夏だ！大磯ロングビーチといえば昭和、バブル世代の香りを今に残す貴重な日本現代文化資産のひとつ、といっても過言ではない。小さい頃にテレビで観た芸能人の大運動会にドキドキそわそわした青春の香りを今にも思い出す。そんな大磯ロングビーチと大磯プリンスホテルは湘南発祥の地「大磯」の沿岸沿いかつ高台というベストロケーションに今も佇む関東屈指のバケーションスポット。今回初めて訪問して、風土と地の利を生かした唯一無二の存在感を存分に味わいました。そして、ランナーにとっては何より有名なのは「湘南国際マラソン」のゴール地点。そんな大磯ロングビーチ&プリンスホテルには2017年に新塔「THERMAL SPA S.WAVE」が開業し、未だに熱冷めやらぬ「サウナ」をオーシャンビューで楽しめる令和の総合レジャーエリアに。つまり、湘南ランニングとサウナを同時に味わえるこの上ない贅沢な施設となりました。

▼大磯ロングビーチ＆プリンスホテルを発着としたランニングコース
一方で、そんなオーシャンビュー、シーサイドなロケーションを十分に満喫しきれないのが、このエリアのもったいないところ。今回とったコースも西湘バイパスを挟むためシーサイドビューを満喫する前に高速道路が邪魔をするという点はご愛嬌。しかし、夏の時期なら海水浴発祥の地で海水浴を楽しむもよし。ロングビーチでプールを満喫するもよし。疲れた身体をスパで癒し、翌朝ランニングからのサウナをキメれば、極上の大磯ラントリップが完結します。

大磯ロングビーチとプリンスホテル宿泊で楽しむランニング＆サウナ

Kenji Tomita(トミー)冨田憲二

例年7万人以上が参加する世界最大級のファンランイベント「City2Surf」。
シドニーで50年以上開催されているこのレースは、文字通りシドニーのど真ん中から、有名なビーチBondai Beachまで14km走ります。

子どもから大人まで、とにかく地元の人たちがほとんど参加するといっても過言ではない気がする、地域に愛されたレースです。

ボンダイビーチは、HOKAの人気シューズ「BONDAI」の由来にもなっているビーチなので、ランナーの方にとっては親近感があるかもしれません。

途中心臓破りの坂がありますが、その分最後の下り坂は超絶景のビーチを眺めながらフィニッシュできる楽しいコースです🏝

世界最大のファンランイベント「City2Surf」

大森英一郎

2022年8月14日（日）　台風🌀一過
西湘小田原〜早川〜根府川〜真鶴のペタ旅🏃‍♂️

午前グズグズ昼過ぎからようやくスタート
マンサンダル🩴練兼ねてほぼ観光LSD
走っては止まりパシャリを繰り返し全く練習になってない甘ゆるLSDをお許しください🙇‍♂️

自宅🏠近く酒匂川岸スタート→小田原城🏯→早川漁港🐟→早川駅（サザエさんでカツオのクラスメイトの早川さんのお話の回は早川が舞台です😊観光ガイドさんがipad持ってる😅）→R 135（🚘激混み危険💦）→石橋から山道ルート⛰→石橋山古戦場（頼朝負け戦）→途中で20人位のラングループとすれ違い（NICEワラージ声頂く😄）→根府川駅（ランパンお漏らし状態）→赤鉄橋🚃→麦踏パン🥖（売切れ😂）→江の浦測候所→山道ルートはコンビニなし💦→まご茶漬け主屋（お休み😂）→岩海水浴場（頼朝が逃げた浜）→真鶴駅18時ゴール🥅👊❗️
ニューデイズ今だけなんと18時閉店😓

湯河原までのつもりが、限界でした💦😇
マンさんで初のロング、疲れたぁ😅
左の小指付け根とアキレス腱が悲鳴あげました
次回持ち越しです　♨️🍺はまた今度
あっ、でも締めは近くの🎰でスーパードライ🍺でぼっち乾杯😅❗️
帰りは🚃　熱海帰りの乗客で一杯💦　

今度は真鶴から熱海まで頑張ります😤
やっぱ暑かったです。。。。。🥵
凍らせたアクエリ30分で解けたです

良き練習 RUNとなりました😊

真鶴半島一周は別のコース紹介にあげてるので見てね

西湘小田原〜早川〜根府川〜真鶴ペタ旅❗️

タニ3

2022年8月20日（土）
先週の続き　真鶴⇨熱海　マンサンダルでRUN🩴
多少涼しくなったとはいえ、走ると暑い🥵
少し止まると滝汗💦止まりません
またもやお漏らしランパン🩳になりました😅

