能美市の里山を利用した周回コース

最初はヘルスロードを市役所方面へ進みます。
途中莇生町を通過してますが、岩内のローソンの方が道分かりが良いです。
そこからヘルスロードをそれて、辰口放牧場方面へ。
最近新しくなった道を通過します。
金剛寺から鍋谷町に向かう林道へ。ぽつんとたってる窯元が目印です。
この林道はなかなかの坂ですね。

鍋谷の町に入ると左折して蟹淵方面へ、看板が有りますので
森の中の林道を進みます。
この林道は日の光があまり入らず道の脇に小川が流れ夏でも涼しく感じます。
しばらく行くと左に高野山へ看板があります。
看板をすぎて少し行くと蟹淵の方面に向かう砂利道がありますので
そちらの方に入ります。

そのあとは蟹淵をぐるりとまわり山道を進みます。
ここはよくカモシカに出会います。

尾根道まで急登となります。尾根についたら右にすすみ
揚原山山頂につきます。この先は道がないので、引き返し尾根を
ずっと進みます。
この尾根道がスゴく気持ち良くていい感じなんです。

舗装された林道にぶつかります。
その山道を抜けた向かい側に展望台の東屋があります。
そのあとは和佐谷町の方面に下ります。

和佐谷を抜けると道の駅があります。駐車場はこちらでも有りです。
ちなみに道の駅しらやまさんは白山市ではなく能美市です。

今回は抜けずに山の周りをぐるっと左手のほうへ向かい天狗橋に到着です。

http://www.nominosatoyama.com/takanoage_map.html


石川　能美　里山周回　天狗橋ー蟹淵ー揚原山ー天狗橋

2001men

東京ディズニーランドの周りをぐるりと一周するコース。
東京湾の眺めも最高で、外から見るディズニーランドも良い眺めです。

ディズニーランド外周ラン

km-119

近所の公園ラン♪
ジャーナル書きながら寝落ちした為朝に投稿してますw

久しぶりのしごおわラン
夜はすっかり冬でまあ寒い😂

寒かったけど風ないし天気よくて星がめっちゃ綺麗😊

ランもウォーキングもいるからこっちもモチベーションあがります💪

寒いせいか夜走って集中できてるせいかは分からないがペースが上がってるからなんとなく速くなれてる気がしてる今日この頃です😅

がんばろ🙏

すしだま

近所の公園ラン♪

雨雲レーダーを伺いながら雨が止んでる隙間ラン

だけど風が強すぎて吹き飛ばされそうなくらいで💦

風が強すぎると走ってるのは平坦な道でも登り坂走ってる？ってぐらいしんどくて😫

そんなこんなで激風にもちょっとは慣れてきて楽しかったけど疲れたから終了🙏

今週こそはしごおわランできる事を信じてがんばろ😊

ひょっこり温泉〜能登島大橋〜道の駅ラン♪

しごおわランができずに結果1週間ぶりのラン

最近天気も悪かったから風なしで快晴であったかいってあがりましたね〜☺️

能登島ぶらりラン

でも海沿いはあったかいのにちょっと山の方に行くとかるく息が白くなる🤔

標高高くなくてもこの時期はもう手袋持ってたほうがいいですね😅

道も大体は緩い坂でたまにきつめのがあったりできつかったけど楽しめました😋

これから月末、年末、年度末にむかって忙しなくなってくけど心を亡くさずにランも楽しみたい
けど雪かきはやだー😫

明日もがんばろ🙏

石川に帰り途中の立ち寄りランin富山環水公園

長距離運転で疲れたのでふらっと走ってみました♪

環水公園は3回目ぐらいだけどライトアップされてるのは初めてみた

めっちゃ綺麗😊

ランもウォーキングもいっぱいだけどライトアップをみにくる人いっぱいいすぎてびっくり😳

道沿いもほぼライトアップされてて夜も走れていい所です。

たまに道沿いの住宅から夕飯の匂いがしてきてやられるけど楽しく走れたのでよき😁

長距離運転のだるさもすっきりしたし明日から1週間がんばろ😆

千葉に帰り途中立ち寄りランin野尻湖(長野県)

