築地、銀座、日本橋エリアの面白いスポットをまとめてみました。すべての場所に寄るのをオススメするわけではなく、「このコースを走ると、こんな場所に寄れます」という情報提供のためのコース投稿です。へえ、東京にそんな場所があるんだ！と喜んでいただけたら嬉しいです。

・築地本願寺
日本の普通の寺院とはかなり違う建物です。誰でも気軽に中に入って参拝や見学ができます。とても開かれたお寺で、演劇やコンサートなどの催しも頻繁に行われています。敷地内にTsumugiというオシャレなカフェもあります。

・築地場外市場
築地市場はもうないと思っている人も多いようですが、豊洲に移ったのは、卸売業者向けの場内市場の方で、場外市場は今も築地にあって、大変賑わっています。

・浜離宮恩賜庭園
都内の庭園の中で、カメラねこイチオシの庭園です。コース投稿でオススメルートを丁寧に描き込んでおいたので、ぜひ参考にしてください。中島の御茶屋では、お抹茶と和菓子が楽しめます。ガイドとして訪れる時は、通常、45～60分かけて案内しています。

・カレッタ汐留
一旦、地下2階まで行き、レストランフロア直行のエレベーターで上がります。無料の展望エリアからは、築地場内市場の跡地や浜離宮恩賜庭園が見下ろせます。角のお店「北海道」からはスカイツリーが見えて、しかもランチがリーズナブル！

・旧新橋停車場と鉄道歴史展示室
旧新橋駅は今の汐留のあたりにありました。鉄道歴史展示室は入り口がやや分かりにくいのですが、旧新橋停車場の裏手の建物です。ぐるっと回り込んで入ります。

・豊岩稲荷神社
歌舞伎役者など芸能関係者がよく訪れる神社です。ビルとビルの隙間に入っていく感じなので、このマニアックな場所を知っていると、ちょっと自慢できるかも。

・Ginza Graphic Gallery（ggg）
グラフィックの素晴らしさを味わえる展示が見られます。えっ、こんなに見せてもらって無料なの！？と、ちょっと驚いてしまいます。日曜・祝日休館。

・GINZA SIX
機会があったら、ぜひ屋上庭園へ！　また、施設内にツーリストサービスセンターがあるので、いろいろ観光情報も得られます。

・銀座メゾンエルメスフォーラム
エルメスのビルの8階にある美術館で、実は誰でも無料で入れます。写真も自由に撮ってOK。とても明るい空間で、いつ行っても心がワクワクします。ブランド物には一切縁がなくても心配無用！

・Sony Park Mini
2024年に完成予定のGinza Sony Parkの横の（地下1階）で、実験的POP-UPスペースとして、ちょっとした展示が行われています。

・銀座四丁目交差点
あまり銀座に来たことないという人は、とりあえず、セイコーハウス銀座の時計塔と三越のライオン像の写真を撮っておきましょう。

・ポリスミュージアム（警察博物館）
子ども向けの博物館という感じですが、上の階に行くと、大人向けのシリアスな展示もあります。

・アーティゾン美術館
ブリヂストン美術館から改称し、2020年1月18日に新たにオープン。ARTIZONはART（美術）とHORIZON（地平）を組み合わせた造語。日時指定予約（事前申し込み）制。

・ヤンマー米ギャラリー
佐藤可士和氏プロデュースの体験型コンテンツ。お米と農業について学べます。

・東京ミッドタウン八重洲
グランドオープンは2023年3月10日ですが、地下街の13店舗は2022年9月に先行オープンしています。

・渋沢栄一像
最近ようやく工事の終わった常盤橋の側にいらっしゃいます。新しい一万円札が発行されたら、お札を持って一緒に記念撮影なんてどうでしょう。

・貨幣博物館
入館の際、空港の保安審査のような場所を通ります。貨幣の歴史を説明するパネルや、昔の小判、大判、紙幣などもあり、じっくり見ると、かなり見応えがあります。「猫に小判」とか言わないでね(笑)

・東京駅
写真を撮るには、雨上がりの夜の東京駅が最高です！　その他、面白いスポットとしては、東京ステーションホテルの2階に上がると、丸の内南口を見下ろせる場所があります。また、KITTEの屋上からの景色は日本夜景遺産にも登録されています。

