昨日、PayPayドームのリレーマラソンに参加してきました😆

いつものマンションチームで、今回は2チームエントリー
子供も交えながら、和気あいあい、みんなで楽しく走れました✨

私のノルマは3本でしたが、もうヘロヘロでした🤣
あのスロープは、きついですね〜😭
コースもUターンが多い上に、スロープは幅半分で中々に走りにくいコースになってましたね〜(言い訳)

いやいや、練習が足らんです💦

大会の後はみんなお待ちかねの打ち上げ🍺
マンションの公民館を借りて、そりゃもう大騒ぎでございました😆💕

子供たちも楽しめたようで良かったです😍

宗像のリレーマラソンは結構人数少なくて、心配してましたが、さすがpaypayドーム、中々の参加者数で盛り上がりましたね😊

10キロに参加されてたきみ。さんとも、レースの合間(きみ。さんはレース前)とレース中にもお会いできて嬉しかったです💕

参加された皆さん、お疲れ様でした😊

丸一日遊んだツケで、今日はずーっとお仕事してます😭💦

あんこ34

今朝の朝ラン✨

朝は飛行機飛んでないので、被写体に困ります💦
朝5時すぎスタートでも、湿気が多くてやっぱり暑い🥵　
無理せず、距離を踏みます👍

写真は15日に20歳になった娘の誕生日ケーキ
(リクエストのロールケーキを作りました💕)

ネイルの学校に行ってるので、もちろん自作のネイル✨
写真を撮る時は、必ず爪を見せてきます😅💦
私は全く興味がない上に、ネイルをすると病気(爪甲剥離症)が出るという体質なので、ネイル出来ずなんか損してる気分です😭

サロマ湖オンライン　37.02/100 ←８月中終わる気がしない💦

久しぶりの投稿です💦
年1番の繁忙期(4月)と並ぶくらい忙しい日々と子供達の夏休み突入で思うように走れておりませんでした😓

しかし、大会は待ってくれませんからね🤣

今朝はライブ2セッションに参加して、のんびり2時間走してきました👍
でも、最後は暑さでてくてく歩きになりました💦
早朝ばかり走ると暑さに弱くなるけど、昼間はやっぱり危ないですよね〜☀️

サロマ湖オンラインにも参加中(1ヶ月で100キロ)
現在　14/100キロ

今日ははっちゃんさんにお誘いいただき、runtrip福岡&北九州メンバーでのリレーマラソンに参加して来たました✨

ジャーナルで繋がってた方はもちろん、お初の方もいて、皆さんほぼ初対面で緊張しました😳💦

2戦行われたのですが、2戦とも接戦で凄い盛り上がりました😆

皆さんめっちゃ早くて、足を引っ張らないようにとだけ思って走りました💦(一応自己ベスト🤣)

中々、普段スピード練習もやらないし、いつも信号があるところを走ってるので、ノンストップでの2キロはリレーマラソンくらいしか走らないので、ホントに、きつかったです💦💦
でも、いい刺激になりました😆

終わった後はきみ。さんとランチ☺️
ランの事や子供のことなど、ほぼ初対面に近いとは思えないほど話し込んでしまいました😍

企画してくださったはっちゃんさん、差し入れをしてくださったSaekoさん、yukinkoさん(とても美味しかったです💕)、ありがとうございました🙇🏻‍♀️
参加された皆さん、お疲れ様でした☺️

一昨日の昼ラン😥
昨日の夜にジャーナル上げたのに、保存されてなかった😭

最近気になっているトラベラーズノート(と言う手帳)。ちょっと離れた文房具屋さんで、取り扱っているらしく、調べてみると4キロだったので、走って行くことに😆(ランナーあるある？)
本体は次回と言うとこで、無事にリフィルとペンをget👍

ランラジの暑熱順化の回を聴きながらのラン。暑い時に３日開けずに2週間走って、暑さに体をならすといいそうな。
去年の夏、早朝ランばかりして、金印マラソンは想定外の暑さで熱中症気味になったので、今年は早めに対策していきたいです🙆🏻‍♀️

【ランラジMUSIC】
ランニング中によく聞く曲
①COMPLEX 「RAMBLING MAN」
イヤホン装着OKの大会で流れて来た歌詞、「走り出さなきゃ始まらない　そんなペースじゃ意味がない」に、発破をかけられました🤣

