飛騨高山ウルトラマラソン完走しました。

長文です。スルーしても構いません。
備忘録として記録に

（参加するまでの思い）
５／１８に右足ふくらはぎ肉離れをしてしまい、医者には全治3週間と言われ
参加を１００％諦めてました。
しかし本番４日前位に回復傾向だったので
通勤ラン１８キロして特に異常を感じられなかったので、これはもしかしたらいけるかもしれない、２日前にもう一度通勤ラン１８キロを走って、どこにも痛みは無い、それと腸脛靭帯も治った感じがする
もうこれは行くしか無いと思って参加しました。
でもチャレ富士120ウルトラマラソンを腸脛靭帯炎でリタイアして以来1ヶ月半まともに走れてなかったので、体力、走力、そして肉離れや腸脛靭帯が本当に大丈夫なのか心配で、またチャレ富士の二の舞になるかもしれないし、誰にも会わずにやり過ごそうと思って、ジャーナルも投稿しませんでした。

（レース前日）
６月６日に会社の定年退職者の送別会があり、ちょっと深酒して帰宅したのが深夜１時、８時くらいに起きて、色々レースの準備を始めて、12時位にやっと準備も終わって家を出発🚙💨
２日間仕事の対応ができなくなるので
ちょっと会社によって仕事の指示をして
いざ、飛騨高山に向けて本当の出発🚙💨
レースで色々お金がかかるので
当然下道で行くことにしました。
途中、運転していたらマイカップを忘れている事に気付く、どうしようか考えてたら、目の前にゼビオが見えたので即効駆け込む、しかしカップが無い😭
既に４０キロは先に進んでるけど、
諦めて自宅まで帰る事にしました。
自宅まで帰り、マイカップとマイボトルを詰め込み今回こそ本当に本当に出発🚙💨
流石にこれは高速🛣️で行くしか無いと思い
群馬県高崎から長野県松本ICまで高速🛣️
そこから上高地を抜けて高山まで下道
高山に着いたのが１８時３０分位
駅近くの食堂に入り、飛騨牛丼と高山ラーメンを食べて、高山グリーンホテルの日帰り温泉♨️に入り、高山駅西口の駐車場で車中泊、この時既にもう２１時過ぎ、なんだかんだ準備してたら、２２時過ぎてしまいやっと横になる🛌

（レース当日）
横になるも中々寝付けない、気付いたらもう１時、もう寝るのを諦めて、
結局睡眠時間は０時間😱
着替え始めて、あれもこれもとやってたら２時半過ぎている😱
慌てて専用駐車場に向かい、バスに乗って
現地到着。
現地到着して着替えてたらある物が無い😲
そうせっかく家に戻ってまで取りに行った
マイカップ🥤
予備でマイボトルも持ってきてたので
マイボトルで走る事に決めて
普段ならやらないミスが次々と起こる😮‍💨

荷物置き場に向かってたら
早々にヒロさん、JIKYURYOKUさん、
あきあきたさんと出会う
誰にも会わずにやり過ごそうと思ってました。
でもやっぱり思った、繋がっている仲間と会ってお話するのは最高でした😀❇️
ここで運気も上向き⤴️
かと思われましたが
しかしその後はぐれてしまいスタートは別々に😅
また運気が下がる⤵️

（レース本番）
スタートして脚の状態は悪くない
けど何か息苦しい、肺が苦しい
そんな状態ではあるが、何とか走れている
でも登坂になると呼吸が苦しくなり
咳が止まらなくなる
でも下り坂は大丈夫（無酸素状態❔）
これは登坂は走らずに歩くしか無いと、
決めて走る事にした。
１５キロ過ぎにガーミンのGPSが悪く
誤計測、ベースに見舞われる😱
今回始めてガーミンのウルトラランで計測してたんだけど、計測するGPSがマルチGPSになってなくて、バッテリー優先のGPSになっている事に気付く、慌ててマルチGPSに変更、それからきちんと距離やペースが計測されました。

そんな状況になりつつ、
第２関門を２時間前に余裕を持ってクリア
第３関門は１時間４０分前
第４関門は１時間２０分前
徐々に余裕が無くなって行く
登坂を全て歩き、逆に下り坂は時間を取り戻すため、攻めて走る🏃
しかし下り坂で攻めた、しわ寄せが徐々に
下り坂も走れない状態になって来て
第５関門到着した頃には１時間前になって
時間に余裕が段々無くなってました。
もう筋肉痛で脚が上げられない
カーボン入りシューズのダメージで足裏も痛い、肺も深呼吸すると咳がひどくて苦しい、それでもまだ心には余裕がありました。
何故なら昨年度は左膝の腸脛靭帯が酷くて
全く走れなくて、最後歩いてゴールまで
たどり着けたから。
昨年度の経験から、時間には余裕無いけど、心には余裕もあり、最後は歩いて走っての繰り返しで、何とか高山ビックアリーナまでたどり着きました。
そしたらJIKYURYOKUさんかゴール手前で応援してくれていて、マジ嬉しかった😀
あきあきたさんもその後会えて、
やっぱりRuntripで繋がる仲間って本当に
良いなと感動しました。

