1ヶ月ほぼ毎日走って、ペースがいい感じに上がってきました。
記録していると成長が見えて嬉しい。

次に目指すは8キロを5分/kmで走り切る事！

先日、弊部署から異動した先輩が「継続するためには例外を作らないこと」って言葉が胸に響いて毎日走ってる。

雪ぱらつく中走るの楽しい。
週末は雪質・天候共に最高なコンディションの中、スノボで沢山滑ってきました。
睡眠の質が最高級です…

路面凍結怖かったです。橋の上は危ない…
気温3℃以下で路面凍結の恐れが出てくる(気温を測定する高さと路面付近での温度が異なるため)ので、皆さん注意してランニングください。

気象予報士の資格でも取ろうかと適当に勉強中です…

めがっさ寒い爆風の中を走るのも、途中からアトラクションみたいで楽しくなってくる。

午前中に弓ヶ浜ラン。
今日はとんどさん(どんど焼き)の日だったようで、浜辺には地区ごとに芸術作品がズラリ。
うちの地元のよりだいぶスタイリッシュ。
出会った6つをまとめました。
題して「とんどさんコレクション」
略して「とんコレ」
ご査収ください…

謎の土曜出勤後にラン。
このペースであと2キロは走れるようになりたい。
それにしても島根県は街灯が少なくて危ない…。

来月くらいにはキロ5分20秒くらいで走っていたい。
疑問: 冬ランで耳の奥がめっちゃ痛くなる現象どうすれば解消するでしょうか？

カレーが胃で暴れてたが、3.0km