琵琶湖が一望できる展望台があると聞き、行ってはみたものの、梅雨時期と重なってしまい、ガスガスで雨&強風の中で何も見れないランとなってしまいました。
近江長岡駅から出発し、伊吹せんろみち経由で上野登山口、山頂、山頂周りをぐるっと回り近江長岡駅に戻るルートです。
伊吹せんろみちは、セメントを輸送する鉄道が廃線となり現在は遊歩道として活用している道ですので、車が通らず安全に走って行けました。
その後、一般道を行き登山口へ。
山頂までは1合目から各合目までの指標があり距離表示や標高まで分かりやすく表示されてます。
道は一本道ですが、8合目あたりからガレ場が続き若干道が分かりにくい感じでした。
トイレは登山口、1合目、3合目、山頂の山小屋にあります。
5合目には自販機が設置されてました。
山頂まで登りやすく、トイレも各所にあり初心者オススメのコースです。
なお、入山協力金で300円が必要となりますのでお忘れなく。

山頂まで苦労しますが、伊吹山ドライブウェイを使って9合目まで行けば最短20分で山頂に行けるとか。
でもランナーなら走りますよね！

琵琶湖を一望出来る（はず）　伊吹山

chaco

びわ湖と後ろの比叡山の景色がとても良いです。


琵琶湖 さざなみ街道

Hideborn

叡山ケーブル比叡駅より比叡山に広がる延暦寺の御堂、大原、静原、鞍馬を巡る歴史と緑豊かなコースです。コースはよく整備され、かつ比叡口からは下り基調なので、距離はありますが意外と楽に走れました。最後の薬王坂はかなりの激坂なので注意してください。

京都一周トレイル 北山東部コース

Ryuichi Fukuda

大阪府箕面市にある箕面の滝遊歩道沿いの登山コース。
距離もそれほど長くなく高低差も少ないので気軽に楽しめます。
大江戸温泉物語での日帰り温泉、足湯もあります。
ミスタードーナッツ１号店で糖質補給がおすすめ。
こちらのブログでもコースレポートをしています。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/37224362.html

箕面の滝道トレイルラン

Yathyath

淀川河川公園太子橋地区を起点に豊里大橋を渡り、淀川を上がります。合流点から神崎川へ入り、西へ。阪急京都線、千里線、JRおおさか東線、JR東海道本線、地下鉄御堂筋線、阪急宝塚線、神戸線、新幹線のガードをくぐり、国道2号線に出ます。2号線を南下し、再び淀川へ。淀川の左岸を上流へ進み、豊里大橋を渡り、スタート地点に戻る28.6km(約30km)のコースです。
フルマラソン前の30km練習ランにピッタリのコースです！

神崎川から淀川一周、約30kmラン！

Yuji

神崎川　なにわ自転車道

atsushi

新大阪駅をスタートして北上すると、「なにわ自転車道」こと神崎川沿いの遊歩道に出ます。この場所はこじんまりとした遊歩道ですが、一方の南側の淀川は広々とした河川で、河川敷の道幅も神崎川よりも広くなっています。

「こじんまり・広々」とした2つのリバーサイドランがバランスよく楽しめるのがこのコースです。マラソン練習に「もっと多く走りたい！」という場合は距離を延長するのもいいでしょう。天気の良い日には気持ちよく走れるコースです。


大阪リバーサイドラン・神崎川＆淀川コース

SKY RUNTRIP

今朝も10㌔ラーン🏃‍♀️🌞

4日連続10㌔ラーン🏃‍♀️

走るの嫌嫌病が出なかったのは

ゆるJOGだったからｶﾅ😇

(スピ練しようと思うと発病する嫌嫌病🤢)

今朝も10㌔おJOG〜🏃‍♀️🍁
いやはや予想通り、
昨日の🏋️‍♀️で筋肉痛がｽｷﾞｮｲ😇


最近覚えたマラソン用語✍️

💡シュガーカット(3’10切り)
   [310⇒サトウ⇒砂糖⇒シュガー]

💡サブリノ(3’45切り)
   [リノ⇒指原莉乃⇒サシコ⇒345]