お二人と別れたあと
またウルトラの世界に腸脛靭帯の痛みに
悩まされること無くやっと戻れたこと、
仲間って本当に良いなと感動したこと
色々な思いが込み上げてきて涙腺崩壊😭

（レース後）
ホテルに到着して、まずはお風呂♨️
お風呂入って直ぐ、なんだか寒気が🥶
これはやばいと思いながらも、
しっかり身体を温めて、お風呂に浸かる♨️
部屋に戻り、更に寒気が酷くなっていくのが分かり、夕飯はホテル直営居酒屋で簡単に済ませ、ベッドに潜り込み就寝🛌
前々日、前日から睡眠時間がほぼ皆無状態
だったからか、即効寝付く💤

夜中に汗が凄くて目覚める。
部屋着も布団も汗で濡れて気持ち悪い

着替えて、部屋もツインだったので
もう１つベッドが空いている
そちらで寝る🛌💤

（本日）
朝４時位に目覚めてしまい。
酷かった寒気も無くなっていた。
寒気が無くなりホットひと安心😮‍💨
寝る前にできなかった洗濯や
あと片付けをする。
朝風呂♨️に入り、朝食を食べて
ホテルを７時半に出発🚙💨

もっとゆっくりしたかったが
午後から仕事にしてたので
早めに出発した。
帰りは結局下道オンリーで5時間半掛かり
１３時の仕事開始には間に合いました。

今日は仕事終わりに会社関係の懇親会があって、そちらにも参加してきました。
流石にノンアルコールで
帰ったら妻の態度がものすごく不機嫌なのが見た目で分かる。

ここは触らぬ神に祟りなしってことで
何も話さず、お風呂に入って今になる。

最後に今回改めて思ったRuntripの繋がりが
あるから走れていること
家族の了解無しでは走れないこと
これらの気持ちを忘れず続けられたらと
思いました。

大会のスタッフ、ボランティアの方々への
感謝も忘れず締めたいと思います。

本当にありがとうございました🙇

i-タケ

やっちゃいました〜🥺

昨日は町内運動会
町内スポーツ協会会長なので
開会式でケガをしない様に
注意して下さいと挨拶をしておきながら
自分がケガをしてしまいました🤕

それも始まって直ぐの徒競走
小学６年生と一緒に並んで走ることに
スタートダッシュを決めようとして
スタートした瞬間
右足ふくらはぎがピキーンと悲鳴が‼️

みるみる腫れていくのが分かり
歩くのも大変な状態に
多分肉離れ

今日、医者に診てもらったら
ヤッパリ肉離れと診断されました
全治1ヶ月

今年は厄年でもなんでもないんですけど🤷‍♂️

今日もママチャリで通勤しました🚴‍♂️💨
今日は朝から風が強くて
🍃🌀🍃🌀🍃🌀
前に進まない😮‍💨

登坂では膝上と太ももの筋肉が
プルプルしていて間違いなく
筋肉強化になってると感じる🤏💪😁

帰りはちょっと🤏
小腹が空いたのでセブンイレブンで
カレーパンとハッシュドポテトを買って
小休憩🍪🤤

今月も終わり
月間１３１キロ😰全然走れてない😮‍💨😮‍💨😮‍💨


今日は中々仕事に集中できなかった🥺
先日高校生の息子が授業中に意識がなくなって（５分位）救急車で緊急搬送された🚑

特にその日は意識も回復して体調も良くなったので帰宅しましたが、一応念の為に脳波やMRIで調べてみましょうということで、今日がその検査の日でした。
妻に脳外科の病院に連れて行ってもらい
検査してもらった結果、脳には異常が無いことが分かりひと安心です。
心電図も計測してもらい、ちょっと不整脈はあるけれど特に心配する程でもないと言うことでこちらもひと安心。