②WANIMA 「やってみよう」
テンポも前向きな歌詞も、ランニングの後押しをしてくれてモチベーションが上がります☺️

昨日、下関海響マラソンエントリーしました😆

今年は福岡のエントリーはせず(当たらないしね😅)、下関１本です👍
福岡に住んでるから、福岡マラソンを走りたい気もするけど、コースに思い入れが全くないのよね〜😥
天神より西はほとんど行かないし、(行ってもドームとか牡蠣小屋とか)、街を抜けると海沿いと九大で、走りたいと思えるかと言われたら、う〜ん🤔
走った後も、帰るのキツイらしいし💦
天神、博多、東の方だと(福岡国際のコース？)走りたいかも😆

下関は、初めてフルマラソン走ったコースで、2回目はPB更新。4月にシティロゲでも走ったし、コースは、はっきり言ってキツイ💦
けど、応援も多くて、雰囲気が好きです💕

今年は長洲出島がなくなり、コースが少し変更になったみたいで、それも走ってみたい😆

と言うわけで、目標時間4時間59分で申し込んだので、クリアできるように頑張ります💪

日曜日土砂降りの中、宗像グローバルアリーナリレーマラソンに参加して来ました💦

マンションのチームで、大人チーム、小学生チームの2チームで参加👍
うちのマンションチームはタイムは全然狙わず、楽しく走るがモットーです✨

小学生テームにちぎられて負けるかと思いきや、抜きつ抜かれつで、結局ほぼ同時ゴールと言う結果でした🤣✨

うちのチビたち2人と、初めてリレーマラソンに参加したチビ達の友達たちも土砂降りだったけど楽しめてたようです😊

もちろん打ち上げも盛り上がりました😏🍺🍺

しかし、雨が凄すぎて寒くて家に着く頃には寒さで震えが止まらないほどでした😭💦

自分的には、2キロを3本走り、どうにか6分を切って走れました😊
3本目はヘロヘロでしたけどね🤣

昨日、シティロゲ下関に参加して来ました😆

マップに書かれているチェックポイントを回って写真を撮って、それぞれに割り振られてる点数を集めて、点数の一番多いチームが勝つというイベントでした。

フォトロゲイニングはこんな感じでしょうか？
(参加した事がないので)
遠い所、階段の上などが高得点。

3時間コースと5時間コースがあって、私達はガチの5時間コースに参加しました🤣

3時間コースはファミリーの参加が多く、のんびり街歩きを楽しむ感じみたいでしたね😊

比べて5時間コースは、格好がもうランナーばかり😅

走って思いましたが、走れる人なら全てのポイントを回れるみたいです😆
１位と2位は全56ヶ所とクイズ全問正解の満点で、最後はゴールのタイムで順位がついてました😳

私たちは、旦那さんの腸脛靭帯炎が10キロで痛み出し、残りはほぼ歩き、神社や坂の上は私が全部走って写真を撮ってくる作戦で乗り切りました。

成績は4ヶ所残しで30チーム中9位でした😆
旦那さん曰く、足が痛くなかったら、全部行けてたと🤣💦
私がついていけない気がします💦

閉会式の最中だけ豪雨で、全く雨に遭う事なく街歩き、ならぬ待ち走りを楽しみました✨

下関海峡マラソンで2回走りましたが、知らないスポットが多く、面白かったです👍
しかし、ポイントが大嫌いな階段の上が多くて、今日はめっちゃ筋肉痛です😭
いいトレーニングになりました🤣

昨日の朝ラン✨

いつも見てるYoutubeで4月はレペをやった方がいいとか🤔

やったことね〜🤣(なんならビルドアップもやったことない💦)
って事で、やってみました
月間走行距離100キロくらいだと、200×6くらいらしいので、それを目安に。

近くの公園まで2キロジョグで、公園の中を走っては休みを繰り返しました。

Garmin見ながら200m走っては時計を止めて、ラップのボタン押してを繰り返す。
めんどくせ〜🤣

トレーニングメニュー作って、Garminに入れとかなきゃ😅

中々、ゼーゼーハーハーな練習してこなかったので、きつかったぁ🤣💦💦

4月は年で1番忙しい時期で、春休みの上、旅行にも行ってしまって、めちゃくちゃ忙しかったけど、どうにか乗り越えられそうです😅

ランも中々好きに行けなかったけど、春休みも終わって学校も始まったので、また午前中ランを再開出来そうです😊

皆さんのジャーナルにもまたお邪魔しに行きま~す☺️