夜の自転車。22:26out、曇り、16℃、南1m、湿度94% 53%の月(曇って拝めなかった)。軽いギアで　足を回す。BGMはローリング・ストーンズ。約1:31' 4'10"  。　4分代で走る人　車に轢かれないかと　心配！　高架下で　格闘技の練習中の　若者。やっぱり夜は　ゾクゾク　します　ネ！　picは"舌なめずり"      ロク♂とハル♀"

翁　学

"ロク♂"のアップ！夕食前のjog。17:59out、晴れ、15℃、南3m、湿度81%  LEXUSまで　朝とほとんど同じペース。BGMはサカナクション。

なにより！(ハル♀)     4:30起床、霧、良く寝た(21〜)コーヒー淹れ、帰省(片付け)している娘も動き出す。6:46out、曇り、11.5℃、南南西2m、湿度94%   Muji まで(糠床　週一の攪拌でOKが、人気とか)   帰りは足が重かった。それなりのペース。@158.8→ BGMはサカナクション。

蜘蛛のたまご？写真が決まると安心。5:00起床、5:46out、曇り、13℃、北東2m、湿度86%  ぼ〜っとしながらjog。BGMはサカナクション　原点回帰。

2部練。暗い。20:53out、曇り、15.5°、東北東3m。鳥取神社まで　ペースはまあまあ　とにかく暗い　当然夜は暗い　BGMはローリング・ストーンズ！　@159.8↓

海への道。北風さんにコメント、動かなきゃ！5:00起床。6:04out、曇り、12℃、北1m。腰はOK、抑えてjog。BGMはローリング・ストーンズ　gimme shelterで7月スタート！

緑のトンネル？　左奥が海で霧ってる。2部練。　明日の草刈の準備をしに行く。15:54out、曇り、17℃、南西2m、湿度78%  帰り霧雨。痛い所がないのは　幸せ！　若干足が重いけど。BGMはローリング・ストーンズ。

廊下から居間を覗く"ハル"。7:00起床、素晴らしい天気。晴れ、17℃、北東2m、8:30out。今日も腰は痛くない。Mujiまで。途中応援ナビで函館マラソンの応援、便利なものだ。@162.8→ BGMは星野源からトーキング・ヘッズ。