【コース概要】シドニーハーバー周辺の名所巡りをするコースです。Harbour Bridgeの北側からスタートし、橋を渡って南下し、港をぐるっとまわり、Opera House、Mrs. Macquarie's Chair、Royal Botanic Gardenを訪れます。

【コース詳細】Circular Quay駅からフェリーでMilsons Point Wharfまで行き、橋をくぐって、Copes Lookoutの絶景スポットで写真を撮り、Broughton Stを北上して、Elevator Northern Sideのエレベーターで橋の上へ。

・・・グループラン情報・・・

その少し北のKirribilli Runnersというところは、無料参加のランニンググループの集合場所となっています。
https://kirribillirunners.org/
毎週木曜18:30が初心者向け6K、毎週月曜18:30が中級者向け10K。事前申し込みは不要で、スタート地点に行くだけでOK。一緒に軽く準備運動をしたあと、18:40にランニングスタートです。

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さて、観光に戻りましょう。橋の西側を歩いて渡っていると、左前方にOpera Houseが見えてきます。時間があったら、Pylon Lookoutに立ち寄るのもオススメ。展望台と博物館の入場料は、2023年9月現在、大人24.95ドルです。
https://pylonlookout.com.au/visit/

https://ausarekore.com/view-pylon-lookout/

命綱を付けてのBridgeClimbの方は294ドル。こちらは事前予約が必須です。
https://www.bridgeclimb.com/

橋を渡り終え、Cumberland Streetと矢印の描かれた案内標識が出てきたら、階段を降ります。（マップ上では、もう少し南まで歩いていますが、ここで下に降りてくださいね。ルートの部分修正ができなかったので…。汗）

土日ならThe Rocks Marketへどうぞ。歴史ある建物が並び、オシャレなカフェやバーがあり、そして、マーケットでは地元のアーティストさんの作品たちに出逢えます。
https://www.sydneynavi.com/shop/81/

ハーバーまで来たら、Museum of Contemporary Art Australiaへどうぞ。ここでは、一部の展示が無料で見られます。
https://www.mca.com.au/

さて、Circular Quay駅をぐるりと回って、Opera Houseに向かいましょう。Opera Houseのさまざまな見学ツアーがあり、私の友人は、The Backstage Tourがすごく良かったと言っていました。
https://www.sydneyoperahouse.com/

Opera Houseのあとは、Mrs. Macquarie's Chairという絶景スポットへ。いわゆる典型的なシドニーのイメージ写真は、ここから撮られているものが多いようです。今回のコース投稿のカバー写真も、ここで撮りました。

さて、Royal Botanic Garden（植物園）を抜けて市街地に戻り、最後はCustoms Houseへ。ここは、かつて通関業務が行われていた建物で、今は図書館やレストランが入っています。中央吹き抜け部分の床下には、シドニー中心部の500分の1の模型があります。図書館では、無料でWiFiも使えますよ。
https://australiahereandnow.com/customs-house/

Customs HouseからCircular Quay駅に戻ったらラン終了です。全コースを一度に走るのではなく、 Milsons Point WharfからCircular Quay駅。Circular Quay駅からのMrs. Macquarie's Chair周遊という形で2回に分けてもいいかもしれません。

シドニーマラソン前後で、このあたりに宿泊するランナーの皆様、参考にしていただけたら嬉しいです。


文章の間に写真を入れたブログ「世界ねこ走り」もご参照くださいませ。
https://camera-neko.blogspot.com/2023/09/sydney-run.html

シドニー観光ラン

カメラねこ

池尻大橋付近で目黒川に合流する、北沢川と烏山川の二つの緑道をぐるりと巡るラン。途中に点在するパン屋さんでお腹を満たしながら、夏でも日陰が多く涼しい緑道にココロもカラダも満足するラン。スタートは豪徳寺。福を招く猫たちの御利益もきっとあるはず👍

世田谷緑道ぐるりラン2023

YUKI KATO

香港トレイルsection5〜8まで、合計約22kmのコースです。section1〜4と同じく各ステージで分かれているので、途中離脱可能です。初めのうちは勾配が急な階段の上り下りが続き、その後もダラダラとした上り下りを繰り返すコースが続きます。

暫くすると平坦なトレイルコースに入りますが、14km過ぎくらいに急な階段の上りが続き、上りきると有名なdragons back(龍の背)を拝めるコースの入口に到着します(ここからsection8)。section8の初めの方はダラダラと上りますが、dragons backの頂上まで到達すると後はゴールまで下り基調のコースです(※ゴールはdistance post100)。

途中の分岐点はsection1〜4に比べるとやや少なめで、分岐もわかりやすいので迷いにくいと思います。水分・食糧補給、通信の注意事項についてはpart1に記載の内容をご参照ください(
https://runtrip.jp/course/detail?coid=18911)。

part1に比べてpart2は急勾配の階段が多いので、ペース配分が難しいです。最後のsection8では、天気が良ければ頂上
付近(標高は決して高くないですが)からdragons backや香港の街並み、海を眼下に眺められるので景色も楽しみながら走れます。

