そうだ、京都へ行こうの何かで嵐山ランを見つけて、勝手にアレンジした嵐山朝ランです。
早朝ならば空いてる嵐山を堪能できるかもと思っていたら、コロナ騒動(投稿日2020/03/21)で本当に観光客が減っているので、今なら狙い目かもしれません。
この時期の朝日を見るなら6時スタートになるのでファーストキャビン京都嵐山がスタートゴールです。
ちなみにこのホテル、カプセルホテルですが綺麗だし静かだし大浴場なので走るためのプチ旅には最適です。

ファーストキャビン京都嵐山
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渡月橋
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法輪寺
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野宮神社
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竹林の小径、竹林の道
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御髪神社
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二尊院(朝早すぎると開いてない)
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清涼寺(嵯峨釈迦堂)
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大覚寺と大沢池(有料)
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後宇多天皇陵
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広沢池
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ファーストキャビン京都嵐山

嵐山観光朝ラン

あっち

阪急嵐山駅から渡月橋を渡って天龍寺等の名所をめぐり、竹の小径、愛宕街道の街並みをめぐり、西山を保津峡を眺めて往復するコース

嵐山から西山トレイル

Kiyoshi Oka

古い町並み→アルプス展望公園スカイパーク→宮川朝市→陣屋朝市
早朝の高山市内を抜け、展望公園へ。
見晴らしの良い景色を見て宮川朝市・陣屋朝市へ。
早朝ということで人通りの少ない観光地のランは気持ちがいいですよ。

高山市内

yasu

いつもの西京極でのグループ練習会、
今回は開催のお知らせなかったけど、
西京極へ行ってみた。
やっぱり誰もいなかった😅
大江山後の筋肉痛がまだまだ痛いので、
ゆるりとリカバリーラン、5周。
最初はキロ8でも痛ーい、けど、段々慣れて来て少しずつ走れるようになりました。
動いてみたら何とか動けるもんなんだな。

朝はキロ6くらいまで走れるようになったのに、今は会社で仕事中の移動や階段昇降、
いたたた、、って感じです🥲

お写真、阪神優勝で人気のパイン飴のソーダ。
美味しいよ😋

ゆーみん

9月17日(日)
よさの大江山登山マラソンに参加してきました。
足首の捻挫と膝の不調、日々の練習不足で不安ばかりの大会でした。
なんとか完走できたけど、どの関門もギリギリの通過、多分最後のゴール時間制限は超えてるんちゃうかな、でも完走証が出てました😅
とにかく終始キツかったです。
最後炎天下のロードを延々と走るのが、もうやめたい、リタイアしたい、でも完走まであと少しと気力のみでした。
何とかゴールできたので、これもあとで思い返せばいい経験だったな、と思える日がくるのかな。
日々のランニングの積み重ねが、すごく大事だと痛感した大会でした。

西京極🌀RUN
今日は少しウォーキングも交えて、
ゆっくり走りました。
朝の気温23℃と表示されてて涼しかったけど、
走るとまだまだ汗だく💦
愛宕山はずっと雲が乗っかってました⛰️
今日も暑くなるんですね、
週半分まできました、がんばろー😊

今朝ラン、
日曜日の練習会でのランが調子悪かったので、
今日はどんなもんかと。
心拍や足首や膝の不具合を気にしつつ、
走り方、股関節やお尻で走るねん、とか
色んなこと考えながら走ってたら、
写真撮ってなかったので。
昭和チロルと令和チロルのお写真で😅
今日は、ほぼ普通通りの心拍、日曜日みたいにしんどくなくて、ちょっと安心しました。
脚の不具合は、少しずつ良くなってると信じて😊

月例練習会でした。
嵐山渡月橋集合〜鳥居本〜清滝、往復コース。
私は今日は何故か調子が良くなかったので、
鳥居本で引き返し。
折り返し途中、ひとりで亀山公園展望台へ階段練習をしに行ってみました。
やっぱりいつもよりしんどい😓
イヤだなあ、けど仕方ない。
無理せずの練習するしかないですね🥲
そんな時もあるさ😊

あ、そだそだ、
練習会後のコンビニにて。
ビールとinゼリーの桃、変な組み合わせ😆

午後からRUN。
enjoy coffee timeという珈琲イベント目指して、京都駅ビルまで。
Garminスタートし忘れ、帰り道でバッテリー切れなんて失態でした。
多分プラス4キロ位はあったかな。
歩いたり走ったり、京都駅ビル階段ゆっくり駆け上がったり、のんびりランと珈琲を楽しんできました😊

夜中に降った雨のおかげで
気温低め湿度高め💦
明るくなる時間もずいぶん遅くなったなあ。

来週に迫った「よさの大江山登山マラソン」
脚がまだ完全じゃないし、あまり走れてないし、走れるのか不安しかない😅
でもせっかく福知山まで行くんだし、
完走目標に頑張ります😊

水曜朝ラン西京極🌀
湿度高め空気が重いけど、
カラダは意外と軽く気持ちよく走れました😊
捻挫後の足首も、段々フツーに近づいるような感じ👍

写真は先日の「市川屋珈琲」さんの
季節のフルーツサンド、イチジクとバナナ🍌
アッサリめのお味でした。
次の季節のフルーツは何かな〜😍

朝7時集合でゆっくり走ったり歩いたりで、
清水さんまで。
京都の街を一望に見渡せて、
その向こうの大阪のビル群まで見えるんですね。
市川屋珈琲さんが夏休みに入る前に、
季節のフルーツサンド、イチジクとバナナ。
イチジクがあっさり目で、余りイチジクを感じないお味。シンプル過ぎかもです。
アイスコーヒー飲みながら、まったりお喋り。
帰る頃は夏の暑さ並みのかんかん照り。
気持ちのいい季節が待ち遠しい😊