小田急江ノ島線、相模鉄道大和駅北口より7分大和なでしこ通りを西へ前方に大山が見える、相模鉄道線の脇を西に歩くと信号脇に大和ふれあいの森、泉の森の公園マップがあります、更に線路が見えると、公園入口です、トイレや、水飲み場、駐車場がたくさんあり、走る前にゴールの大和湯（ランナーズステーション￥470）（15：00～24：00）で着替えも可能ですが、時間が遅いので駅ロッカーに預けるか、大和競技場で、￥400でロッカー、利用可能です。（あの鏑○木○毅も練習した森とか！！）

神奈川のへそ県央大和ミニトレイルコースご堪能あれ～

軍曹

相模原ギオンスタジアムに併設されたクロカンコース。
走路はウッドチップとなってます。
クロカンコースは全長1275mで周回可能なのは875mです。
ウッドチップとタータンを使うと1790mの周回ができます。
適度なアップダウンもあります。
ロードとは違い脚力強化となるクロカンは都心では味わうことが出来ないランニングコースです。
また陸上競技場も時間帯により個人利用可能です。

相模原のクロカンコース

Manabe Yuko

相模原ギオンスタジアムの競技場外周路はラン専用レーンが有り走り易い。
1周約1.8kmのコースの1／4程がウッドチップが敷き詰められていて、足にも優しく楽チン。
速度を出したい場合は、舗装コースのみを周回する事も出来るので目的に合わせて練習できる。
しかも自転車不可なので、危険を感じる事も無し。

無料駐車場は沢山あり、トイレも綺麗で良いですよ〜

競技場の外周路をグルグル

ToshyNishy

南林間駅から3.5k座間駅から3kと近い、公園内トイレや駐車場は沢山あり一周4キロ未満だが走り応えあり、歴史見学で外から見える地下壕には雷電戦闘機の模型が入れてあり歴史的遺構を目で体験できる、地下壕内の温度と外部温度差で、入り口付近は、冷温が吹き出してるように涼しです、一度体験あれ、また、ジョギング広場450mには大きな、ハワイでも見られるこの木何の木？公園の小川では蛍が生息しているようで楽しめますね〜

夏でも涼しい戦時中の地下壕発見

座間市へRuntrip❗
かにが沢公園を起点に目久尻川を南下し、小田急線相武台前駅まで戻ってくる周回コース。
途中給食はせず、東名高速海老名SAに。IDEBOKUでクレープ(ソフト乗せ)頂いて帰ってきました～😋👍

座間市RUN🏃🏃‍♀️💨

煌パパ☆

最後の2kmは森林に囲まれた空気のきれいなところ

あけましておめでとうございます。
2022年の走行距離。
年初に走りすぎて膝おかしくなって、その後はだんだん減ってる。
ちょっとサボると、走りたくなくなつたり…。

新しい年は、気持ちも新たに無理せず走り続けたいです。
今年もよろしくお願いします。

Sumiy

初マラソン大会、湘南国際マラソン10キロファンラン、楽しみながら完走しました。
途中沢山写真を撮りながら、歩かず完走出来ました。（写真とる時はコース端に寄ってApple Watch止めて止まりました）
スロージョギングで制限時間内ゴール可能な大会、ありがとうございます✨

すごい人で噂には聞いていたけど、トイレ🚻待ち行列とかびっくりしました。

久しぶりの投稿です。
9月は7月と同様月80キロ代の走行距離にとどまりました。

9月後半は何故か走っていて体が重く感じたり息苦しくて5キロ以降は走ったり歩いたり…。
10キロ走り続ける事はもうできないかも…と感じていましたが、昨日朝は涼しくて久しぶりに途中歩く事無く10キロ走る事ができました👏🏻✨👏🏻✨

この10キロ最速バッジ（5キロ最速バッジもあり）、先日アプデしたWatch OS9から新しくできたバッジだと思うのですが…。
このバッジに記載されているタイムを上回っても更新されません。
ネットで検索してみてもこのバッジに関しての記述は見つけられないので、不具合なのかそれとも決まったコースを走るとか他の基準があるのか…。