で
原因は❔
医者が言うにはストレスが原因ではないかと言うことでした😧

今年から部活の顧問が変わり上手くいってないと言うことを聞いてましたが、
それがストレス原因なのかな❔🤔
それとも何か別の要因なのかな❔🤔

ここ数ヶ月チャレ富士のことばかりで息子に寄り添えてなかった自分に今もの凄く反省してます😟

これからは息子に寄り添う時間を増やそうと思う🆗

本日仕事のため車🚙ではなく
自転車で通勤しました🚴💨

朝から榛名山に虹🌈が見えたので
思わず自転車を停めて
虹にお願いしても何の効果も無いと思いますが、脚が良くなるようにお願い🙏🏻

ホント数分間で消えたので
タイミングはバッチリ👍️😀

行きは登坂１０㌔ヤッパリ辛く約１時間半
帰りは下り坂で軽快に約１時間
瞬間時速約４６キロもでてました〜🤣

今の脚の状態を考えると
自転車でしばらく鍛えるしか無い🦵🏻
登坂で心拍も鍛えられる🫀

ヤッパリ飛騨高山走りたい
だからガンバル💪😤😤😤

REALVRWCグンマ参加してきました🙆
今日ははじめましてのなんだかんださんが
初参加してくれました〜👍🙌

メンズばかりで華がありませんが
メンズ6人でアフターラン🏃‍♂️💨
前橋の甘味処
フルーツ大福  果実堂  抹茶イチゴ大福🍓
昔からの老舗  甘太郎  今川焼
あんこ専門店   あんこもん   のむあんこ🥤

甘い物好きにはたまらない
アフターランを堪能してきました
🤤🤤🤤

チャレ富士から１週間
ちょっとだけ🤏
走れました🙌

まだまだ脚の状態は不完全だけど
６月の飛騨高山に間に合わせたい💪😁

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
参加してきました。

結果は第3関門でリタイア
思いの外右脚の腸脛靭帯が重症で
２０キロ過ぎに違和感
２５キロ過ぎに痛み
もう精神力も底をつき何とか、みゃこさんが応援しているエイドまでたどり着き、
リタイア記念に１枚撮ってもらいました🤣

過去1最悪のレースでした～🙍

本日参加された皆さんにナイスラン👍

チャレ富士前最後
しごまえ通勤ランで現状確認🏃🏻‍♂️💨

やっぱり右膝腸脛靭帯がキビシイかな〜🤔

昨年は左膝の腸脛靭帯炎を患いながらも

🎖️５月野辺山ウルトラマラソン１００
⏳️１４時間０４分１０秒

🎖️６月飛騨高山ウルトラマラソン１００
⏳️１３時間２８分４１秒

🎖️９月赤城山ウルトラマラソン１００
⏳️１２時間０３分５５秒

🎖️１０月えちごくびきのウルトラマラソン１００
⏳️１１時間５２分１５秒

👆️すべて完走している✌😀
しかも走る度にタイムも上向き⤴️⤴️⤴️⤴️

昨年のチャレ富士にはなかったこの経験値
もうこの経験値でカバーするしか無い💪🫡

２３年は本栖湖到着関門でＤＮＦ
２４年は本栖湖一周して腸脛靭帯炎悪化により８６キロでＤＮＦ
今年は最低でも昨年の記録を更新したいな
〜🤣


チャレ富士に参加する皆さん
当日はよろしくお願いします🙇

お花見ラン🌸
近くの石関公園まで軽く走ってきました


なぜなら
健康診断が恐ろしいほど最悪な結果だった😱
血圧１回目 198/111←ありえない😧
        ２回目 177/110 さほど変わらず🙄
普段の平均血圧は130/80で
そんなに悪くない🆗🙆‍♂️
何故か会社の健康診断だと
毎年恐ろしい数値に😲😲😲😲

その他
体重７７Kg（昨年とほぼ同じ）
ウエスト昨年度より＋５Cm
ハイ、メタボ確定です🤣🤣🤣

これでは❎️❎️❎️ダメダメよと🎶
気持ちを入れ替えて
無理しない程度で汗を流してきました💦💦

でもシューズ選択を間違えた😅
このMIZUNO  NEOZENで走り始めた時から
右膝に違和感が出始めたのを忘れてた😧

案の定
右膝に違和感が出始めたので
即ラン中止❎️

もうこのシューズは
まだ１２０キロ位しか履いてないけど〜😂
息子が履くようならお下がりか
履かないならメルカリ行きかな〜🤔🤔🤔

さて明日は地元の神社⛩️のお祭り🎆
太々神楽の舞を踊らなければなりません💃
 
明日のハピラクに参加したかったけど
しょうがないよね〜😂

チャレ富士まであと約１週間
もうぶっつけ本番です😂

会社の🌸も満開

3/30佐倉マラソンからランオフして１０日
４月初ラン🏃🏻‍♂️💨

明日健康診断のため
最後の悪あがきで脂肪燃焼させてみた🔥
６キロじゃ脂肪燃焼するほどでも無く
これでまた今年も
メタボ診断間違い無い🤣

毎年この時期になると怪我して
走れなくて
体重増加⤴️⤴️⤴️😭😭😭

しかも４月月初は色々と
宴会🍻🍻🍻ばかりで
消化しきれない

悪循環の季節🤣

そしてあと１０日で
チャレ富士が待っている
もう焦ってもどうしようもないので
しっかり休息して
炎症している腸脛靭帯を
少しでも治して挑みたい💪🫡