彦根駅から出発して、彦根城、夢京橋キャッスルロード、そして湖畔のさざなみ街道を走って、米原経由、長浜城へのお城巡りと水辺ラン。終点の長浜豊公園は日本の夕陽百選のひとつに選ばれて、サンセットランはオススメです！

琵琶湖湖東3市(彦根, 米原, 長浜)17キロコース

Asahi

どこかのページで紹介されておりましたが、あまりにも気持ちよく、美しいのでご紹介します。
三河湾の大小の島々、遠くは小説『潮騒』の舞台の「神島」、数々の入江・漁港・海水浴場、遠くは渥美半島、知多半島、西浦温泉・吉良温泉の宿群など天気が良ければ一望できるコースです。
名鉄蒲郡線「こどもの国駅」から「三河鳥羽駅」までの名古屋鉄道を利用したコースです。

三河湾の美しい風景を楽しめる

maseeyou

名古屋鉄道を利用して、知多半島自転車道の丘陵地帯と堤防道路を利用した海岸地域で、『ごんぎつね』の里、5つの海水浴場、野間灯台を巡るコース。

冬は北から、夏は南からのランが最適。

名古屋方面からは、半田口駅で降りて、内海駅から帰ることを想定しています。
また、名鉄知多武豊駅からも同様なコースを走れます。
その場合は、20kmになります。

伊勢湾を眺めて、知多半島の西海岸線を辿る

近江大橋と南郷洗堰を使った琵琶湖南湖周回コースです。ほぼ自動車道路とは隔離された遊歩道を走れ、信号は一つもありません。

近江大橋 to 南郷洗堰 周回

moot_gen

朝ラン@大高緑地〜扇川

大高緑地を2周してから近所の川沿いをジョギング。
今朝は3℃と結構冷えてましたが、徐々に暖かくなってきて走りやすい気候に☀
もうちょっと距離伸ばしたかったけど、このあと予定あるから程々に終了しました。

Daikichi

大高緑地パークラン

昨日は飲み会でフルマラソンの制限時間くらいダラダラと🍻
今朝は身体重いし眠いしで、ジョグ感覚くらいで入ったけどキモチワルイ…🤢
別の苦しみと戦いながらの5kmでした🤣
ダウンジョグも今日は無理せず2周でやめときました。

3連休初日 朝ラン@大高緑地

インターバル1000mx5とアップ、ダウンジョグで18km。
桜咲いてきました。朝はひんやりしてるけど、春が来ましたね〜🌸

鼻が詰まって呼吸が苦しい🥵
3'47 - 3'48 - 3'43 - 3'48 - 3'49

昼休みラン☀
寒くなってからワラーチ封印してましたが、数カ月ぶりに復活🩴
足通すところ間違えたのか、片方めっちゃキツいし、もう片方はかかとが抜けて走れない…公園のベンチに座って結び直しのタイムロスで4kmだけ様子見ジョグでした。
やっぱり久々に履くと足裏がヒリヒリしますね😅

今朝も大高緑地へ☀

昨日ロング走したから、今日は苦手なスピ練。健森ペース走も気になったんですが、片道約10km走って行ってからのペース走はさすがに断念😅

アップ中に「何しよかな〜」「しんどいからこのままジョグして帰ろかな〜」と弱気になりながらも、何とか踏み留まって坂100mを10本。次は距離を変えてパークランのスタート地点の地味な上り400mを5本。それなりに心肺と脚をいじめられたかな〜と🦵
最後にランジスクワット100歩で締め。明日は筋肉痛確定です🤣

週末朝ラン@大高緑地
のんびりアップ7kmしてからパークラン5km、今日はダウンジョグ4周までついていきました🏃‍♂️
あと1km走れば30km走でしたが、もうお腹いっぱいです😅
風強めで花粉症が…ずっと鼻すすりながら走ってました🤧

名古屋ウィメンズマラソン応援📣

朝7時のラントリ集合に合わせて5時半前に自宅出発して15km🏃‍♂️
無事に集合写真&ブラサン隊入隊に成功しました😎
ランナーの皆さんを見送って朝からクラフトビール片手に応援開始🍻
色々移動しながら結局最終ランナーまで見届けました！
風強めでめちゃ寒かったけどトップランナーも間近に見られて楽しい1日でした✨

走られた皆さまお疲れ様でした！ナイスラン👍

朝ラン@大高緑地

風強くて寒い…おまけに小雨も降って来るし🥶
アップしてから久々にパークラン5km。半分過ぎたあたりで股関節周りに違和感を感じたので無理せず少しペースダウンしましたが、ある程度先週の疲れも取れてきたかな〜と😊
皆さんのお喋りに混ぜてもらいながらダウンジョグ3周してそこそこ距離も稼げました🦵

明日は名古屋ウィメンズ&シティマラソンですね！明日も風強くなるみたいですが、負けずに頑張ってください💪
せっかくなので黒いウェア着て応援に参加予定です😁

脚の状態確認を兼ねてリカバリージョグ

身体は疲れてめちゃ眠いのにイマイチ寝付けず、せっかく有休取ったのに朝もいつもの4:30に目覚める👀
ゴロゴロしながら東京走った方のジャーナル見たりして、明るくなったところで着替えて外へ🏃‍♂️
朝は少しひんやりしてて気持ちいい☀脚の方は前腿がかなり筋肉痛、加えて右の股関節と膝が痛くて半分くらいウォーキングしてました🐢

昨日走ったあとから花粉症が酷い🤧くしゃみ鼻水がトマンナヨ！状態🤣🤣🤣