ふぅ、いっぱい書いたにゃあ(笑)。
昔は東京なんてビルばっかりで何も見るとこなんてないと思っていましたが、ガイドになってから東京がものすごく魅力的な街に見えてきました。その思いをこのコース投稿でお伝えできれば幸いです♪

都内観光ラン（築地・銀座・日本橋エリア）

カメラねこ

西武新宿線 本川越駅🚉スタート
蔵造りの街並みを通り、小江戸川越時の鐘へ‼︎お隣のスタバも大人気
市役所を抜けて🏃‍♀️ 
縁結び⛩氷川神社参拝｡
新河岸川沿いラン〜菓子屋横丁へ
パン屋さん🍞楽楽🥖 お味噌のパン おすすめです♪
⛩熊野神社⚽️通り🏃‍♀️
大学芋🍠いわた🍠〜コーヒー豆アリ☕️〜
⛩川越八幡宮🏃‍♀️
ベーグル屋さん🥯バニトイベーグル🥯

川越 時の鐘〜⛩氷川神社+🥯パンラン

mieko

㊗️ランラジ２周年‼️
いつも楽しい放送をありがとうございます🥹

昨日はランラジ公開収録イベントの日🥳

と、その前に…
せっかく渋谷という大都会に行くならば‼️と、
おのぼり観光👀✨

麻布十番の商店街まで脚を伸ばし🤩
浪花家総本店の東京三大たい焼き🐟
からの、豆菓子やサンドイッチやコロッケ
…などなど食べ歩き〜😋
ライブランオフィスのビルも見てきたー🏢

さらに、ラントリストアでお馴染みのオサレ壁前で、渋谷の若者たちに見守られながらのウサ耳スカシポーズで遊ぶ40代🐰

そして始まりました公開収録😍

いつもYouTubeで見ている大森さんとたくみさんの会話を、目の前で見られる幸せ…🥰
大勢の観客の前でもいつも通りのトークを繰り広げられるお二人が、とにかくカッコいい✨

あらためて、プロってすごいんだなぁー☺️

最近少しSNSから離れてはいますが、ラントリップとランラジのおかげで、観測隊をはじめ、たくさんの方たちと繋がることができたこと✨

#やっててよかったラントリップ
#聞いててよかったランラジ

特別な1日をありがとうございました❣️

あず

週末大会に出られたみなさん🏃‍♂️🏃🏃‍♀️
VRWC参加のみなさん、暑い中お疲れ様でした☀️
VRWC北多摩でも初めましての方に、久しぶりの方、いつもの方、たくさんの方々に会えて毎度ながら楽しい週末でしたー❣️
ありがとうございました✨

ここ最近、相変わらずジャーナルアップが出来ていませんが、無事に故障も明けたのでちょこちょこと走ってます🏃‍♀️
とはいえ1ヶ月のブランクはなかなかしんどく脚力の低下を痛感…🥲
そして先月末に罹ったコロナの後遺症なのか？ゼーハーすると喉が詰まる感じ😫
これほんといつ治るのかなー？
2ヶ月後の大会に間に合うかなぁ💦

そんなこんなの不安を少しでも取り除くため‼️
ジム活始めました🏋️‍♀️
マシンを使うのはほぼ人生初なので、まずはパーソナルトレーニングで自分に合った使い方から学んでる今日この頃💪

ジムのこと教えてくれたさっちゃん、ありがとー🥰
もっともっと強くなれるようにがんばる‼️

と、ラン活🏃‍♀️ジム活🏋️‍♀️ドラ活📺(ドラマ笑)でSNS離れに拍車がかかりつつありますが、実は皆さんのジャーナルは時々こっそり拝見してます|ω•๑`)✨
コメントできたりできなかったりですみません🥲