また、先月バッテリー交換したApple Watch（新品か整備済製品になって戻ってきた）では月間チャレンジバッジの過去のものが表示されないという不具合もあり…。

まあ、バグ？はいずれ解消されるかもと期待を持ちつつ今月はまた月100kg走れるように頑張ります。

涼しかったので久々に10キロ。
以前よりゆっくりしか走れなかったけど、満足。

最近はRaidLightのREVOLUTIV VEST 12Lの上の荷室外して、SALOMON AGAIL 2についてたソフトフラスクさして走っています。

格好だけは1丁前、走る姿は…気にしない〜w

昨日の朝、5時から箱根で初旅ラン。
前日の夕方は、綺麗な富士山🗻宿から見ることができたのに、どんより曇り空☁️の中ゆっくりあちこち見ながらジョギング。
途中から霧雨になりましたが、5キロ走れました。

朝ランから戻ったら激しい雷雨。
旅ランに憧れていたので、走れた事に感謝です。

写真は前日の宿から見えた綺麗な夕焼け富士山です。
旅行は、楽しかったけどすごく蒸し暑かった〜。

昨日、朝7時から5キロの予定でゆっくり走り始めたのですが、暑すぎて3キロ過ぎはほぼ歩き。路面からの照り返しがキツい🥵

今朝は早起きして5時半から走ってみました。
ジョギング始める前は暑い時期にわざわざ早起きして走るなんて、🐎🦌？って思っていたのに💦

玄関のドア開けた途端、日差しに熱ってなりましたが、道路は日陰があるのでゆっくりゆっくり走ってみました。
熱中症が怖いので、時々足を止めて小まめな水分補給も忘れずに。
夏の暑さのために買ったサロモンのハイドレーションベストが役にたってます✌️

3キロ地点の公園の水道で顔を洗ってリフレッシュ。
土曜日なので、お散歩の方やランナーさんもかなりいらっしゃいました。
他のランナーさんたちみんな速い🏃‍♂️
私はゆっくりマイペース...🐌

休み休み走っていたので、どんどん暑くなってきて、5キロ過ぎからはやっぱり歩きになっちゃいました。

もう若くないので、無理はせずこんな感じで少しだけでもこの夏走れたら良いな、と思っています。

ずっとサボっていたジムにも主人の主治医のOK出たら復帰予定なので、トレッドミルも使いながらボチボチ走り続ける予定です。

湘南国際マラソンの10キロファンレースにエントリーしたので、頑張らなきゃ💪
オンラインではないリアルのレースは初めてです。

少し空が明るくなったのでその間に、いつものゆっくりジョギング。
Shokzのレビュアーに当選したので、投稿用に写真を撮りました。

いつもジョギングの時に身につけている必須アイテム。
ランニング用眼鏡、キャップ、Apple Watch、そしてShokzのOpenrun Mini。

使い始めて3日目。
軽くて快適に走っています。
いや、最近は蒸し暑いとなんだかヒーヒー言って苦しみながら走っています😅

ちなみに、3台目だったambieのイヤーカフ型イヤホンは、前回投稿後直ぐに左耳が充電できず泣く泣く返品しました。
充電ケースの接触不良が改善されたらまた買いたい！って思うくらい気に入っていました。残念。

お気に入りのambieのイヤーカフタイプのワイヤレスイヤホン、初期不良で2回交換となりました。
最初は右側、2台目は左側が充電出来ない、ケースに入れても電源切れないという同じ状態でした。

2台目の使用については、使用後に丁寧に拭いて優しくケースにしまって、と大切に使っていたのに…。

3台目のambie、またいつ壊れるかと不安で他のイヤホンネットで検索していて、Shokzの骨伝導イヤホンのレビュアー募集しているのを見つけて応募したところ、当選しました✨✨

今日届いたので、ペアリングして試し聴き。
音質は思っていたよりずっとクリア。
心配だったメガネを付けての装着も問題なし。
マスクは、どっちを先に外すか考えて付ける順番考えた方が良さそうです。

髪が長いので結ばないとちょっと絡まってしまいそうですが、ジョギングの時は結んでるから大丈夫👍

明日はOpenrun Miniで走ってみます。

ジャーナル投稿サボっていました。
少し右膝が痛むので、以前より距離を少なくして相変わらずのゆっくりジョグをしています。

今日は、初めて淵野辺公園のジョギングコースを走ってみました。
オールフラットで木陰も多くて走りやすいコースを3周しました。（3周したら飽きた💦）

今はこんな感じで、10キロ走りたいと思いながら、3～7キロぐらいの距離をゆっくり走ってる日々です。（ジャーナルはサボっていましたが、走るのはボチボチ続けています）
だんだん短い距離で慣れてきて、また10キロ以上走れる日が来るんだろうかと不安な日々です💦

走りながら膝の痛み治したいので、しばらくは整体師（兼スポーツトレーナー）さんの助言に従って焦らずに走ったり歩いたりするつもりです。