こんなのが　あったんだ！　昼寝後、夕食前。18:27out。曇り、9℃、南西7m。お腹すいて　途中から歩く。BGMはマイケル　　　　　コメントのしようが　ないネ！

翁　学

日出から2h後。5:00起床、5:54out。曇→晴れ、4℃、北西4m。サンダルからNBへ、当然ソフト。まあまあのペース。BGMマイケル・ジャクソン聴き込んでみよー！50%50、100、50歩。

pic防風.防霧林。　　夕食前、17:48out、曇り.霧7℃、南南西3m。　真下着地　歩幅を狭く　30%50.100歩　親指が離れないくらいのjog サンダルらん。　BGM佐野元春！

これはこれで　いいかも？　　昨日は良く食べた！　タイヤ交換、納豆うどん、下の娘(H)が帰省、泉屋(本店)は行列、インディアンでカツカレー、タイヤ交換(残り)、OZで豚バラ定食、寝る前にWラーメン。　6:30起床、天気を見ながら8:46out 濡れてもいい昔のサンダル　曇り、5.5℃、北北東2→5m。　ひさびさに右ふくらはぎが　筋肉痛(うれしい　懐かし)  BGM藤井風　Hチケットをgetとのこと→素晴らしい！

来たかも！春が。　6:30起床、8:11out。晴れ、9℃、南1m。まあまあのjog、ペース、50%50、100歩。BGM白井貴子→スーパービーバー。娘の(札幌から移動中)駐車スペースを開ける。タイヤ交換。の予定。

や、やっと咲いた！　昨晩の雨60mmほど　阿寒川が増水していた。13:45帰宅、３４５６GW！　持ち帰った弁当(吉野家の牛丼)を食べ2h昼寝。風が弱くなった。18:11out(18:24日の入)、晴れ、13.5℃、北西5m→4。朝練無しでも若干体が重い、暖かいのが何より。BGM白井貴子sing→スーパービーバー！月は雲で見えなかった。今(21:00)月夜(満月99%)

同じ町内会？ 　　　4:30起床。コーヒー淹れ、洗い。資源ごみの日。6:08out、晴れ、2.5℃、南東2m。昨日の今日なので、ダラらん。50%50、100歩。BGMスーパービーバー→白井貴子( Sing   名曲3回聞く) いい日になるかな！5月ですヨ〜

十日夜　99%  家の松。数字合わせの月夜のラン。夕食後　20:15out、晴れ、6.5℃、南南西4m。走れるな〜と思ったら追風だった、そこそこいいペース、50%50、250歩。　BGMスーパービーバー     "いつだって　今日が　人生の　ピーク"  いいですネ〜！@164.8→

picした時ストップしちゃった！ picハマナスの新芽。二度寝、課題(製図)が出来ない夢を見た。5:15起床、5:56(クレ556)。曇り(霧)、1.5℃、西南西1m。月曜日の割には体が動くと考えていたら木曜日！50%250歩。ペースは良かった。BGMはスーパービーバー(これを聞いていると　いろんなことが　起きる　起きている)    夜ランで200にしよ〜と思う。