名古屋城外堀大回り西側は、日差しを遮るものがありませんが、あとはほぼ木陰になり、夏でも走りやすいです。
西側以外は歩道も広く、どちらの方向からでも走れます。

名城公園ランニングコースは、左回り約1.3キロ。
季節の花も楽しめます。

ここは、名古屋で人気のランニングコースの一つです。

ランニングコースの周回が飽きましたら、名古屋城を眺めながらの外堀コース。途中で中に入れば金シャチ横丁にも入れます。






名古屋城外堀大回り＋名城公園ランニングコース5キロ

ランちゃん

愛知県安城市の動物や新幹線、星をモチーフにした公園を巡る5.8kmラン
JR三河安城駅
↓
→のぞみ公園(新幹線)
↓↓
→篠目公園(星★)
→段留公園(リス)
→新段留公園(うさぎ)
→作野公園(ぞう)
→大丸山公園(鳥)
→横枕公園(キリン)
→唐池公園(犬)
→住吉公園(ライオン)
↓↓
名鉄新安城駅ゴール

スタンプラリーのように写真を撮って楽しく走りませんか？


安城市サファリラン

くみこ

動画をご参考に
https://youtu.be/KfaWobO-OdM

2022年4月24日（日）雨天　　　箱根町港の無料駐車場に車を停めてスタート
今回の目当ては箱根園にある湖畔の一本桜
箱根駅伝往路ゴール・復路スタート地点を起点に時計回りで芦ノ湖を一周

西岸の約10Kmは湖畔の森をトレイルRun
この先キケンの看板があるが途中、崖崩れしている箇所があり迂回路に導かれる
倒木あり、木の根が張り巡らされた凸凹道あり
身の丈より高い草木が顔に当たるのを掻き分け掻き分け細い道を進む

桃源台のキャンプ場を木漏れ日の森林浴を浴びながら走り抜ける
箱根園・湖畔の一本桜は満開の時期は過ぎており残念
一週間前だったら良かったのでしょう

箱根神社の鳥居では写真を撮るための行列
見ていると後ろに並んでいる人が順繰り順繰り鳥居をバックに撮っているみたい（最後尾の人はどうするんだろう・・・？）

関所跡を通過して箱根町港に到着

晴れていれば富士山を観ながらのRunを楽しめます

箱根 芦ノ湖 一周Run

Kirakira Tocky

名古屋市内のサクラ巡りランです。
新瑞橋駅〜山崎川沿い〜鶴舞公園〜名城公園と色々な桜を楽しめます。


名古屋サクラ巡りラン🌸

ムラ

今日はくみちゃんと愛知池ラン💨
…のはずが、家から走って先に着いたので愛知牧場をブラブラしてたら顔ハメパネルを発見💡
これはくみちゃんに報告せねば💦
そりゃ、くみちゃんノリノリになるわけで
急遽、愛知牧場で遊びました🐮
コスモス畑がすごく綺麗で、どう撮ったら
映えるのか試行錯誤😵‍💫

その後はお庭が綺麗な素敵な喫茶店まで
はラン…たまに歩き🚶
お庭とピアノ生演奏にうっとり😍

2人ではあまり走ってはいないけど、ちゃんと
往復18km走りましたよ〜✌🏻

明日は仕事だけど、皆さん3連休楽しんで
くださいね♪
週末大会出られる方、頑張って👍

hoshinoouji

昨日は娘が陸上の記録会で岐阜へ🚗

出番まで少し時間があったので、私は
長良川の高橋尚子ロードをラン🏃‍♀️

長良川といえば「鵜飼い」が有名なので
ランついでに乗り場とかふらふら見てきました🦆
今年は残念ながら10/15までで鵜飼いは
終了して見れませんが、興味深いのでいつか見てみたいものの１つに追加〜👀

記録会の会場は太郎さん作品のある
「岐阜メモリアルセンター」！
密かに私の「太郎ラン」3つ目完了✌🏻

記録会の結果は、そんなにいい記録は
出せませんでしたが最後スパートかけて
頑張ってる姿を見て、感動🥹
自分も負けてられないなと刺激をもらいました😌

今朝は三好池をグルグル3周12キロ！
ランナーも増えてきて気合い入るなぁ😼
もうちょっと距離走れるように頑張りたいな🫶🏻

昨日は仕事で休足日だったので、今日はしっかり走らねば‼️
って事で雨降らないうちに愛知池へgo❣️

いつもは2周以上走る時は、時計止めずに
ですが、今日は1周ごとにストップ☝🏻
どちらの練習の方がいいのかなぁ。

5分半のペースで2周ともクリア✌🏻

ん？5分半⁇
私怪我してからこんなペースで7キロ維持出来なかったよな🙄
なんか成長〜🥹🥹🥹
夏ちゃんと走ったから、涼しくなった今
知らないうちに力ついてたーっ🙌🏻🙌🏻
「練習は嘘つかない」
本当じゃーん‼️

次の目標！
もう少し頑張って、5'15くらいで走れるようになりたいな🫶🏻

picは頑張った私にパン食べまくり🍞
ハロウィン🎃近いので鉢植えもハロウィン仕様に！紫のがお気に入り😘

京都マラソン、当選結果出ましたね〜✨

娘ちゃん…「落選」なり😵‍💫
【一生のうちで一度は一緒にフルマラソン！】
の夢は今回は叶わず😭
おあずけになっちゃったけど、今度また
一緒に出られる時が来たら喜びは倍増🤩
それまで楽しみはとっておきます🫡

