ルートイン十和田に宿泊時の定番コース。川沿いの遊歩道で、凄く走り易いです。

ルートイン発着コース

yamanooji

信濃川、関屋分水、日本海に囲まれた通称「新潟島」を1周してきました。
「入船みなとタワー」を含めた距離は15.85キロメートル。
写真撮影込みの走行時間は1時間33分ほど。
サイクリングロードと歩道がきれいに整備されているので、車両にあまり気を遣うことなく走ることができます。
信濃川沿いのコースは平坦で、日本海側は砂丘の影響もあってか、多少の起伏があります。
新潟島は長距離走るランナーにとって、景観を楽しめる要素が満載です。
豊かな水辺環境の創出のために整備された通称「やすらぎ堤」には植栽や東屋・ベンチなどが設置され、良好な景観を楽しめます。
転じて日本海側のコースは、水族館や海水浴場、公園などのレジャー施設が立地していて、石碑や旧跡めぐりもできます。
晴れた日は日本海の向こうに佐渡島を見渡せ、さらに夕方は海に沈む夕日を見られます。
新潟島1周はランナーに様々な出会いを提供してくれるでしょう。
#新潟県 #新潟島 #やすらぎ堤 #信濃川

新潟島ぐるっと一周

Hitoshi Shinbo

大磯町運動公園を起点にRuntrip！
海岸線、木々の木漏れ日に癒されるコース！お気に入りになりました！！！

大磯町RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

煌パパ☆

迎賓館→外苑→国立競技場→246→皇居→千鳥ヶ淵→ホテルニューオータニを巡る適度にアップダウンに満ちた都内の観光名所を巡るコースです。
早朝は人や車も少なく、信号もそこまで多くないので気持ちよく走ることができます。

迎賓館〜外苑前〜皇居アップダウンラン

Keigo

根城〜櫛引八幡宮〜馬淵川沿い〜長根天満宮〜更上閣を回る八戸一周のコースです。
馬淵川沿いは、現在工事しているところもあるので、注意は必要ですが、信号が無くて川を眺めながら走れるので良いですよ！
櫛引八幡宮までには通り沿いなので、トイレの心配はありませんが、櫛引八幡宮の後の川沿いは、しばらくトイレがないので、川沿いに入る前のコンビニでトイレを済ませる事をお勧めします。
あと、ロードではありますが、道が悪いところや街灯がないところもあるので、日の出後のランニングをお勧めします！

八戸一周朝ラン

Tomoyuki

広い人造湖に映る高層ビル群を眺めながらの、気持ちのよいランニング。
クイーン・シリキット・ナショナル・コンベンション・センターに隣接する公園。１週、約1.8km。
バイクのレーンと分かれているので、安全に走れます。
なお、朝の８時と、夕方６時には国歌が流れるので、皆、その場で立ち止まります。

タイ・バンコク、ベンジャキティ公園

keibkk

苦しさは続く
もがき続けないと
そこで終わってしましそう

復活
ペースが戻るのはまだかかりそう

台風前にランニング
通り過ぎれば虹も出るでしょ

コメダのカツパン
大きいんですけど😅

連休初日から朝ラン拒否モード
通常の平日メニューでジョギング

暑いけど、夕食前にジョギングです。

長野運動公園をスタートし、善光寺、長野駅前、ビックハット、エムウェーブ、ホワイトリングを経由して長野オリンピックスタジアムをゴールするワンウェイコース。
1998年に開催された「長野冬季五輪」の理念を継承した大会です。
アップダウンが少ないですが河川敷が長く強風が吹く時期があります。

オリンピック縁の施設を巡るコースになります。

長野マラソン2022コース

さね。

2022/5/8（日）
3年ぶり開催の仙台ハーフ。
この日は曇りのち晴れ、気温20℃前後、北西の風7m/sと、強風でやや暑く厳しめのコンディションでした。
当日コースを走ってみて、各区間で感じたことを下記に書いてみました。

●スタート～4km　(仙台陸上競技場東側→卸町折返し→新寺通り)
・スタート直後はランナーの混雑もあってゆっくり。陸橋を超えた辺りで混雑緩和されペースアップしやすくなる。
・例年だとスタート直後は応援隊（ブラスバンド、チアガールなど）が多く賑やかだが、今年はコロナの影響でそれらの方々がおらず静か。
・1.7kmの卸町で折返し後はひたすら上り坂＆北西の向かい風。
（序盤は人口が密集してるので、他のランナーを風除けにしながら走ったら、さほど風が気にならなかった。）

●4km〜8km（新寺通→愛宕上杉通→東二番丁通→青葉通→国際センター）
・まだ登り&向かい風が続く。
・1回目の給水所(5.1km NTT東日本五橋ビル前)は、スポドリは無く水のみ。
・青葉通はケヤキ並木があり日陰で涼しく走りやすい。
・国際センター前、一旦下った後の登り坂の斜度が結構キツめに感じた。
 
●8km〜12km　(東北大学→仲ノ瀬橋→西公園→定禅寺通→青葉通)
・仲ノ瀬橋でようやく追い風、走りやすくなった。
・2回目の給水所(9.3km西公園)はスポドリあり（走りながら飲もうとしたら咽せて立ち止まった😭笑）
・定禅寺通もケヤキ並木で涼しい。ここらへんから沿道の声援も大きくなってきた。
・10.5kmの折返し前に大迫傑さんがいた！さらに折返し地点にはTVカメラもいてテンションUP！
・定禅寺通りが高度の最高点なので、この後はしばらく下り坂。
 
●12-15km（青葉通→東二番丁通→愛宕上杉通→新寺通）
・高度の最高点は超えたので、しばらく下り坂。
・段々晴れてきたため、青葉通のケヤキ並木を抜けた瞬間、正面からの強い日差しが眩しかった。
・3回目の給水地点（13.2km河北新報本社前）にQちゃんがいてテンションUP！ハイタッチしたかったがコロナの影響で禁止だった😅
・新寺通まで戻ってくると、沿道の声援が少し静かになってきた。
 
●15-18km　(陸上競技場西側→榴ヶ岡公園→いたがき本店前)
・仙台ハーフ最大の鬼門ポイント👹（だと思います）。榴ヶ岡公園前から緩やかな上り坂。疲労、向かい風、日差しも相まって、足が一気に重くなる🥵
・4回目の給水(16.1kmトスネット本社前)が上り坂の途中にある。個人的には、ここで給水のために止まったら一気に動けなくなりそうな気がした。
・17.6kmの折返し地点までずっと登り坂＆向かい風が続いたためラップが落ちた。ここらで疲れて歩き始める人がチラホラ。
 
●18km～Finish　(いたがき本店→榴ヶ岡公園→陸上競技場外周→トラック内ゴール)
・17.6kmの折返しを過ぎたら、あとは下るだけ。ただし足が重くなってて前半よりしんどく、ペースが上がらない。
・残り3km切ったので、5回目の給水（18.7km 榴岡公園南エントランス広場前）はスルー。給水員の中学生？達が盛り上げてくれて元気が出た！
・トラックに入った瞬間、地面の柔らかさに感動。今までの硬いアスファルトと比べてとても走りやすい。柔らかさに癒されながらゴール‼️
 Garminでは距離21.33kmでした。

仙台国際ハーフマラソン2022のコース

たんたろー

外秩父七峰縦走ハイキング大会を完歩した。七峰縦走コースの登山道は全般的に狭く、追い抜きが難しいです。