皆さん今日もナイスラン＆ウォークです😆🎵🎵

だいぶ季節が進んできましたね✨

以前訪れた香取市のマンホール😁

奥さんはPokémon GOに夢中です🤣

かっくん

皆さん今日もナイスラン＆ウォークです😆🎵🎵

やっと涼しくなってきましたね✨

しごおわランでBU走🏃

皆さん今日もナイスラン＆ウォークです😆🎵🎵

✨REALVRWC 茨城✨

今月も楽しく開催出来ました😁

今回は今まで以上に、より多くのランナーさんやお子さま連れのご家族の方にゴールテープをきってもらうことができ、みんなが笑顔になってくれたことがスゴく印象的でした✨

ゴールテープの後はグルランしてテレビに出ているつくば市の仙人の焼き芋食べてお昼はみんなで✨🍻🎶して最高の１日でした👍

皆さん今日もナイスラン＆ウォークです😆🎵🎵

夜勤明けだったので午後からスタートしました。

涼しくて良かったですが５キロ過ぎからシャワーラン🤣

今日のテーマはハーフ久しぶりだったので最初の１０キロは我慢して後半にBU🏃

ミッションクリア出来たので今日も美味しい🍺が飲めそうです😆🎵🎵

あとサロマ湖オンラインマラソンのメダル届きました☺️
なんか嬉しい😃🎶

いよいよ明日はREALVRWC 茨城⤴️⤴️
楽しみで仕方ない✨

皆さん今日もナイスラン＆ウォークです😆🎵🎵

夜勤🌃🏢前にラン🏃

それにしても暑い☀️😵💦

暑さ寒さも彼岸までって言うけど…

皆さん今日もナイスラン＆ウォークです😆🎵🎵

この休み中は暑かったけどまずまず走れたので良かったです✨🍻🎶

これの為に頑張れます🤣

皆さん今日もナイスラン＆ウォークです😆🎵🎵

今朝はパークランに参加しました😁

昨日のリカバリーで少しペースを落として走りましたがやっぱり滝汗💦

夕方は待ちに待った花火ラン⤴️⤴️

あさみさん、みーさんご一緒ありがとうございました✨

間近で見る花火は迫力満点👍

やはり近くの道路は渋滞🚗🚗🚗

しかーし走れば渋滞しらず😂

お二人ともありがとうございました🙇

来年も花火ラン企画したいと思いました☺

皆さん今日もナイスラン＆ウォークです😆🎵🎵

今日はお仕事休みを頂いて８月末に走るはずだった赤城大沼にみーさんと行って来ました😁

標高が高くて気温２０℃涼しくて快適✨
(ガーミン先生によると最大高度１３７１m)

アップダウンのあるコースでいい練習が出来ました👍

走ったあとは登利平へ❗

これもまた美味しかった😂

そこから道の駅まえばし赤城によってソフトクリーム🍦を食べてお土産を買って帰って来ました👍

今日も楽しかった✨

みーさんお付き合いありがとうございました🙇

皆さん今日もナイスラン＆ウォークです😆🎵🎵

今日は久しぶりに１キロのインターバル🏃

久々だったのでとりあえず２本だけ😅

picはニュージーランド🇳🇿代表のハカ✨

いつ見てもカッコいいしテンション爆上がりです⤴️⤴️

下妻市の小貝川ふれあい公園を起点とした周回コースです。
小貝川の西岸は3~4月は桜並木＆菜の花（実はからし菜）、オオムラサキの生息地。5月にはポピーが咲きほこり、GW頃にはダイヤモンド筑波山とポピーのコラボを撮影に、多くのカメラマンが集まります。
信号もないのでノンストップ。
ただし、日陰がないので夏場はお薦めしません。

一面黄色の小貝川サイクリングロード

茨城県の城里町から2山越えて、栃木県茂木町の三椏（みつまた）群生地へトレイルランニング。
鶏足山駐車場～赤沢富士～鶏足山～大沢峠～三椏群生地～焼森山～鶏足山駐車場。

杉林の中にひっそりとたたずむ三椏の木々は、神秘的だし圧巻！
鶏足山は430m、
焼森山も420mの低山。

しかし、侮るなかれ中々の急登ですから、グローブ必須です。