クリスマスが近づくと、イルミネーションがキラキラ。
みなとみらい駅には、並木道がブルーの光でいっぱい。
キラキラ光る木の間を走ることができます。

そこを抜けると、ランドマークタワー、赤レンガ倉庫のイルミネーションが見えます。

夜の大さん橋は人も少なく、横浜の夜景を一望できるので、おすすめです。
冬の時期しか味わえない横浜の夜景を楽しみましょう！

横浜のイルミネーションを満喫コース！

ウルトラランナーみゃこ

秩父鉄道野上駅(車で行くなら駅前駐車は¥350/日で駅の窓口で支払い、7-8台かな〜)を起点に、長瀞アルプスを万福寺コースをトレランで宝登山まで、頂上にある奥宮でお参り後、気持ちよく林道をくだって宝登山神社まで下山、名物黄金餅でエネルギー補給して長瀞駅周辺で味噌豚丼で腹ごしらえ、その後、岩畳から秩父鉄道の鉄橋あたりまで哲学の道を辿り長瀞を地質学的に堪能、親鼻橋で対岸へ、長瀞自然の道の赤壁の上から見下ろす長瀞峡は圧巻、金石水管橋を渡って野上駅に戻るコース。

長瀞満喫コース（長瀞アルプストレラン＋観光旅ラン）

鎌倉駅→由比ヶ浜→鎌倉大仏→源氏山→明月院→六国見山→太平山→獅子舞の谷→鎌倉宮→一条恵観山荘→衣張山→名越し切通し→鎌倉駅

鎌倉駅のコインロッカーに荷物を預け、今年も紅葉散策トレイル🍁
大仏コース、天園コース、衣張山コースを繋げてぐるっと出来ました。

ぐるっと鎌倉20K〜2021紅葉シーズン

poohpin

相模原市緑区の旧藤野町にある15座を制覇しましょう！
まずは藤野駅にある「ふじのね」で、地図とスタンプカードをもらいます。各山頂にある標柱と自分の写真を撮ってふじのねに行けば、スタンプを押してもらえます。15個集めれば、もれなくオリジナル缶バッチプレゼント！期限はないのでゆっくり集めましょう(^^)

＊

さてこちらは、相模湖駅発藤野駅着のワンウェイ約23km累積獲得標高約1300mのコースです。15名山うち、5座を一気に回ります。

参考コースタイムは、フルマラソンサブ5ランナーのアラフィフの私が、登りを全てちんたら歩いた時間となります。

藤野15名山のうち最もメジャーで、トレイルランナー御用達のコースですので、もはや紹介する必要すらないかもしれません。
走りやすさ、眺望ともに折り紙付きです。一部急なところもありますが、ジェットコースターのように駆け下りられるところもあり、気持ちよく走れます！
陣馬山にはトイレや茶店もあります。
ただし人が多いルートですので、すれ違いや追い越しでは歩く&笑顔で挨拶、のマナーをよろしくお願いします😊

コースのうち、孫山だけは三角点好きなので寄りましたが、あとは巻道を使っています。たくさん登りたい方は巻かずに尾根をどうぞ！
また最後、県道に下りてからはのロード(5.5km)は、バスの時間があえば藤野駅まで乗ることもできます。本数がとても少ないので、バスに乗りたい方は計算して走ってください。
GPSのズレも結構あるので、実際に走る時は現地標識とYAMAPなどの地図をよく見て、気をつけて走ってくださいね〜！


藤野15名山〜北部の5山編

kinbusu

八幡山登山口⇒鐘撞登山⇒円良田湖⇒鐘撞堂山⇒大正池⇒八幡山登山口
鐘撞堂山山頂を2度踏む8の字周回コース。
トレイルは全体的に狭いが変化に富んでいて楽しめる。山頂からの大展望は一見の価値あり！円良田湖周辺2Kmとラストの1.5Kmは舗装道路、ハイカーも多い山なので十分な注意が必要！

関東100名山・鐘撞堂山トレイル

katsumi

18kmのランです。
南高尾に入るルートから入り、一丁平まで行き、一般ルートの稲荷山ルートで降ります。
高尾山口集合　7時
四辻　　7:20
草戸峠　8:10
三沢峠　8:50
中沢山　9:50
大垂水　10:40
一丁平　10:50
休憩　　20分(トイレあり、売店あり)
高尾山山頂　11:40
写真休憩15分( トイレあり、売店あり)
稲荷山　12:20
高尾山口　13:00


南高尾トレイルラン

65 ayapan

飯能駅発着 飯能低山トレイル周遊コースです。

コース詳細：
飯能駅北口-飯能河原-天覧山-高麗峠-ドレミファ橋-巾着田-日和田山-高麗駅-飯能駅

※コース投稿ツールを持っておらず手動でのマップ作成の為、実際の走行距離と誤差がございます。実際の走行距離は「18.86km」（NRCアプリ使用）となります。

【飯能駅発着】　奥武蔵 飯能トレイル18.8K

Good lemonsour runningclub

距離も短く気軽にチャレンジできるトレランコース。トレイル率70%くらいでしょうか。終盤は舗装路を数キロ走ることになります。

ビギナー向けトレランコース

takupang

武蔵五日市駅からのピストントレイル。
ハセツネコースの一部。
人も少なく快適。

武蔵五日市駅〜金比羅山〜麻生山〜武蔵五日市駅 

motchan

今日は朝から早起きして、テニス🎾団体戦に行って来ました。
"捨て駒でお願い"と言ったら、シングルスに当てられ、気楽に行こう…なんて😝

第一試合のダブルス1がまさかの黒星。第二試合の私は、できることをやろうとあまり深く考えずコートへ。相手選手の調子がイマイチだったのと、走りにおいては私の方がまだ良かったのが幸いし、7-5で辛勝😍良かったよかった！
「走れることに感謝」を地で行けたので、感謝のランしました。
皆さまも、ナイスラン👟💨でした。

