内灘海岸入口WC付近に車を停めて、その辺を起点に5㎞の周回コースです。井戸水なので飲めませんが、水道で冷却できます。何よりアスファルトばかり走って足周りに違和感がある方にお勧めです。砂浜って言っても車も入れるので踏み固められてるし、まあまあ走り易い。
近くのスーパーで飲食品も手に入るし、帰りはスーパー銭湯で汗も流せて良いですよ。

内灘海岸砂浜ラン

Kazuhiro  Demura

白山の石川県側メイン登山口の市ノ瀬から別当出合までのアップ/ダウン走です。高低差約400ｍちょっとの登りで、市ノ瀬ビジターセンターから砂防を見ながら橋を渡ると別当出合まで約6㎞の登りが永遠と続くので結構つらいです。日中でも木陰が日差しを遮ってくれるので暑いってことは無いけどねぇ…400mを上がる登り坂がhardです、でも登り切った別当出合休憩所の湧水が冷たくてチョー気持ちイイです！

白山　市ノ瀬～別当出合登山口

白峰総湯から白山登山口市ノ瀬までの峠走
金沢市内からは1時間半ほどなので週末の峠走トレーニングにはちょうど良いのでは。
登りは思っていたほどきつくなくちょうど良い位の傾斜です。往きは白山が正面に見えるので気持ちイイです。また手取川の上流が横に流れていてマイナスイオンも感じながら走れます。

帰りは白峰総湯で癒されて

金沢市内から車で20分位で行ける峠走コース。夕霧峠の展望台からは、金沢市内はもとよりお隣富山県の砺波平野が見渡せます。約10㎞ちょっとの登りですので、峠走にはもってこいの距離です。
西向きのコースなのでお昼からは日差しも強く水分補給は十分に用意が必要です。舗装されたコースですが、熊鈴は持っておいた方がベターです。

戸室スポーツ広場～夕霧峠

帯広駅から約２キロ位の距離にあるので、駅周辺の宿泊施設からもラクラクアクセス。
一周約2キロ位。公園内にもコースがあり組合せで色々コースが組めます。アップダウンもそこそこあり、なかなか楽しめるコースです！

緑ヶ丘公園周回コース

Suga大佐

旭川駅から約2キロ。公園内には無数にコースがあり、外周グルっとで約3キロあります。周回数によって走行距離も調整できます。コース自体はアップダウンが多く、トレーニングにはもってこいです！

森林浴ラン。神楽岡公園

輪島漆芸美術館のゆるキャラ、わんじま。
「わじま」の「おわん」でわんじまと命名されました。

そこで輪島漆芸美術館発着で輪島塗スポットをGPSアートで巡るコースを考えました。
完成デザインはわんじまが輪島塗のお箸を持っている姿をモチーフにしています。

わんじまGPSアート

石川さん＠石川県

金沢市の象徴、梅鉢紋です。

詳細はこちらの記事をご覧ください。
https://ishikawasan-gpsart.com/umebachimon/

梅鉢紋

新年の恒例行事になってきた十二支のGPSアート、干支ラン。全国各地でも開催されています。
何か特別なことをして、気持ちを新たに新年をスタートしたい！ランニングには、気分をすっきり晴れやかにする力があるんです。 2023年うさぎ年の今回は、金沢のうさぎスポットをふんだんに巡ったお絵かきラン。
神社巡りや、和菓子屋さん巡りも楽しめるコースになっています。

コースの詳細はこちらの記事をご参照ください。
https://ishikawasan-gpsart.com/etousagi/

うさぎ干支ラン

山側環状線からスタートし県道１１４号線をひたすら内川方面へ上ります。
内川ダムまでがほぼ上り基調で往路です。途中強烈な坂道が２か所ほどあります、ここを歩かずにしっかり全身を使って走りましょう。
内川ダムまで行ったらＵターンで復路は来た道を戻ります。＊自販機は途中数か所あります。