主にR 135 峠道　湯河原から熱海は思った以上の坂⤴️⤵️があるんです💦　てくてく歩きも上等😄❗️
ビーチライン走れたら楽なんですけどねぇ😅

湯河原からR 135を少し登ると有名店『麦とろ童子』を発見　店前にも並んでる混雑ぶりです
今度時間ゆっくりできるときにまた寄ります

うねうねと登り下りの峠道を繰り返し進んでると
伊豆山神社参道口の看板発見❗️
改めて海ルートから向かいます　登り坂😅
頼朝&政子ゆかりの神社⛩ 

そのあと、昨年7月に発生した土砂災害現場の現状を確認しながら進みます　幹線道路は復旧しているものの建物、住居は当時のまま残ったままで立入禁止🚧になってました　自然災害は誠に怖いです　一瞬です

幹線道路まで降り、沿って進むと熱海サンビーチ⛱ 
観光客で浜も町も人いっぱい
海外の観光客が目立ちます🐼🇨🇳🇰🇷🇺🇸❓

SUPヨガ🧘‍♀️も初めて見ました😳難しそう😅

マンサンダルRUN🩴もだいぶ慣れてきたかな😊
ふくらはぎの張りも心地よく感じます

今日のゴールは熱海駅🚉
駅前商店街でイカ🦑天買って、ぼっち🍻
時間なくて♨️はまた今度😓
帰りは電車🚃30分💤😴

伊豆半島、今後は近くのお山⛰も交えながら南下していきたいと思います
ロングスタンスでゆるりとネ🏃
きょうも良き一日でした🙇‍♂️

真鶴〜湯河原〜熱海は坂ばっか❗️

2022年6月16日（木）13時〜
都筑緑道へRUN TRIP❗️

ひさびさ一年半振りの都筑緑道🏃‍♂️

きょうは朝から用事で溝の口に行ってました
午後から時間があり、このまま帰るのはもったいないと、以前住んでた都筑区の緑道を走ってきました😊
そのつもりでラン用具もしっかり持参😁

懐かしいコース　きょうはビジターとして中川駅ロッカー、トイレをランステ替わりに利用しスタートです

セン南の湯もみの里♨️からでもよかったかも😊

中川駅〜山崎公園〜中央公園〜仲町台〜早渕〜北山田〜中川駅の約12kmコースです
時間の都合で川和町までは行けなかった😅
また次の機会かな

やっぱり改めて思いますが、緑道は気持ちイイコースですネ　木陰あり、舗装・非舗装入り混じり、適度にアップダウンあり、いろんな景色が楽しめて、どこからでも入れて、どこからでもエスケープできて距離を自在にセレクトできる😁　
オサレなカフェ、美味しいパン屋さん、野鳥🦜や鴨🦆🦆🦆😊

ニュータウンの広大な丘陵敷地に点在する各公園を緑道で繋ぎ、街と一体化した都市計画には感服します　凄い仕事だなぁと思いますね

ありそで、あまり他に類を見ない都市型クロカンコース、て感じデス　非常に楽しめましたー😊❗️🏃‍♂️

また機会あれば、ラン友さんたちと走りたいと思いました😊
良き1日でした🙇

タイトルpicは区役所通りのガード手前、フォルクスとか靴流通センター辺りの緑道のはず😅です😁

都筑緑道は都市型クロカンフォレストコース🍃❗️

2022年6月12日（日）
松田町　飛び石RUN😊❗️
渡るときは歩きます😅　ドボン💦も👍😊 

この辺りの川の水は綺麗に透き通ってます
山と川と青空しかなくて、以外はな〜んにもないとこですが、結構好きなルートです

昼から酒匂川沿いを北上10km じんわり登りです
北側に分厚い☁️が控えてますが、快晴☀️で塔ノ岳、鍋割山、がキレイに見えます。でも午後雨予報もありきょうは延期です😢　来週晴れて🙇🙏

再来週末にはオーバーナイト60（横浜MM〜箱根湯本）があるので練習がてら、また10km戻ります🏃‍♂️

途中13時頃から☁️が南下し、丹沢の山々が隠れ始めました　雨降り出したかな❓　天気予報当😳
自宅帰宅後に平地でも強い雨☔️  

でも即止んだ
夕方、太陽☀️🌇　丹沢山々☁️晴れる
う〜ん、きょう行けたかも　...
でもまぁ、いつでも行けるし無理しない😌

結論:山の天気は読み難い🤔　精進します🥾📚

やま、かわ、あおぞら　酒匂川沿いを松田まで❗️

2022年5月22日（日）
きょうは石垣山坂練💦🥵❗️

自宅近くの酒匂川から箱根方面へ。風祭〜入生田まで5k強走った後、そこから左折、せせらぎの音が心地よい早川を越え、石垣山への急坂を登ります　2k程でD +約200m