yoko

久しぶりに走りました。
暑かったし風が半端なかったけど、海沿いの公園の緑道から幕張の花火を見ながら走れました。
公園に、対岸の花火大会を見に来ている浦安市民、結構多くてビックリ！だった。花火綺麗だったよ🎇

今日は姪っ子とスィーツバイキングしました。
そして、ナント！婚約の報告ももらいました。
すごく嬉しい🥹産まれた時から割とよく見ていた子だけに、オバちゃんは感無量。
スィーツは、七夕と夏フルーツを中心にしたもので、美味しかった。

朝イチ、腰がグキってなった気がしつつ、テニスレッスンに出かけた。やっぱりなんか変だった。
無理かな？と思いながら走ってみたら、なんか行けたのでジョグジョグ😊

みなさん、無理しちゃダメみたいですよ。ギックリ腰の激痛に日曜日はノックアウトでした。

帰省中に、地元の桜を見ながらやっていたら、楽しくて花も綺麗で、思わず長居をしてしまいました。
プロギングは、自分の心も綺麗に澄み渡りますね！

GW前に、少し早めの帰省。
ソメイヨシノはすっかり葉桜でしたが、八重桜のいろんな品種が咲き始めていて楽しめました。
変わり種種の桜たち（鬱金 白妙 楊貴妃）、綺麗でした。
VRWCの5kmエントリーをして、走りに行ったのですが、桜に気を取られタイムオーバーで結果をアップできませんでした😅目を奪われちゃったよね…桜たちに💕

2023.4.2
トレイルラン大会デビュー！
青梅高水国際トレイルラン大会に行ってきました。
初めてだから時間制限のない、、15kmにエントリー。公式大会はどんな感じなのかを学んできました。
楽しかった！山の景色や空気、そして間に合った桜を見ながら、あっという間に終わってしまいました。
ここで活動されてる皆さまから見たら、チョー遅いよ…なタイムですが、頑張りました。

浦安の若潮公園に、フィニッシュテープを設置してくれている事を知って、走るぞー💨と思っていましたが、☔️でくじけました。

午後からテニスに行って、夜の帰り道、雨が止んでいたので、短く夜桜ランニング。
桜の香りが漂う中のランニング、寒かったけど贅沢な夜。

かなり久しぶりの投稿になっていました。
日曜日は気持ちよく渋谷表参道WOMAN’S RUNし、帰ってからテニス🎾。
昨日はテニス🎾の審判をしに、朝から出かけていました。
今日は父の25回目の命日。朝のテニス🎾後に同宗派のお寺にお詣りに行こうかと思ったけど、桜も咲いて人も多いかな？と回避して、夕方から父の形見を持って桜見にラン。
桜は５分咲きになってきてました。川に映り込んだ街の風景に溶け込んだスカイツリー、よく撮れたかな。

横田基地沿いに国道16号を北上するベースサイドストリート。

電車で行く場合は拝島駅を降りてスタートし、箱根ヶ崎駅まで（約6km）走るのがベスト。

国道のため車通り、信号はそれなりですが、ピザの名店ニコラ、ブルーシールアイスクリーム、忌野清志郎御用達の紳士服テーラーＫ.ブラザーズなど少しオールドなアメリカン雰囲気満載のコースです。

ルート16、ベースサイドストリート

Hiroki

1 スタート地点 無し
2 距離表示 無し
3 信号 無し
4 坂 無し

汐風の広場前の停留所からスタートし1周2.5キロのコースです。
信号は無いのでノンストップで走れます。

葛西臨海公園 周回コース

DAIGO

1 スタート表示 有り
2 距離表示 有り
3 信号無し
4 坂 有り

スタート地点があるのでそこからスタートします。
こちらは往復5キロのコースですが往復3.5キロの往復地点もあります。
信号は無いのですが途中、横断歩道2カ所あり。
坂も結構長めの坂が2カ所位あります。
観覧車、フジテレビ、レインボーブリッヂ等、ロケーションは最高です。
途中アップダウンが何箇所かあります。

シンボルプロムナード公園 往復コース

1 スタート表示 無し
2 距離表示 無し
3 信号 無し
4 坂 有り

若洲公園の8階までエレベーターで昇り、そこがスタート地点としゲートブリッジを渡って中坊昇降施設で折り返す往復コースです。
橋の上なのでほとんど上りと下りです。
歩行者専用なので信号は無くノンストップで走れます。

午前10時から午後5時まで
（最終入場は午後4時30分まで）
夏期（7月1日～9月30日）の金・土曜日は午前10時から午後8時まで
（最終入場は午後7時30分まで）