今朝は休足日
すっきりしない身体なので、睡眠💤を優先しました。
夕方の様子を見てトレミに行こうかな。今の状況を見てみないと😅

Holiday  Runner

朝ラン🏃‍♂️‍➡️
ピリッと少しだけ刺激入れました。
冷え込んでます。

夜ラン🏃‍♂️‍➡️
夕飯食べてからなのでスロージョグ。
少しでも走れて良かったです。
ただ、食後はちょっとキツイです😖

寝過ごし休足日
朝ランできず。そんなこともあるかと割り切って。時間作って少しでも動きたいです。

休足日
また明日から再開します。　
休むことも大事✨
今日は娘と久々にキャッチボール、40分。
気分転換できたかな。

朝ラン🏃‍♂️‍➡️
昨日は新年会で帰りが遅くなったのでゆっくりスタート。何年かぶりに神鉄に長い時間乗りました。
ここ最近ニューバランス の1080と相性が良くランのパートナーにしてます。優しい感触でとても足に優しいシューズです。新しいモデルが出るようですが22,000円と聞いて、旧モデルを物色中。数年前に比べシューズもかなり高額になりましたね。

お連れ朝ラン🏃‍➡️
今日も90分間走🏃‍➡️🏃‍♂️‍➡️
風が強くめっちゃ冷たい🧊朝でした。
夜中は台風並みの強風で目が覚めましたが、皆さんのところはいかがでしたか？
おしゃべりしながらぼちぼち走ってきました。

朝ラン🏃‍➡️
今朝は90分ラン
いつものコースに初詣を加えて90分ちょい
夜明け前の素敵な景色をたくさん見ることができました。
ランのお供は、ランチャン&ランラジ、この後にはサブキャスが控えてました。
連休、いい練習が積めたらいいなぁと思ってます。

今朝は休足日
仕事のリズムが落ち着かず、疲れが取りきれないので無理をせず😅
それにしても寒いです。そんな寒さの中走ってらっしゃる皆さん!ナイスラーン&トマンナヨ!