奈良駅から西に
奈良の都平城京から東に正倉院へ
若草山を登り
春日山原始林
春日大社の南を西へ奈良駅までの
２５km弱のコース

奈良　平城京後から春日山原始林

弘T

九頭竜川沿いを走るコースです

九頭竜川沿いを走るコース景色も良く休日の早朝に走るのがオススメです。

のり

天王寺から松屋町筋を松屋町まで行き
長堀通を東に道なりに安治川へ
安治川トンネルを地上に上がってきたら
東へJR安治川口駅　ユニバーサルシティー駅　
桜島駅と来て　桜島側の天保山渡船へ
天保山から海岸通をなみはや大橋から大正区へ
大正区の千本松大橋交差点を北に曲がり
落合下渡船場から西成区に渡り
津守から新今宮駅横を抜いて
メンイイベントの通天閣スライダーへ
ゴールは天王寺駅です

コースには　お寺から始まり

繁華街　川の底　ユニバーサル　渡船　
関西で一番低い山　大きな橋　IKEYA  
星のリゾート　スライダー
ともりだくさんです

ユニバーサルスタジオジャパンをかすめてグルっと２５ｋｍ

hiroaki

忙しかったので最低限
横浜マラソン間に合うか

横浜マラソンに向けて再始動
暑い暑い😵
現状これが限界だわ

故障明け😭
ゆっくりゆっくり🐢

12/3、伊豆大島マラソンに参加してきました❗️

大島は火山島なので起伏が激しいとの事前情報
過去の参加者のコメントなんかを見ると「足が破壊される」とのこと

そんな大袈裟な😁と思ってましたが・・・
↓
完全に膝が破壊されました😭
なかなかこのアップダウンは経験できないと思います
私、ハーフでこれなので、フル走れる人はもはやヒトではないのでは
当日はほぼ歩けず、土曜日で良かったデス
宿で会ったランナーさん達もほぼ全員破壊されてて片足ひきづってました

でも、景色は最高、富士も綺麗に見えました
夕焼けの色は東京とはちょっと違う
島にいる知人とも会えて、いい旅でした🎵

来年はフルに挑戦するぞ❗️

皆さん今日もNICEラン&ウォーク&休足日です☺️

ハーフ予定してたけど腰と尻筋に違和感あり💦
ひよって10kmだけ行ってきました

来週の大島マラソンもあるし
無理はやめとこ

ワールドカップ⚽️もあるしなにかと忙し
なかなか満足に走れてないなぁ

皆さんNICEラン&ウォーク&休足日です😉

手賀沼エコの余勢をかって初フルマラソンにエントリーしちゃいました😱
同僚も力技で誘い3月のいたばしCityにでます

4月に始めたばかりで無謀かとも思ったけど、なんとかなるさ、人生は冒険だ！(どこぞやの麦わらYouTuber風👒)みたいなノリでいっちゃいます

ということで、とにかく練習ですな
練習でできないことは本番でできません、と昔、学校の先生によく言われたっけ
未踏のフルの世界を覗きに走ってきました
picは小金井公園近くの遊歩道 だいぶ色づいてキレイ

結果、完走はしましたが、一言で言うと"むっちゃくちゃツライ""泣くほどツライ"でした🥵
最初調子よくキロ5分台でスイスイでしたが、
よく言う30kmの壁、くるんでしょ
もうすぐ来るよね、知ってるよ
ズドン、はいキタ❗️って感じでした
足も体も全く出なくなり、最後2kmはあやうく8分かかりそうなほどペースダウン

いやー、勉強になりました
でも、これでまた力がついたかな
オレ史上最高❗️みたいな(オラオラ系アニキ風)
5km走ってめまいがしてた7ヶ月前の自分に、あの時頑張ってありがとうと言いたい気分
さ、🍺のんでねーよおー

皆さんNice Run&Walkです☺️
週末大会参加の皆さんお疲れさまでした

今日は初めての大会参加で手賀沼エコマラソンを走ってきました！
会場に着いたら人の多さにビックリ‼️
もっとまばらかと想像してたけど・・・
荷物預け大行列で、早めに行ってよかった😌

これ以上ない青空
おだやかな風景
若者たちにバビューンと抜かれるのは少々心が痛んだけど
気持ち良く走れて満足🌟
気付いたこと
・みんなスタートから結構とばすのね
・沿道の方の応援はこんなにも力になるのね

結構余力あったので、最後1キロはサイボーグ009バリの加速装置で激走
フィニッシュした後は、配られたヤクルト1本グビっと一気

タイムも自分としてはまあまあ
今後はフルにも挑戦したい❗️

終了後の仲間との🍻が思いのほかきいていて、トドのようにゴロってます
明日会社行けるかな

明日は初めてのマラソン大会😆手賀沼エコ
ナンバー付けて準備中

明日に備えて休足日予定のはずが、中学生の娘が走る練習付き合ってと😨
なんでも駅伝大会に選ばれるようにとか
2キロガチランとジョグ4キロで疲れが残らないよう止めました

大きくなるとさすがに娘との会話も減ってきた中、こんな形で誘われるのは嬉しいこと😊
これも走り始めたからこそ、ランの神様ありがとう🎵

明日は完走目標で楽しんで行ってきます🌟