早川駅側からだと最大斜度20%越.平均11%くらいあり、ほぼドーナッツマークの路面でチャリダーチャレンジャーよく見ます🚴‍♀️🚴
流石にワタシは走って上がれないので、きょうは風祭側から攻めました😅　こっちは表よりちょっと緩めです

頂上手前で、ターンパイクと交差しますが、このあたりからの丹沢や箱根の山々景色はGOODですよ😊
脚はすでにパンパンですが💦😖

そのあと一夜城跡、ヨロイヅカファーム🍰を堪能し、坂を走り降りてから、早川観音、早川漁港、御幸の浜、竜宮堂（ジェラート🍨☺️）、小田原城を回り、小田原駅ゴールといった小田原市推奨の観光ハイキングコースでした

こうやって走りながら観光地をめぐるマラニックランは毎回新たな発見があったりして、まさしくゆるランならではですネ😅

明日は多分前腿、ハム、尻が多分筋肉痛💦

きょうもおだわらん満喫😄❗️

石垣山一夜城〜小田原マラニック❗️

2022年4月29日（金）GW初日　
小田原城の裏山⛰をロード&トレイル散策❗️

朝、小田原城山陸上競技場まで4km RUN🏃‍♂️
神奈川マスターズ選手権に出場の同僚を応援📣
短距離だから数秒で終了😅
見事クラス優勝🏅おめでとう㊗️ございます
接写ビデオ動画喜ばれる　フォームチェックだって😅あくなき向上心🙇

その足でいこいの森キャンプ場を目指します🏃‍♂️
ぼっち4km  城山公園、堀切りを経て一旦里山に降り小田厚道路架橋をくぐりまたひたすら坂を登ります💦

キャンプ場には散策路があってトレラン練習に最適👍
キャンプ場🏕の充実設備に驚き‼️です

先般レースもありましたが、特設コースは既に草に隠れ、散策コースを走ります約2km
でもかなりイイ、周回で走りますが、小川もあり気持ち良く走れます👍🏃‍♂️

ポツポツ雨☂️です

キャンプ場を後にして、そのまま戻らず風祭（箱根駅伝5区中継所の鈴廣があります）に向かいます　半分は農道です

鈴廣ではお約束のがんも揚げ＋ビール🍺幸せ🥰
雨☔️本振りで本日はここで終了
風祭駅から電車🚃で帰宅♨️また🍺🍻

天気は良くなかったけど、はじめてのルートでぼっちトレイル楽しみました😊　ズブねれ上等‼️

GWにつき小田原駅は激混み💦（小田急、東海道線、新幹線）

足柄平野の西側は明神ヶ岳、明星ヶ岳の東側に位置し、その麓は西武丘陵といって足柄辺りから小田原、箱根まで縦走ができます😊また違うルートを探索してみたいと思います

ゆるトレ日記『小田原城の裏山〜いこいの森散策』

2022年5月4日（水）五月晴れ☀️☀️
行ってきました箱根ガイリーン⛰⛰⛰❗️

めずらしく前日夜から計画
早朝、桃源台駅に🚗を止め、バス始発を待つ
⇨金時神社⛩バス停までバス🚌&エバトイレ
⇨金時山（茶屋でおしるこ）
⇨長尾山（金時からの下りでまたコケて派手に数箇所擦り傷、幸い骨大丈夫😮‍💨）
⇨乙女峠（休憩場所がある分岐で混雑）
⇨丸岳（デッカい鉄塔が目印、芦ノ湖がよく見えてしばし休憩、カップ麺を食す）
⇨長尾峠（途中に箱根スカイライン料金所の🚹🚺あり　水洗シャワー付でめっちゃキレイ）
⇨黒岳（登り途中の広場で振り返ると金時山からのルートが一望、遠くに大山、丹沢、駿河湾近、もちろん富士山🗻も）
⇨湖尻峠（ここから三国山に進むトレイルランナー🏃‍♂️🏃‍♀️🏃きょうは多かったですがワタシはここまで😄）
⇨深良、湖尻水門⇨キャンプ場を経て桃源台駅🅿️でゴール😊❗️