大都会がすぐ近くにありながら、大自然の中を走れるのが香港トレイルの最大の魅力だと思います。総距離も44km弱なので、体力に余裕がある方なら1日でも走破可能かと思います。ぜひ香港トレイルを一度体感してみてください！(※part1と同じく、アップロードの都合上ルートを一部簡略表示しているため、距離表示やや短めになっています。ご了承ください。)

また、文中に紹介したDragons Backについては以下をご参照ください↓↓
https://www.discoverhongkong.com/eng/explore/great-outdoor/dragons-back.html

香港トレイルpart2(section5〜8)約22km

まーしー

多摩川だけの往復ではもったいない！久地円筒分水から二ヶ領用水を通って登戸の手前までの別ルート。壮観の桜並木や目の前まで南武線が迫る鉄橋をくぐったり、樹々と水辺に親しむ春はもちろん秋にオススメのコースです。

二子橋から多摩水道橋へのとっておきルート

山を降りたら美味しいランチが
待ってます。

比叡山延暦寺を楽しめます

ichigo_228

文化と歴史とスポーツの街である千駄ヶ谷。晩秋の季節感を感じながら周辺を巡るコースです。

千駄ヶ谷駅（JR東日本）→国立能楽堂→明治神宮→原宿駅→太田記念美術館→東郷神社→ワタリウム美術館→明治神宮外苑いちょう並木→国立競技場→ホープ軒→将棋会館→鳩森八幡神社→東京体育館→千駄ヶ谷駅

※明治神宮内は走らないようにお願いします。

千駄ヶ谷駅周回コース

kanno_running

目黒駅からの周回コース
東京タワー🗼増上寺あたりまでを
品川から御殿山
五反田駅から目黒駅までは
軽く登りもあり、都内でトレイルの
トレーニングとしてもgoodかと。


東京CITY TRAIL

  HRKHRK

広重の「愛宕山毘沙門ノ使」を巡ります。「出世の階段」とも言われている愛宕神社の男坂を登ると、当時は江戸の街並みや、海も見渡せて、人気のスポットだったそうです。広重の死から10年後の1863年にイギリスの写真家フェリックスベアトが、この愛宕山からの写真を撮っており、いかに広重の作品が写実的であったかがわかります。終息を祈りつつウクライナとロシアの大使館も巡りました。

歌川広重と共にRUN 愛宕神社

Katsu

気持ちの良い朝
夜明け前から走り出す　
心拍数抑えて13km
スタバ　門松ならぬ　Xmas飾りでした

火曜夜　織田でスピード練習
閾値走10km
4“40-30で9km+ラスト1km 4”10までペース上げて(上げさせられて😆)フィニッシュ

学生時代のキツい部活練習みたいで最後は🤢になりました
なんとか我慢して注目浴びずに済みました　危なかった😅
走力不足だな〜　頑張ります！

yoshi

今日も各地で大会ですね
みなさん頑張っておられると思います📣
気持ちだけ応援として一人ハーフLSD

駒沢公園周回中は曇って寒い！のでしたが帰路に着いた時にはpicの通り快晴に
あらら😣

昨日は代々木公園で15kmビルドアップ
5“20から10秒ずつペースアップして4“50まで上げて完走

先週のハーフの疲れもあるのか左前腿に張りが出てますね〜😅

HoloHolo challenge 2023,
I completed today! also enjoyed all 125miles!

今年は、完走前に記念品が届いた😄

仕事終わって12kmジョグ

今年もこの季節がやってきた
12/1〜12/25までライトアップ💡
17時点灯です

今年は15時からクリスマスマーケットの開催もするそうです

今夜は試験点灯だったのかな？
一足先に混まずに見ることが出来てラッキー✌️

お近くにお寄りの際は是非

https://shibuya-aonodokutsu.jp/

暑かった🥵　のでキロ5分でペース走

高雄の街中や軍？の施設内を駆け抜けたり　駐車場を突っ切たりコースを楽しみながらあっという間にゴールしました😁
早朝にもかかわらず沿道で市民の方の加油！の声援がとっても嬉しかった☺️

エイドでたくさんの種類のフルーツが盛りだくさん！ゆっくり食べたかったな〜

午後はご褒美にスイーツ堪能したい！

いよいよ大会当日　！
昨日受付済ませて　今日は早朝から移動

世界で二番目に美しいと言われている美麗島駅から臨時列車に乗ります

計測チップはシューレスに通すタイプ
再活用出来やすいのかな

スタジアムも美しいし　ここに戻る事を楽しみに走ろう！👍

台北　中山駅　ジャズ広場にライトアップを見に来ました
昨夜はツリーだけライトアップでしたが今夜は露天商も出店、ライトアップも本格的です
台湾のセンスは好きですねー

