのハガキが届きました📪
もちろん118kmに申し込みました👍

今度こそ本物のウルトラマンになります☝️

東京レガシーハーフやってきました。

スタート前から強めの雨が降っていて、あまりいいコンディションとは言えないなかでしたが、こういうシチュエーションも楽しむしかないと腹をくくってスタート🏃💨

前半は、設定したペースで走れていて、そのまま押し切りたかったのですが、後半は練習不足がモロに出てしまい失速😵‍💫

それでも、フルマラソンに向けてスピード感を掴めたことは、良しと捉え、後半のスタミナは走り込みでカバー出来ると考えてます。(あくまで前向きな考え方😅)

途中の仲間からの応援はメチャクチャ嬉しかった🤩
その他、「ランラジガンバレ～」いっぱいいただきましたよ、岡田さん👍

みなさん、ありがとうございました🙇

色々と楽しめたハーフマラソンでした🙌