最初に転んでモチベダダ下がりでしたが、終始見事なお富士さん🗻が観れて、コースも走り易い箇所も多く、徐々気持ちが復活しましたよ😅
きょうは暑い💦くらいでしたが良いルートですネ

まぢトレイルランナー多かった
ガイリーン一周トライかな😊頑張って❗️
ワタシは分割トライ😄　残りは2ルート
年内にコンプリート目指します😤😄

さて、ケガのケアしよ　おつかれ山😊

金時山〜乙女峠〜湖尻峠　箱根ガイリーン❗️

皆さん、本日もNICEラン&NICEウォークです👍私は土日で山中湖へ出掛けて来ました。目的は山中湖一周🚶‍♀️友人はまったり旅なので、一人でテクテク歩いてきました。富士山は綺麗だし、歩いてると体もポカポカしてくるし、とても、快適でした。が、ただ一つ、また、爪をやってしまいました。先日、右足人差し指の爪がようやく剥がれて、新しい爪が生えてきたと思ったら、こんどは左足人差し指です。人差し指が親指より長いせいかなぁ。靴を履くのも痛いです。明日、満員電車に乗るのが怖いです。

皆さんの明日が良い一日でありますように。
世界中が平和になりますように🙏

けけろ

皆さん、本日もNICEラン&ウォークです👍
今夜は、Nightウォーキングして来ました。冬のフクロウは毛糸のセーターを着せてもらってた。かわいい😍

皆さんの明日が良い一日でありますように。
世界中が平和になりますように🙏

皆さん、本日もNICEラン&ウォークです👍私は友達の結婚式と夜のキックボクシングの間に5キロウォーキングのつもりだったんですが、、、大失敗。足りない、、、いつもの5キロコースのはずなのに、足りない。しかも、時間も変‼️それも、さっき気が付いたところです。😔あしたは友達の赤ちゃんに会いに行く予定だから、帰り道、ウォーキングかな。

皆さんの明日が良い一日でありますように。
世界中が平和になりますように🙏

皆さん本日もNICEラン&NICEウォークです👍私は、今日は週中キック終了後、ストレッチ代わりにウォーキング。家に帰って来て、足に違和感を感じてよく見たら、爪取れそう😱痛くは無いけど、なんかこわ〜い。ビール🍺でも飲みに行くつもりが、そんな気になれずに、、、

皆さんの明日が良い一日でありますように。
世界中が平和になりますように🙏

皆さん、本日もNICEラン&NICEウォークです👍私は、ジムトレーニングの為、ウォーキングはおやすみ。しかし、辛かった。100キロ歩ける自分が目標だから仕方ないけど。筋トレ終わったら、美味しいもの食べようと思ってたけど、食欲無くすくらい疲れた😓なので、軽い食事と大麦若葉青汁が、夕飯です。

皆さんの明日が良い一日でありますように。
世界中が平和になりますように🙏

こんばんは〜。本日も皆さんNICEラン&NICEウォークです👍今日は、5キロ歩いたつもりでガーミン止めて、ヨシ！って見たら4.76どこでズルしたかな？土曜日のキックボクシング🥊時から左足首に違和感があるんだけど、そのせいもあるのかな。ま、明日からまた、ちゃんとしよ。

皆さんの明日が良い一日でありますように。
世界中が平和になりますように🙏

こんばんは♪皆さま、本日もNICEラン&NICEウォークです👍
私は恵比寿で蹴足日、いつものウォーキングはお休みです。週末キックは池袋ですが
週中は仕事帰りに恵比寿のジムで蹴りまくり、殴りまくり。人聞きご悪いですね。
帰りにスーパーに寄ったら鶏肉売り場で吊るされちゃった🦆🦆発見。今夜は美味しい鳥つくねにしました🫢

皆さまの明日が良い一日でありますように。
世界中が平和になりますように🙏

こんばんは〜。本日も皆さまNICEラン&ウォークです👍私は今日もほんの5キロ程度のウォーキングでやり切った感出してます。今日も11月とは思えない気温。夜になっても半袖、短パンで歩いてきました。なんか、間違えてる気がするんだけど、それでも、汗💦かいてるんだから、びっくり🫢

皆さまの明日が良い一日でありますように。
世界中が平和になりますように🙏

こんばんは♪皆さん本日もNICEラン&NICEウォークです👍今日も、ウォーキングは5キロ程度。昨日のキックの筋肉痛が、大変です。
そして、おでんも大変です。作り過ぎました。明日もおでんになりそうです。

皆さんの明日が良い一日でありますように。
世界中が平和になりますように🙏