B3
今朝は800m×8本
ツワモノに付いて行って後半ボロボロ😂
2'50でヤッソできるようになりたいが、
先ずは2'55だなぁ…
お昼に冷や汁を食べれたから良しとしよう👍

TA_KEN

昨朝のB3！
ガーデン買い替えました⌚️
1Kインターバル6本
接地時間も出るようになり、
色んな数値を勉強しないと😁

GMRC幕張

梅雨の晴れ間となり気持ち良く！

今朝は青組vs白組の構図😅

今朝は火曜のB3が雨天中止となったので、
ヤブさんにスタートお付き合い頂き🙇
ヤッソもどき800m×8本

やはりボッチでやると粘りが生まれない
それでもちゃんと走ったのでヨシとしよう

ZOZOマリンスタジアムリレーマラソン
ミックスの部にZOZOマリンの会で参加🏟️

ZOZOマリンの会の為にあるようなリレマラ✨
テンション上がってふざけながらも皆速い🤭

終わってHUBでマリーンズ交流戦観戦🍺
茂原リレマラ組とも合流して楽しい1日でした！

今朝はB3
センバル1K×6本 rest500m

今月のテーマは接地時間
しかし私のガーミンは接地時間が出ず😅

充電の持ちもフルマラソンでギリギリだし🪫
そろそろ買い替えかなぁ💸

B3

今朝のメニューは2k×3 r0.5k

土日から股関節周りの違和感あり、
どうにも動きが悪いし、
なんといってもレストのペースがはやい💦

3本目で撃沈…甘ちゃんだ、
でも、こんな日もあるさ、
これから夏を過ごして秋のシーズンへ！
しっかり土台を作っていこう！

B3

今朝のメニューは7000m1本キロ4で！

前半は気持ち良くいけたものの、
5kmあたりから急激に心拍と呼吸が大変に😵
6kmで落として、6000m+1000mに変更

辛くなっているのに6kmペース上げてるし、
乱してしまって申し訳ない気持ち🙇

そして、汗がひどい時期に突入💦
シューズが溺れる日も近いか…😅

初夏の晴天下を動き回った1日

1枚目
AM:神崎発酵マラソン
酒場放浪記ランナーズとして楽しくRUN🏃‍➡️

2枚目
PM:野球の監督兼選手⚾️
午前中にハーフ走ったと言うと驚かれる😳

3枚目
夜:ビール🍺
ヤブさんから頂いた成田空港エール

疲れましたが、良い1日でした♪♪

静岡マラソン前泊で焼津市訪問。「漁船越しの富士山が撮れたら良いなぁ」と駅から焼津港まで走ってみました。