写真はこどもの日🎏のとき観測隊で仕込んだはいいけど、誰も使わなかったボツ写真😆
やっと日の目を見ることができました👀✨

久々のジャーナル📝
3ヶ月ぶりのREAL VRWC❣️

今年の目標「ケガをしない」
上半期は目標クリア💮
と思ったら、下半期早々雲行きが怪しい☁️

今日はヤッソ800にチャレンジの予定でしたが、
念のためお休みしてサポートという名の水遊び🪣

大して暑くもない中、水浴びにご協力してくれたみなさん🥹
ありがとうございました✨

みんな余裕のナイスラーーーン🔥✨
さすが！👏


そんなこんなで✨

「おちこんだりもしたけれど、私はげんきです。」

…あずの宅急便🧹🐈‍⬛←言いたいだけ笑

昨夜はランラジオンラインオフ会💻
いつもよく耳にしているお名前の方がいっぱい❣️

オンラインオフ会は2度目の参加になりますが、ほんとにみんな同じ空の下いつもナイスラーーーンしてるんだなぁと、なんだかしみじみ…そしてウトウト😴
夜まで起きていられる体力をつけなくては💪

で、今朝は6:30聖地集合🛐
からの、多摩湖でイリタクさんと合流🏃‍♂️
イリタクさんオススメのパン屋さんに連れて行ってもらいました🥐✨

bakery England street🥖
その名の通り、イギリス感漂うオサレ空間のパン屋さん😍
坂道を上って下って上って下って行った甲斐があったー✨
おいしいパンのためなら苦手な上り坂も頑張れる…🦆…🦆

うれし！たのし！おいし！そんな週末🤤

いつもありがとー✨

某ウイルスが我が家(娘)にやってきたことにより、REALVRWCも山の予定も全キャンセルになってしまった悲しみの週末😢
本人はすっかり元気になり、開かずの扉の奥からはキャッキャと楽しそうに電話する声も聞こえて一安心😮‍💨

じゃあちょっと長めに走りにいこう🏃‍♀️

たまには多摩湖ぐるぐるLSDでもしようと、㌔7ペースでのんびりスタート♩
2周目に入ってしばらくしたら、観測隊のグループLINE📩
ふみねぇが聖地にきてるー😍

これは行かねば！と、猛ダッシュ💨
20km過ぎてからのスピ練は超絶ハード‼️
心拍数は200を超え、下り坂は㌔3分台の波にのる🌊
きっつーー💥
でも下り坂はたのしー😆

そんなこんなで無事ふみねぇとも合流🙆‍♀️
25℃🌡️観測任務完了🫡

朝ごはん食べて帰ろーってことで、いつものパンパティまでジョグ🥐
おしゃべりしながら楽しかったー☺️

待ち合わせのシンボルがご近所にあるって、やっぱりいいなぁ🛐
台湾サンダルは靴下を履けばロングも余裕でいけちゃうこともわかった🩴✨
ソロの朝ランでもせめて眉毛は書こうと学んだ🥸

そんな朝ランでした☀️

【ランラジお題🩴やらなきゃ後悔するやつ👣】

たくみさん事件です‼️
…うそです、言いたかっただけです🤫

去年買った踵ありの台湾サンダル🩴
左足はぴったりなのに、右足だけどうも大きく…
走っているとカパカパ靴擦れができちゃう🥲

走り心地や手軽さは気に入っているだけに、なんとも残念😢
となると気になるのは、踵なしの台湾サンダル🩴

でも踵があるからこその台湾サンダルかなぁ〜🤔
ちゃんとこれで走れるのかなぁ〜🙄
悩むこと数週間…(長っ)
悩んでるうちにどんどん減っていく在庫数…(ﾋﾞｸﾋﾞｸ)

うん❗️これは売り切れちゃったら後悔するやつ‼️

この前のランラジオフ会でも履いてる方にサイズのアドバイスを聞いたりして、ついにポチッ😤

早速走ってきましたー✨

走り心地は踵ありとほとんど変わらない(〃▽〃)
踵の靴擦れを気にしなくていいから気持ちも楽💓
結果、買ってよかったー🥰

ただいま絶賛巻き爪中でシューズだと爪が痛むので、短時間の朝ランはマンサンダルと台湾サンダルの二刀流で楽しもうと思います🩴
アドバイスいただいたみなさん、ありがとうございました❣️

さて、今日は金沢マラソンの当選日✨
みんな当たりますように！！！🎯
わたしはふるさと納税枠で参加します🏃‍♀️

左手は逆ピース✌️
右手は☝️

はい❗️ランラジの「ラ〜😆」

今日は待ちに待ったランラジオフ会❣️
Powered by 気温観測隊🛐

🏃‍♂️我らの聖地🌡️〜玉川上水緑道〜有楽製菓🍫🍨〜高木神社⛩️〜日本一の激坂〜多摩湖〜榎本豆腐店🍩〜多摩湖自転車道〜東村山中央公園〜小平デカポスト📮
北多摩満喫フルコース🏃‍♀️