高速走ってたらでかい湖あったからふらっと寄ってちょっと走って見ました♪

ランナー、自転車注意の看板はあるが駐車場がない😅

道も狭い中うろうろしてたら象の小径なるものを発見！

車止めれそうだし走れそうだしここでいいや💦

外にでたら小雨ふってるし風も冷たくてめっちゃ寒い🥺

虹がみれたのはなんか得した気分☺️

象の小径もなかなかの小径で隣崖だし濡れた葉っぱがいっぱいで走るにはちょっとスリルありました😁

走ってても寒いからもう帰るって思ってたらまさかの雪⛄降ってきた😅
そりゃ寒いw

今シーズン初雪でした🙏　

しごおわらんtoいつもの公園♪

最初はちょっと足が重かったけど気づいたら重さもなくなり気持ちよく走れました☺️

今日はウォーキングの人もランの人も結構いてなんか賑やかな雰囲気

いい感じ😆

それにしても寒いせいかトイレが近くて3キロぐらい走ると行きたくなる😂

困ったもんです

やすみあけからランを楽しめたのでいいスタートをきれたかな

明日もがんばろ🙏

近所の公園ラン♪

休みだから能登島でも走ろうかと思いきやまさかの強風！
むーり〜😑

どこ走ろうか迷ってたら結局いつもの公園走ってました😅

風強いし雨がふったりやんだりで天気はよくなかったけど楽しく走れたからよき

そろそろ手袋ほしいかな〜

しごおわランin近所の公園♪

一昨日よりはペースおちたけど走ってて気持ちよかった☺️

最初はちょっと足重いかなーともおもってたけど案外走れて満足

休日２日前になると休日の事を考えだす

どこいこうかな〜
その前にあと1日がんばろ😤

夜ラン初めてみました♪

もう少し走れるようになりたいと思ったので仕事おわりに決行

いつもは日中のんびりランだけど暗いなかだとランに集中できて頑張ってる感がありました

楽しかったから続けられたらいいな〜

明日もがんばろ😆

袖ケ浦駅周邊

Eric Chan

四季彩豊かなフラットコース！一周17キロとちょうど良く、手賀沼エコマラソンのコースでもあります。サイグリング用と歩行者用でラインが分かれており安全に走ることができます。走り終わった後はゴール地点の天然温泉で疲れを癒すこともできます！

手賀沼一周ラン

Keigo

全長6.5km、往復13kmの幕張稲毛シーサイドランニングコースの紹介です。
イオンモール前のスタート地点から左側に幕張メッセ、その後マリンスタジアムを右に見ながら海浜大通り沿いを花見川まで。
稲毛海浜公園に入り海沿いを進みヨットハーバー、いなげ浜の横の松並木をぬけ折り返し地点に到着。
園内のコース沿いにはトイレも多く、平坦でとても走り易いコースです。
コース沿いに、 幕張温泉 湯楽の里が有り汗を流す事が可能です。

幕張稲毛シーサイドランニングコース

Hiro

親水公園からスタート。1周17kmです。

手賀沼一周

M Masa

北側に我孫子市、南側に柏市とまたがる手賀沼では「手賀沼エコマラソン」をはじめ多くのマラソン大会が開催されています。

手賀沼の南側にある「手賀沼自然ふれあい緑道」は自転車道と歩行者 / ジョギングコースが分離されておりランニングに最適。また、脇の芝生の上を走ることもできます。

この道は柏市では人気のランニングコース。週末になるとランニングクラブの練習会などで多くのランナーが集まる場所です。

このコースは5km東側に進んで戻ってくる10kmの概ねフラットな道のりですが、見通しも良く走りやすいのが特徴。天気の良い日は湖面が綺麗です。コース上には展望台や東屋がいくつかあり、休憩/給水場所には最適だといえるでしょう。

手賀沼自然ふれあい緑道往復コース

Runtrip Official

丘陵にある全長3kmの秩父ミューズパークの周回コース。
距離も書かれていたり、適度なアップダウンもあるので、起伏走、ビルドアップ練習にはもってこいです。
季節によって雰囲気の変わる並木道なので気持ち良く走れますよ。

秩父ミューズパークラン

tak_hashiru

西武秩父駅出発で武甲山の浦山登山口から登り、一の鳥居側へ降りる武甲山単独のトレイルコースです。
途中羊山から琴平丘陵を経て、浦山の橋立堂で一休みしてから登山開始。
下山後は下りのロードが5kmくらいあります。
ゴールは西武秩父線の横瀬駅です。

武甲山トレイルラン

横瀬～一の鳥居～山頂～浦山口
横瀬駅スタート。セメント工場地帯を抜けて一の鳥居から登山道へ。急坂。迷わず歩きへ切り替え登頂。山頂手前から残雪凍結。アイゼン必要でした。反省しつつも御嶽神社から無事山頂へ登り大展望。滑りに注意しつつ裏参道へ降る。ところどころ絶好のダウンヒルで快適に走るも北側は麓まで凍結が残っていて慎重に降りました。そばを当てにしていた土津園は誰もおらず準備中。浦山口駅へ帰着し西武秩父へ移動。別アングルから武甲山をかえりみつつ西武秩父駅前温泉祭の湯へ入湯。整いました。

【トレイル】武甲山1way

きれいな長良川の河川敷ランニングスポットです。
ランナーやスケーター、釣り人、家族での散歩・遊びなど人が集まる場所。
気持ちいい場所でかなり癒されます！！