今日もまだ暑い中、空港一周ランニング✨
真夏に比べれば全然マシですね〜🙆🏻‍♀️

ラン後のパピコ、美味しゅうございました😆

あんこ34

今朝は、長男の授業が午前中まで(2、3年が中間考査)でお弁当作りがなかったので、久しぶりに平日早朝ラン☀️

気温は高くないのに、めっちゃ汗かくと思ったら湿度めっちゃ高かった💦💦

最近の努力数値✨
リカバリーを24時間辺りで走り終える事😅
明日も走りたいから、ジョグやポイント練習のクールダウンも決して無理しない。
調子良くてもスピード上げない、を頑張っています😆

ちょうどいい数字だと、ヨシって心でガッツポーズです✊

今朝は大谷さんジェットが泊まってました✈️

目標月間走行距離　118KM/150KM

今日も空港の横をのんびりジョグ🏃‍♀️
のつもりが、勝手にペースが上がって💦
睡眠がしっかり取れてると、調子いいんだなぁとつくづく実感🙆🏻‍♀️

今日もゆっくりジョグ

旦那さんと初丸源ラーメン。
肉そば美味しかった✨

いつもの公園でダッシュとジョグでぐるぐる🌀

久しぶりの大谷ジェットとご対面でした✈️
私のiPhoneではこれが精一杯💦

ご無沙汰してます😅
ぼちぼち元気に走ってます🏃‍♀️

今日は風も穏やかで走りやすかったですね〜
いつまで、こんな気候で走れるやら😥

今日はビルドアップ的なジョグ。
レースペースのキロ7分から入って徐々に上げていく事に。
しかし、今朝は思った以上に暑くて(湿気かな？)、信号で止まる度に滝汗が💦
ちょっと無理かな？と思ったけど、どうにか最後まで上げて走れました。もう少し涼しくなれば、このペースもキツくなくなるといいなと😆

今朝は、走り終わっていつもの電光掲示板を見ると、気温は25度だったけど、湿度が73%💦
最近、涼しかったのに、きつかった💦💦

今日は旦那さんが私のペースで(のんびりらしい)ジョグすると言うので、一緒に走りました🏃🏻‍♀️
旦那さんと一緒に走ると、ちょっとプレッシャーです💦

その後は、子供達を送り出した後、びっくりドンキーでモーニング(うちは自営業なので、時間の融通がききます)
サラダの値段が倍以上に、なっててびっくり😳
いつも食べてたのに、今日はやめときました😭
新しくイチゴホイップのトーストが出てた😳

気がつけば、9月😳
8月、一度も投稿してない事に、びっくりしております💦

8月は、自己最高の走行距離を達成出来るくらい走っておりました😅(大した距離ではないです😥)

夏の間は、常に早朝ラン。
4時台スタートをどうにかこなせてました。

今朝も４時半スタート✨
外はまだ暗く、お月様が綺麗でした。
今日は、のんびりロング走でした👍

今日の朝ラン☀️

土日のジョグトリップから、リカバリー的に今日まで、休足してました✨

久しぶりなので、ゆっくり走り始めたら、最初の1キロ、7分46って😳
唐津でほぼ歩きだったので、体がゆっくりモードに入ってたっぽいです🤣💦

徐々に取り戻して、最後の1キロは5分53まで上げて、いい感じで終われました👍

走り終わったのは6時半前くらいでしたが、もう暑いですね〜☀️☀️☀️

今日の福岡空港はランウェイウォーク(だったかな？)を、やってました✈️
募集の時に旦那さんに相談しようかと思ってたら、もう締め切ってたんですよねー😭

来年は、ちょっと狙いたい✈️

VRWC、今月も完走と👍