久しぶりの投稿です😅😅

足の裏が痛すぎて、もう1ヶ月程、まともに走れず…

かなり体重も増えてきてしまったなぁ…😓😓

病院に行くまでもないかな？
と思ってた矢先…

ネットを検索して
やっと原因が分かりました😆😆

【モートン神経腫】
足裏の中指と薬指の付け根らへんで、圧迫により神経が炎症を起こしているのだとか？🤔

今はストレッチなど取り入れて、回復を待ってます😊😊

中には、同じ症状の方もいらっしゃるかと思うので、体験談など聞いてみたいです😊😊

yu_ki

足が痛い…
腰が痛い…
日常では当たり前だけど、
かなり痛みが増してきていたので、
しばらくランニングは
お休みしてました😅😅

というわけで
今日は久しぶりのランニングで
いつもより長い距離
走りました😊😊

やっぱりランニングした後は、
気持ちいいですね😄😄

また今後も無理をせず
楽しんでランニングしていきます。

久しぶりの投稿です…😅

ここ1週間
皆さんもこんな経験あるのかな？

いつも通り走り始めて
あれ？
なんか体がキツい…😓😓
なんかすぐ息があがっちゃう…
すぐ脇腹、下腹が痛くて止まっちゃう…

あれ？
フォームってどうだったかな？

走るのがキツい…
3.0km走るのがキツい…

いきなりなんで？😓😓

そんな1週間でした😰😰

まだキツいのは変わらないけど
なんとか10.0km以上
走れた日に
久しぶりの投稿でした😅😅

皆さん
今日は桜の投稿が多いという事で
私も便乗して…😅😅

とっても綺麗な夜桜です。
近くの神社にある桜でライトアップまでされてます😊😊

今日が1番の見頃だったそうです。
綺麗ですねぇ😊😊

ランニングはというと…

久しぶりに途中で脇腹が痛くなるアクシデント😅😅

ランナーの方々は皆、
差し込まれたって言うみたいですね😅

ホント痛くて
リタイアしました…😭😭

明日のランニングの時は
痛くならなきゃいいけど…

そんな1日でした😊😊

この前、SUIさんの動画を見ていて
すごい綺麗なフォームのコーチが
いらっしゃいました😆😆

中野舞コーチ…

皆さん見てみてください
本当にリラックスして走るってこの事だな
って思えるフォームでした😊😊

そして何よりスピードも速ぇぇ..😅😅

あと、今日のランニングは、
前回慣らした
アディオスプロ2で走ってきました。

反発は強力だと前回言いましたが、
距離を重ねて馴染んでくると、
ナイキ、pumaとは違い、足裏の疲労感がかなり少なく走れた感じです。

また、カーボンプレートより、足裏の動きに自由が効く？ん？
どう言っていいか迷いますが、エナジーロッドだったかな？
釣竿のようにしなるみたいです😊😊

ガッチリの固定感がなく、とても走りやすかったです😆😆

ちょっとしたオススメウェア😊😊

Runtrip代表の大森さんがオススメしていたので購入した…

アンダーアーマー
インテリニット　ファントム2.0

見た目に反して
とても軽い
走っていない時は暖かく
走っている時は編み目の隙間から風が入り
涼しく…

冬場はインナーとして
春にかけては、薄手のインナーを着て、これ1枚で大丈夫😊😊

ランニングに限らず、運動する全てのシーンで使える万能ニットです。

さすがに夏場は暑くて無理だけど…

デザインも普段着として使えるデザインなので、オススメ出来る1枚です。

パンツも出ているので、またご紹介しますね😊

今日は本当に寒かった…😓😓
走り出すまでに30分掛かってしまって…

という方も今日は多いのでは？😆😆
気候の変化って、対応するのにも体力いりますよね…🥲🥲

今日は新入りの
この子の慣らしランでした😊😊　

adidas adizero adios pro 2
何か舌を噛みそうな名前…

前から気になってました。

今までのシューズの中で1番サイズがゆったりしてました。特に足先。
と言ってゆるいわけではなく、フィット感もめちゃくちゃあります😊😊

履いた時の第一印象は、とにかく反発がすごい😅😅

驚いた…

近いうちに、20.0km程度走ってみます😊😊
とにかく、スピードはかなり出しやすいと思う。

今週は遅番の週なので…
夜ランニング😅😅

さすがに走ってる人がいない😭😭
そりゃそうか…

まだ足が痛いし、
今週も無理せずスピードは落として、
距離だけは長めに走ります😊😊

今日は…
ちょっと隣の市まで…

何か足の調子も良さそう😊😊
また、激痛がこなければいいけど…
ちょっと不安になる😓😓

ゆっくり走りながら
リフレッシュして
明日からまた仕事頑張れそうだ😆😆

にしても、pumaのシューズ…
足裏のソールが驚くほど、すり減らない😅
本当に丈夫なソールでいて硬くない…

最高です😊😊