たくみさん✨
お集まりいただいたみなさん✨

はるばる北多摩までありがとうございました🥰

暑くて熱い！最高の1日☀️

やっててよかったラントリップ❗️
今日も！ナイスラーーーン🔥✨

またお会いできる日を楽しみにしてまーす😆

㊗️大会ボランティアデビュー🎊

奥武蔵ウルトラマラソンのエイドボランティアに参加してきました🍉🥐🍙🍌

わたしの担当は冷奴🍚
サイの目にカットし、紙コップに麺つゆと一緒に入れて「飲むお豆腐」として✨
切ったお豆腐は80丁くらい？
人生で1番お豆腐を切った1日となりました😆🔪

そんな飲むお豆腐はランナーさんにもなかなか好評で、美味しいと言ってもらえるとすごく嬉しい❣️

お豆腐が一段落ついてる時は、スイカに塩を振るお手伝い🍉🧂
「お塩いかがですかー？」
たっぷりかけて〜🤲というランナーさん🏃‍♂️
ちょっとだけ〜🤏というランナーさん🏃‍♀️
塩は大丈夫✋というランナーさん🏃

スイカ＋塩の好みもそれぞれで面白かった😆
ちなみにわたしはちょっとだけ派です🍉(聞かれてない)

それ以外にも小腹が空いたなーと思ったら、数あるエイドのつまみ食いをさせてもらったり🥐
すぐそばで応援中のイサオ応援団に遊びに行ったり🥳
先輩ボラの方たちとおしゃべりしたり🗣️
ラジバンダリ😇

というわけで✨
間近でランナーさんの応援ができて！
お昼のお弁当もついて！
お土産とお駄賃までもらえて！
ボランティアってば、なんて最高なのー😍

奥武蔵ウルトラのエイドボランティアは、毎年それぞれの場所で固定メンバーが参加されてるとのこと💡
今日仲良くしてもらった先輩ボラの方々にも「来年もまた絶対ここに来てね☺️」と言ってもらえたので、また同じ場所で参加できたらいいな✨

ハードなコースを走られたランナーの皆さん❣️
今日もナイスラーーーン🔥でした‼️

ひろさん🐗＆sato🤓、一緒に参加してくれてありがとう✨
イサオ応援団もおつかれさまー🍺

【ランラジお題☀️暑さ対策🌻】

暑熱順化ということで、今のうちになるべくたくさん動いていっぱい汗をかくようにしています🥵

あと、ソフトフラスクの中身も冬の間はただのお水にしていたけど、最近特にロング走や山に行く時はスポーツドリンクを薄めたものにチェンジ🧊

そしてどんなに暑くても、いや暑い日だからこそ‼️
UVカットのアームカバーは外さず、真夏でも冷感素材のものを使うようにしています☀️


今日はTOMIちゃん＆Sちゃんと女子会ラン🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
聖地→激坂→多摩湖→デカポスト📮
我らのホームコースをご案内してきました✨
(ほとんど一昨日と同じコース笑)

「今の気温何度だと思う？」
「28℃くらいかな〜？」
「いやいや30℃いってるでしょー？」

…実際の気温は26.9℃🌡️
まだまだ身体が暑さに慣れてない証拠ですね💡

みなさんも熱中症にはお気をつけください⚠️

TOMIちゃん、Sちゃん、今日ははるばる来てくれてありがとう❣️
モカちゃん、今度は一緒に走ろうねー☺️

東大和南公園の気温観測所前スタート→
公園の外周を半時計周りに、左折（南下）→
突き当たりを左折（東へ）へ→
西武線沿いの桜並木を東へ→
突き当たりを道なりに左折（北へ）して→
最初の左（西）への曲がり道を曲がると、そのまま公園を戻ってきます。公園へ入る所の横断歩道は車の往来があるので注意が必要→
公園入って50mほどのトイレの手前、テニスコートと野球場の間を右折（北）→
突き当たりを左折（西）→
そのまま道沿いに進むとスタート地点に戻ってきます。
ハーフは10周、30kは14周のコースです。