皆さん、NICEウォークNICEランです👍
VRWC最終日❗️
今夜も元気に歩いてきました❤️‍🔥
1日目　10km Run🏃‍♂️‍➡️
2日目　10km Walk🚶‍♂️‍➡️
3日目     5km Run🏃‍➡️
そうなると・・・5km Walk行きたくなりますよね🤣
ハイ、5kmウォークチャレンジ完走で10kmと5km制覇です🎊
4日間楽しめたので満足満足😆
来月も4日開催の様なので同じ様に頑張ろうと思います🫡

picはなおっぴ@kuronyanさんから聞いて気になってた作品です☝️
行きつけの映画館では上映されてませんでしたが探したら近場でやってました🙌
割引クーポンを手に入れて早速観ちゃった🫣
人気爆発中？劇場内でこんなに観客居たの初めてかも😳
内容はコレからご覧になる方の為に詳しくは書きませんが笑も有り楽しかったです😆
コチラはそろそろ終わりそうなので興味ある方はお早目に😅

今週も宜しくお願い致します😊

MomOngA

皆さん、NICEランNICEウォークです👍
VRWC3日目❗️
今日も元気に走ってきました🤗
夕方から雨予報が出てるので私には珍しい日中Goです🤣
陽が暮れてからと違って全てが明るい🔆
1日目2日目の疲れを少し感じますが気持ち良く走る事ができました🥴

雨予報は夕方になっても当たらず😮‍💨
夜遅い時間から降り始め現在（2時前）本降りです☔️
コレは夕方ランでも大丈夫だったかな❓
だけど日中ランもまた楽しいですね😆
4日目の明日もVRWCチャレンジしたいですが天気回復するかなぁ〜😅

皆さん、NICEウォークNICEランです👍
VRWC2日目も元気にチャレンジしてきました🤗
距離は悩みましたが膝の調子は問題無し🙆‍♂️
チョット昨夜は花がグシュグシュしましたが風邪薬飲んでコチラも抑えれてます😷
そうなると・・・行っちゃいますよね🤭
ハイ、やはり10kmウォークですね🤩
本当はもう少し距離を伸ばす予定でしたが薬で抑えても風邪気味って事で無理禁でコース短縮にしました😅
それでも11.00km歩けたので良きかな良きかな😆
しっかりVRWCも完走し今月もランとウォークで10km達成できたので満足です😆
明日は5kmでチャレンジしようかな🤔

皆さんもご一緒に無理せずマイペースに心を燃やしていきましょうね❤️‍🔥

連投失礼致します🙇‍♂️

編集アプリを持って無いので別となりましたが、折角なので完走証も投稿させて頂きました🙇‍♂️

皆さん、NICEランNICEウォークです👍
今月のVRWCは地域対抗戦って事で2日多い4日開催ですね☝️
コレは頑張って4種目行っちゃうかって事で先ずは10kmランです😆
少し右膝に違和感有る気がしたので念の為にzawstのRK-2を装着してTシャツ短パンにワラーチでGoです💨
膝に痛み出る事も無く途中からペースアップし6分チョットと自分としては満足のペースで走れました😆
しっかり最後まで走り切れ10kmランを無事に完走です🎉
サポーター様々ですね🙏
明日は10kmウォークを頑張るぞ😤

picは久しぶりに新街灯を発見したのでパシャリ📸
ココまでチョクチョク通るコースなので見過ごしですね😅
麦わら帽子を逆さにした様な感じかな❓
同じ街灯は無くポツンと1つ灯ってました🤭

皆さん、NICEランNICEウォークです👍
夕方に空を見上げると真っ赤に焼けてました🥰
「コレは綺麗😍」とパシャリ📸
そして日が暮れてから情熱の赤に負けない様に心を燃やして走ってきました❤️‍🔥
明日のVRWCで10kmを予定してるのでココは無理せず軽めに5kmにしましたが気持ち良く走れました🥴
今日もまだまだTシャツ短パンにワラーチで問題無し👌
だけど少し汗のかきかたはマイルドになり走り終わった後のストレッチ中に汗冷えする様になってきましたね😅
体調を崩さない様に気をつけなければ⚠️
今月のVRWCは4日開催で明日からですね☝️
皆さんご一緒に楽しんでいきましょうね😆

皆さん、NICEウォークNICEランです👍
今日は雨予報でしたが予報通り夕方には止んでくれました☁️
「コレはイケるな🤔」って事で何時もの時間にGoです🤣
雨上がりですが寒くも無かったよでTシャツ短パンで歩けました👌
10月のこの時期にTシャツ短パン・・・大丈夫か地球😓
だけど気持ち良く歩き易かったです😆

picは公園でオレンジの実が目に付いてパシャリ📸
写真検索したところ「トキワサンザシ」と表示されました🔍
日本に自生する種は無い様ですが庭や公園、植え込みでよく見かけられるとの事。
コチラも公園で見つけたのですが有ってますね🙆‍♂️
刈り込みにも強く生垣に利用される事もあるようです☝️
トキワサンザシはピラカンサとも呼ばれコチラの方が有名とか❓
トキワサンザシの他にもタチバナモドキとカザンテマリが日本では栽培されてるようです👨‍🏫
写真でチェックすると今回の植物はタチバナモドキの可能性が高そうかな🙄
植物情報でした🤭

皆さん、NICEウォークNICEランです👍
今日も安定の日暮から元気に歩いてきました🤗
昨日走った同じコースで〜す😅
やはりこのコースが信号も少なく歩き（走り）易いかな🤭
ネックは同じコースだから写真のネタに困る😱
でっ、困った時の良く撮るアングルです🙇‍♂️
明日は雨予報が出てますが夕方には上がる可能性が有るのでワンチャン有りそうかな❓
休足になるかGoするかはお天道様次第です🙄

皆さん、NICEランNICEウォークです👍
今週はランでスタートです😆
久しぶりの5分台ペースで走れました😤
少し肌寒かったですが走るのにはTシャツ短パンでまだ行けますね😆
履物もワラーチで楽しくペチペチでした🩴
今年からスタートしたワラーチ・・・何時まで寒さに負けず履けるかな😅

今週も体調管理に気をつけて楽しくラン＆ウォークしていきましょう🤗
引き続き宜しくお願い致します🙇‍♂️


Vitalityステータスも今年度も無事にゴールド達成です🙌
運動ポイントの上限が早く参りますね😮‍💨
まっ、健康診断を忘れずにしっかり受ける様になるから良いっちゃ良いのかな？😅
今年の健康診断も問題無く一先ず安心しました🙆‍♂️
また来シーズンも頑張ります🔥
Vitalityさん、ゴールド達成後にモチベーション維持できる何かシステムをプリーズ🙏