私は10月入ってやる気0️⃣
モチベ上げていこう⤴️
食べ物でやる気を起こさせるのが、手っ取り早そうだから3連休は美味しいもの食べよかな😋

初加木屋緑地✨

初めての加木屋緑地🌳
フカフカのウッドチップってなかなか走る事
なくてワクワク☺️

そんなこと思うのもつかの間、なかなかの
アップダウン⤴️⤵️

1周目…ケンケン、megtan、Wtnb164さん
に頑張ってついていく(まだ歩いてないよ)

2周目…自分のペースなので道に迷う
　　　　naoさんが教えてくれて、その後も
　　　　気にして走ってくれる(naoさんありが　　　　　　　　
　　　　とう☺️)ちょっとだけ歩いてしまう💦
　　　　なんとか６分ペース😙

3周目…naoさん帰っちゃったから自分の記憶で
　　　　走る　→ やっぱりわからん
　　　　くみちゃんに追いつきストーカーのよ　　　　
　　　　うにピッタリつきまとう

4周目…すっかり疲れ切って早い段階でくみちゃ
　　　　ん、Chiharuさんとおしゃべりウォー　　
　　　　キング🚶それもまた良き

締めはオシャレなランチ(ガパオ)を堪能😍☜これが一番の目的✨

今度はコースをしっかり覚えて、迷わず、歩かず、走りきりたいなぁ🥹

今日ご一緒いただいた方々、楽しい時間をありがとうございました🥰

久々の三好池〜✨

三好池は1周4キロちょっとなので、飽きたらすぐやめれちゃうとこ(やる気なし笑)、ガチランナーさんが多くて刺激されるとこが好きでついつい行きたくなる、私のよく行くランニングコース🏃‍♀️のひとつです。

今日もガチさんがウジャウジャいらっしゃい
ましたよ〜！
タイム計測してるから、皆さんゼェハァ
すごくて、顔歪ませながらゴールしてるとこを
マジマジと観察👀✨(なんかスミマセン😁)
女性の方のランナーさんが、みんな程よく
こんがり焼けていて引き締まった身体と
自分の身体を見比べて、「まだまだ白いやん、
練習不足だ、もっと頑張れ私！」とやっと走り始めることができるんです。
あと、美ジョガーさん率高し🏃‍♀️
目の前走ってると、必死に追いつこうと頑張れる😆

そんなこんなで今日は3周で今月フィニッシュ✌🏻
9月は…202.1km
ギリギリセーフだね🙌🏻

でも、9月の目標に掲げた「坂練」が
できておらず、10月に持ち越しです🙀
って言ってもそのままやらずに終わる
ような🫨
そんな根性なしをどなたか坂走る機会が
あれば誘ってくださーい🤗

昨日はスーパームーンと共に一社までナイトラン⭐️

8月走行距離🌕
178km
コロナ2回目かかった割には頑張ったかな😽

9月の目標🌕
苦手な坂練やってみよう👆🏻

picはコロナ明けてもなかなか食欲戻らずだったけど、今はその反動でお肉が食べたくて食べたくて、、、食べまくり🍖
ここのハンバーグ、備長炭？で3ついただけます！
ひとつずつ焼いてくれて
1つめ…粗く引いた挽肉をレアでいただく(
                調味料はお塩とか柚子胡椒などで
2つめ…焼き加減はミディアムでトマトソー　　　　　　　　　
　　　　　スをたっぷりと
3つめ…ご飯のうえにハンバーグ、その上に卵黄
　　　　と特製ソースをかけて

至福の時間🤤

こりゃせっかく体重落ちたのに時間の問題だね⏰

【結果発表〜❗️】

コロナ明けて復活ラン✨
元気になったけど、なかなか食欲もどらず🙄
おかげで体重減量🤭
picは療養中の差し入れ❤️‍🩹
まだお酒なんて飲めないよ〜🤣なかなか
手に入らないみたいね、このプレミアムハイボール🥃
良くなったらいただきます😌


さてさて、
先日ジャーナルに載せましたが、会社の
協賛の枠で「京都マラソン2024」応募しましたが、なかなか連絡なくダメだったかなぁ
と諦めていた矢先に、本社から電話☎️

な、ナント！
出走権いただけましたー🥳

選んでもらえた決め手は
1️⃣立候補する意欲
2️⃣遠方からの応募
だそうだ。
何事も「やりたい！」って気持ちは大事ですね😉

会社の名を汚さぬよう頑張りたいと
思います🫡❗️

一般エントリーの方は応募者多数で抽選の
ようですね！
皆さん、まだエントリーは8月いっぱいまで！
まだまだ間に合いますよ！
一緒に走りましょう🏃‍♀️🏃💨

今日は木陰で気持ちよく走れる森林公園で
朝ラン✨

少し早めのおめでとう㊗️してもらえて
めっちゃめっちゃ嬉しかった〜❣️
くみちゃん、みんなありがとう😍

森林公園は木陰があって走りやすい…
にも関わらずフラフラしてくるわ、気持ち悪いわで5キロでダウン⤵️
皆さん、首を冷やしてくれたり、タオル濡らしてくれたり、リュック持ってくれたり、本当なら厄介だなぁと思うことなのに、嫌な顔ひとつせず体調気遣ってくれてありがとう🥲
みんなの優しさにキュン❤️

意外とすぐ回復して、お次は「やまひこ」へ！
10時に並んで、食べれたのは11時やっけ⁇
かなり待ったけど、あんなに美味しいメロンと紅茶ならどれだけでも待つよ、やまひこさん☺️

時間が押して温泉には行けなかったけど、
今日も楽しい楽しいランニングとなりました🥹