どこかのページで紹介されておりましたが、あまりにも気持ちよく、美しいのでご紹介します。
三河湾の大小の島々、遠くは小説『潮騒』の舞台の「神島」、数々の入江・漁港・海水浴場、遠くは渥美半島、知多半島、西浦温泉・吉良温泉の宿群など天気が良ければ一望できるコースです。
名鉄蒲郡線「こどもの国駅」から「三河鳥羽駅」までの名古屋鉄道を利用したコースです。

三河湾の美しい風景を楽しめる

maseeyou

名古屋鉄道を利用して、知多半島自転車道の丘陵地帯と堤防道路を利用した海岸地域で、『ごんぎつね』の里、5つの海水浴場、野間灯台を巡るコース。

冬は北から、夏は南からのランが最適。

名古屋方面からは、半田口駅で降りて、内海駅から帰ることを想定しています。
また、名鉄知多武豊駅からも同様なコースを走れます。
その場合は、20kmになります。

伊勢湾を眺めて、知多半島の西海岸線を辿る

近江大橋と南郷洗堰を使った琵琶湖南湖周回コースです。ほぼ自動車道路とは隔離された遊歩道を走れ、信号は一つもありません。

近江大橋 to 南郷洗堰 周回

moot_gen

右足ねんざから3日経ちました。
歩いたときの痛みはほぼ治まったため、試しに少し走ってみました。
地面を蹴らないよう意識すれば何とか走れそう！
最後までもつか分かりませんが、明日の東海ハーフはDNSしなくて済みそうです😁

今日は暖かくて半袖短パンでも汗かきました😅
明日も暑いらしいですが、楽しめればいいな～☀️

Daikichi

足首やってしまいました…
毎朝の通勤ラン(駅⇒会社) 2kmで右足を捻りました🦶
どうやら着地の際に運悪く溝蓋に空いてる長穴にはまったみたいです😱
腫れはそこまで酷くないですが、歩くと痛い…

今週末のが今シーズンのハーフ本命やったのにこのタイミングで😭😭

とりあえず週末まで休足して様子見るしかない…治るかな～？最悪ファンランかDNSか😅

昨日スピ練したから今日はゆっくり2時間走。

午前中は予定があったんで、お昼食べてから久々に音楽聴きながらのんびり川沿いを走ってきました🎶

昨日のペース走でお尻が筋肉痛。しっかりトレーニングできたってことですかね😁

足裏の痛みも残ってるんで、明日からは来週末のハーフに向けて軽めの調整です😅

週末朝ラン。ハーフの目標ペースより速いペースで7キロ走ってきました。
ずっと寝かせていたメタスピード履いてみたけど、やっぱり感覚より5~10秒/km速くなる❗️ただ、呼吸と心肺が着いていきません🥵
ハーフくらいなら何とか履けるかな～

木、金の昼休みジョグ。
今朝まで足裏の痛みが残ってたんですが、昼前にはほとんど消えたんで、ようやくいつも通りのペースでジョグできました😁

まだフルの筋肉痛(？)が少し残ってますが、今週末はハーフのペースに少しでも身体を慣らしておかないと😱

富士山マラソン明け、しっかり筋肉痛です😅
固まった身体のほぐしも兼ねてちょっとだけ昼休みにジョグしましたが、左の足裏に痛みが😱
歩いても痛いんで、ちょっと良くないな～

今回の結果は散々でしたが、1つだけ収穫が。
これまでのフルマラソンでは毎回途中でトイレ休憩してたんですが、今回はトイレ行かずにゴールできました❗️
前日～当日に何か特別対策した訳ではないので、スタート前に暖かいお土産屋さんのトイレを並ばずに使えたのが大きかったのかなと😅
他に具体的なトイレ対策あればいいんですけどね～

富士山マラソン走ってきました❗️
いい天気で富士山めっちゃキレイでした👍
ただ、結果は…
一昨日から変な痛みがあった右脚が河口湖～西湖に抜ける劇坂を登りきった25kmから痛みだし、両ふくらはぎも攣り始める始末😱
そこからは止まって伸ばしたり歩いたりで痛みに耐えながらのんびりお散歩でした😅
最後のエイドで黒コッペもしっかり貰って一緒にゴール🥖

今日はSLAM DUNKのユニホーム着たおかげで、湘北ガンバレーっていっぱい声援頂いて元気出ました❗️ありがとうございました🏀

今シーズンは出だしイマイチな感じ。去年より走力落ちてるのか、ただの疲れか…次でいいイメージを取り戻せるようにまた頑張ります🏃

さぁ、試合開始❗️❗️
楽しんできま～す😁

昨日は1日家族サービスでUSJ行ってきました❗️
ホントは学校が休みの今日に行きたかったんですが、何やら貸切イベントらしく、チケット完売…
人めっちゃ多かったけど子供達も楽しめたようで、まぁ良かったかな～と😁

今朝は軽めに調整ランしたら、後で右のふくらはぎに痛みが😱セルフマッサージとストレッチで何とか回復しないと、今週末ちょっとマズイかも～💦💦