ずいぶん走りやすい気候なってきたので、
5'55"/km→4’55"/kmのBUで14km🏃🏻💨
ここまでペースを戻せた…気持ちいい〜😆

まだ暑い日は続くみたいだけど、
ふと道端を見ると秋の近づきを実感🍂
たぶん短い秋、楽しまないとね〜😁

腹ぺこランナー

コメダ珈琲の食事と言えば、そのボリューム🥪
メニューで見るよりインパクト大‼️
もちろん美味いし、満足、満足😁

せっかくの涼しい朝、しかし身体は重い😮‍💨
Garmin先生は頻繁に休息を促してくるし…
まだ呼吸器系が復活してないからだろうなぁ〜
まぁ、焦らず、無理せずのんびり走り続けます🏃🏻…

う〜ん、涼しくなってきたー❗️
体調も戻ってきてる…よし、ハーフいってみよ〜🏃🏻

雨のおかげで体温と心拍数はそれほど上がらず、
給水もオロナミンC 1本だけ🍼
もう少しスピード上げてもよかったかも🤔
まぁ、気持ちいいシーズンはこれからだし、
楽しんでいきましょう😁

寝込み中はたくさんのコメントをいただき、
ありがとうございました❗️
おかげで無事に復活し、早速走ってきました🏃🏻

と言っても、無理しないようにゆっくりと…
いや、このペースでもちょっとキツく感じる…
まぁ、ぼちぼち戻していけばいいか

怪我の後は風邪🤧
ショック😱

ただ、寝るのが好きな自分にとっては、
どれだけ寝ても正当化されるいい機会…
早く走れるように、今日も寝溜めします😴

遅めの夏休み🛫

家族サービス（運転手🚗）の合間をぬって、
リゾート内をラン🏃🏻
わかってたけど、結構なアップダウン…
う〜ん、キツい…でも楽しい〜🤣

さぁ、腹へった❗️
食べまくるぞ〜😆

涼しくなってきた〜❗️
気持ちいい〜🤣
旅行🛫へ出発前に軽くジョグ🏃🏻

最近、いろいろ忘れていることがあって…
これにもエントリーしてた…

なので…
土曜の23km🏃🏻は5時過ぎスタートで計測されず、
日曜の何気ない9km🚶🏻が計測されていて…

今朝結果を見たらハーフを3時間以上かけてた…
なんてこった🙃

期限切れ間近のCoke ONのチケット発見💡
何か得した気分🤭