合計約１8Ｋの峠走の完成です。ウルトラ、フルマラソン、トレイルの練習に良いでしょう。
こんな素晴らしいコースなのに土曜日でも走っている人はほとんどいません（笑）



鍛えるにはもってこい！峠走１８Ｋコース

元町康一

金沢港クルーズターミナルを通って帰宅ラーン。

いまいち良く分からんけど、まあ完走。雪の中何とか滑らず行けました！

まだまだ寒波が居座って、雪の中に晴れの合間をぬってご近所周回ラーン^_^。

13,000人が富山のまちを駆け抜ける富山マラソン。
人生で5回目のフルマラソンは、とても思い出深いRuntripでした。
富山マラソンの魅力はこの3つ。
・走っていて楽しい道
・沿道からの絶え間ない応援
・地元色の強い充実したエイドステーション

「また富山で走りたい」
「またフルマラソンに挑戦しよう」

そう思わせてくれる素敵な大会です。
＝＝＝
スタートは高岡古城公園。
加賀百万石を築いた前田家初代藩主が建てたお城の跡地です。日本三大大仏の１つである高岡大仏の前を通ると、山町筋のレトロな街並みを楽しむことができます。高岡市街地に出たところで、ドラえもんデザインのLRT（次世代型路面電車）＝ドラえもんトラムに出会いました。

高岡市街地を抜けて庄川沿いに、富山湾を目指して進むと、射水市に入ります。このエリアの目玉はもちろん新湊大橋なのですが、曳山（山車）の展示、充実のエイドステーション、沿道からの絶え間ない応援がランナーの背中を後押ししてくれます！
新湊大橋に差し掛かったところでちょうど中間点を通過。晴れていれば雄大な立山連峰が目の前に広がっているはずでしたが、今回はおあずけでした。

富山市街までの15kmほどの道のりは、長い折り返しと田園地帯を走るので辛抱が必要なエリアですが、すれ違う仲間とのハイタッチや沿道からの応援を力に前へ進みます！

富山北大橋を渡ればゴールは目前。
富岩運河環水公園手前の橋を渡ったらラストスパート！残り200mのところで仲間を見つけ、自己ベスト更新でFINISHすることができました。
＝＝＝
私は今回、エントリー時にニックネームゼッケンのオプションを選択して走ったのですが、沿道から飛んでくる「あっきー！がんばれ～～」という温かい声援に、本当に後押しされました。友だちから応援されているような感覚になるので気持ちよく走ることができるし、辛いところも頑張れるので、ニックネームゼッケンはおすすめです。

豊かな自然、美味しい海の幸、温かい人たち。
三拍子そろった富山のまちを、ぜひ一度走りに行ってこられ～～！

富山マラソン2018 ～ホスピタリティあふれる北陸のまち～

Yuji Akita

景色がよくとても気に入っています。

木場潟

Ryoko

・大乗寺丘陵公園をスタートし約１キロ公園内の坂を上り公園をでます。
・その後平栗方面へひたすら山道をやや下ってから上がります。上がりきったら窪町方面へ険しい道を下り基調で走り山側環状へ向かっていき大乗寺丘陵公園へ戻れるコースです。
・山道なので車は軽トラ以外ほとんど通りませんがクマ鈴は必要です。私は過去２回コース上でニホンカモシカに遭遇しました。向かってきませんでした！！
・止まりたくなるような上りもありますのでメンタルと足を鍛えるにはもってこいのコースです。

大乗寺丘陵公園~険しい山道ＲＵＮ！？【上級者向け】

卯辰山公園の真下に位置する卯辰トンネルです。
全長1.2km、もちろん全て屋根に覆われているため、雪が積もってしまう冬の時期や、荒天時のトレーニングポイントとして地元ランナーが利用しています。

このトンネルはランナーのためにあるのでは？と思うほど恵まれていて、天井まで伸びた壁は車道と歩道を隔てていて排気ガスもほとんど気になりません。また、路面や壁面には距離表示もありGPSが入りにくくてもペース感覚を失うことなく走れます。直線が続くため見通しもよく、自転車や歩行者が来てもすぐにわかります。

壁には稀に「ハンガー」がかかっていますが、これは地元ランナーが着替えをかけるために利用した忘れ物。訪れる際はマイハンガーを持ちこんでみては？