今日は曇り風がキツくて終日寒い🥶
明日は高雄に移動します

週末の高雄ハーフのため　台北にいます✈️
昨日ハーフ終日　妻のお付き合いで走れず🥲

今朝は早起きして淡水の川沿いにあるサイクリングロードをジョグ

台北市内を走っていると地元ランナーさんが気軽に手を振り合って挨拶してくれるのには　いつも感謝しています☺️

早起きしたけど小雨、曇りで朝焼け見られず　残念😢
美味しい朝ごはん食べて　元気ななりました😀

アンケートに溢れる金沢愛を書き込んだからかなぁ😁

金沢はとっても良い大会でしたが、同日に開催される、まだ参加していない横浜や水戸にも出てみたいし悩みます😅

3年ぶりに開催された湘南国際マラソンに、サブ6（6時間以内でゴールすること）のペーサーとして参加してきました。
好天に恵まれ、往路は江ノ島、復路は丹沢山系と大山がしっかりと見えました🗻
世界初のマイボトルが必携品に指定されているフルマラソン。目標タイムの速いランナーからも「意外と不便はなかった」という声が多かったようです。

日常生活のみならず、走る時にもマイボトルを。
ランニングライフのニューノーマルが、この大会に参加した人たちを起点に広がることを願います。

※西湘バイパスは大会開催時しか通行できません。ご注意ください。

湘南国際マラソン2022

Yuji Akita

大津に出張に行った際に朝ランしたコースをポストします(*´ω｀*)
30分ぐらいで走れる5ｋｍコースです。時間がなければいつでも引き返すことができるので、
時間調整が必要な出張の際におすすめです★

地理で習っていた”琵琶湖”を始めてみましたが、想像以上に美しく驚きました。
琵琶湖沿いにある「なぎさ公園」には、
朝日に照らされて”キラキラ”輝く水面や、
のんびりと釣りを楽しむ学生の後ろ姿
音楽を聞きながら気持ちよさそうに通勤するサラリーマン
など多くの人が引き寄せられていました。

ランニングしながら、「湖がある生活」に思いを馳せるのも楽しいかと思います。


早起きしたくなる！輝く琵琶湖・朝ランコース

Mino

近江大橋と南郷洗堰を使った琵琶湖南湖周回コースです。ほぼ自動車道路とは隔離された遊歩道を走れ、信号は一つもありません。

近江大橋 to 南郷洗堰 周回

moot_gen

琵琶湖漕艇場からイオン草津前を通って、近江大橋へと抜けます。なぎさ公園は風が気持ちよく、プリンスホテル、琵琶湖ホールを通り、運が良ければミシガン、ビアンカ、うみのこの停泊を見られるでしょう。信号もほとんどない気持ち良いコースです。

琵琶湖漕艇場〜近江大橋〜なぎさ公園

琵琶湖湖岸を走る気持ち良いコースです。橋は若干勾配があります。

琵琶湖湖岸から近江大橋をバックに。初日の出。

木田修

琵琶湖大津港からなぎさ公園近江大橋過ぎて膳所公園琵琶湖湖畔を気持ち良く走れるコースです。近江大橋渡れば烏丸半島折り返しハーフ距離ランニングも最適です。明け方走れば琵琶湖に映る日の出が最高の景色です。

琵琶湖畔気持ちの良いランニングコースです。

直近（2022年4月）の「観光ジョグ・旅ラン」の2日目！

初回旅の2日目は念願の「琵琶湖走」ですが、 ホテル泊ゆえ戻らないといけない訳で！湖岸をエンエン走る「片道コース」だと、程よい距離から帰路のJR？に向かうのが「ややこしいな～」と思ってた時に「帰路は東海道を走れば？！」と思いついて調べてみたら... イイ感じでルートが出来るではありませんか！（笑）で、以下には実走の感想を書いておきます。

・宿泊は琵琶湖近くのホテルが便利ですね。お金に余裕があれば「湖畔の高級ホテル」にするんだけど～（※無理ｗ

・携行品は（先回同様）ICカード、小銭、ティッシュ、水、非常時連絡先メモ（※重要！）、スマホ 

・琵琶湖畔は（皆様の投稿通り）快適に走れますね～ 早朝でも走ってる人や釣り人などで賑わってるので「寂しさ感」は無いです。

・大橋を渡って瀬田川方面に向かうと、ジョギングの人はグッと減る感じですが、ウォーキングの地元の方は多いです。道は自転車メインで整備済みなので快適そのもの！

・ビワイチ起点の瀬田唐橋は中間地点なので、ちょっと休憩；なお、明治時代の潮位計が萌えポイントですｗ

・ここからは「東海道爆走ｗ」ですが... いや～やっぱ「道の品格」が違いますね... グッと渋めの道路になりますが、交通量はさほど多くないので快適に走れます（※通勤の皆様には邪魔にならない様に）

・東海道は「ググるマップ」で明確に出るので迷うことは無いと思いますが、寺社神社が多いので歴史好きには「撮影ストップ」が増えてしまうかもｗｗｗ

・大津中心街に入っても「東海道感」は残っているので（交通量も多くないから）愉しめると思います！

・で、キリが無いから（苦笑）前日の観光で訪れた「疏水」をゴールにしました！達成感は、景色の変化が多い分、かなり有ります～

という事で「自然リゾート＆歴史文化」をセットで楽しめる旅ランで有りました～（※次回投稿へ続く