考えた人ワードセンスありすぎるんですｹﾄﾞ
🥹👏


あとは我らが🍮先輩発案(なのかな?🤔)
💡サブπ(3’14切り)
    [3.14⇒円周率⇒π]

もはや天才かよ🎓✨

朝はジムで久しぶりにゴリゴリ🦍の筋トレ🦵
明日の筋肉痛恐ろしや😇

お昼は友人と鶴橋🇰🇷でチゲ鍋パーティー🍻

食べ飲み過ぎた🐖ので
帰宅後罪滅ぼしラーン🏃‍♀️🌇

そんな休日☺️

今日はしごおわラーン🏃‍♀️🌝
観覧車🎡がレインボー🌈🤩

本日レースだった皆様、応援の皆様、
お疲れ様でしたーーん❣️
みーんな優勝✨🥇🏆✨

2度寝してしまったけども、何とか😂💦
10㌔おJOG🏃‍♀️🌞


明日も各地で大会がありますﾈ☺️
参加される皆様、応援の皆様も
ファイティーーーン🤩🤟
(寒さ対策万全に🥹)

今朝は様子見30分おJOG🏃‍♀️

筋肉痛なーし💯
違和感なーし💯
マメなーし💯
爪セーフ💯(ワセリンベッタリやっぱり良き☺️)


時間差もりたーれん。(⇽昨夜突如できた🤣)
健都には
あやとりで作った🗼みたいな遊具があります!!
たまに現れるmorita氏が
健都盛り上げ隊 隊長さながらの投稿をしてくれます🤣
この🗼で健都ランナー様方と集合写真撮るのが
夢です🥹🙏

今朝は筋トレからの30分ウォーキング🚶‍♀️🌞

昨日は
フェイシャルエステ🧖‍♀️⇒全身マッサージ⇒
カット+ヘッドスパ💇‍♀️と全身にご褒美😚🎁

整う～☺️

写真は神戸マラソン37㌔地点🚩
moritaさんを無事発見👀✨️
並走して下さり、すぐさま動画まで🥹神ｶﾖ✨️

「坂越えたら終わりやでぇ‼️」
のゲキにパワーポーズで応える金髪女👱‍♀️

そう、この日のウェアは珍しく
オールブラックス🖤🖤🖤
何故ならば、
エンドルフィンちゃん(この日現役引退🥺)が
主役だったからです🥹🙌

派手じゃない時もｱﾙﾝﾀﾞﾖ😏✌️

今日は神戸マラソーン🏃‍♀️🌞
ネットタイムで3.5滑り込みセーーーーフ‼️
あっぶねーー🤣

楽しかったｹﾄﾞ、水戸の時より足が重々😗💦

エイドでは
きんつば、みかんを頂き、
フィナンシェはポッケにin🫰
(もうちょっと他も食べたかったなぁ😗)

そして今回も、沢山の出会いが😚🫶
初めましての方も❣️再会の方も❣️
嬉しいなぁ🥰
皆様ありがとうございました😆🙌


苦しい時間帯もあったｹﾄﾞ
沿道の仲間からの応援は何よりも力に🥹🙏
(Makotoさん、nobiiiさん、moritaさん
special thanks✨️)


ゴール後はLisaさんをはじめ、
お兄やん達とも合流できて📸からの🍻‼️
最高の1日🤩🫰ﾋｬｯﾎｰｲ♡

しばらくフルの予定はないので、
年明けてからのウルトラに向けて
のーんびりモグモグランでもしようかな😚

皆様ナイスラーーーンでございましたぁ
✨🥇🏆✨

神戸マラソン受付ラーン🏃‍♀️🌝

今日は仕事✂️を早めに切り上げて、
三ノ宮からポートアイランド往復ラン❣️

神戸の夜景もやっぱりキレイだなぁ🏙😍
(遠征の方、是非とも神戸の夜景ご覧あれ✨️)

今回もエイドを楽しみながらの3.5目標で🫰

往復ランしたご褒美🤪に、
神戸名物そばめしと🍺でカーボローディング♡