茎崎運動公園を起点に、牛久沼をぐるっと周ります！

道中、河童の小径 を通り（何匹か河童が本当にいます）
うな丼発祥の地：龍ヶ崎のうなぎ街道を誘惑に負けず駆け抜け、
西谷田川河川敷を通って、戻ってきます｡

アップダウンのない平地ランながら、トレイル・秘境感満載｡

オススメです！


牛久沼〜河童を尋ねて

Shinya Umeda

土浦市にあるスーパー銭湯をベースに霞ケ浦湖畔～つくばりんりんロードの周回コース。
かすみがうらマラソン10マイルルートもすぐそこ。
桜川土手や土浦の街中巡り、りんりんロードなどでアレンジすれば
20km・30kmコースへもアレンジ可能。

ラン後はお風呂でリフレッシュ！
9時から営業しているようですから、ラン後の朝風呂も可能です。

霞ケ浦湖畔周回10km

春の訪れを告げるこの桜のトンネルです。日本の美しさを感じる素晴らしい場所です。

ちょうど満開になった翌週や翌々週にここ土浦市で行われるかみがうらマラソンの下見としてこの時期に毎年土浦に来るのもいいですね。のどかで静かな場所です。

土浦・桜川の桜のトンネル

Sushiman

イルミネーションに彩られた
つくば公園通りペデストリアンデッキ～
つくばエキスポセンター～
SCイーアスつくば～
TX研究学園駅前ロータリーを結ぶ周回こーすです。

所々歩道に凹凸はありますが、このコースは歩道の幅が広いのでグループランもおススメです。

【季節限定】イルミネーションランinつくば

つくばのランナーのメッカ、洞峰公園～赤塚公園を遊歩道で往復5㎞のコースを作ってみました。
つくば公園通りではこのコースの木陰率が一番高いので、
夏場の日陰ランには一番良いかも。

REALVRWC茨城、11月推奨コースです。

つくば公園通り、洞峰公園～赤塚公園周回5km

水運で栄えた土浦市には、今も各所にその名残があります。

つくば霞ケ浦りんりんロード起点の
土浦りんりんポートを起点に新川～桜川～霞ケ浦湖畔の水辺を走るルートです。

春には総延長5㎞超の桜並木が楽しめるコース上には、
七国山行きのバス停が。

探しながらのランも楽しいですよ！

水郷土浦、トトロ探して水辺ラン

筑波大学の外周のランニングコースです。
どの時間帯でも学生や教員など走ってる人が多く、信号が少ないためはしりやすいです。
木が多いので景色も楽しめます。

小ループ(筑波大学外周)

Naoki.A

用事ついでにラン🏃‍♀️
朝早かったから風が気持ち良かったけど汗だく💦

nami

息子の学校行事の為に北海道へ

宿から旧手宮線→小樽運河沿いへ　朝は爽やか、街並みも綺麗で楽しめました♪
学校行事は午後からなので朝ラン→温泉→海鮮丼ランチ🥰
息子は入学式の緊張した表情とは違い、とっても楽しそうでホッとしました☺️

母と万博に行きました
翌日は京都を少し観光したくて京都泊だったのでホテルから二条城まで台湾サンダルで朝ラン🏃‍♂️二条城のまわりを走ってホテルまで🏃‍♂️

朝から走る私に母はびっくりしていましたが、バスや電車での観光とは違う旅ランがやっぱり好き🥰

神崎発酵マラソン走りました
初ハーフ、完走！
初千葉、はじめましての皆さん、ありがとうございました

スタートはricakoさんとライさんと一緒でしたが途中で見失い、暑くて向かい風できついところもありましたが、なみきさんが最後尾から追いかけくれて途中でおしゃべりしながら走ったり、エイドの甘酒やいぶりがっこ、寺田本家の仕込み水をいただき元気をもらって楽しく走れました

ゴール後は醤油糀やフルーツビネガー作りのワークショップに参加したりお楽しみも色々

帰りに道の駅発酵の里こうざきでお買い物も楽しめました

関係者のみなさん、応援してくださった皆さん、オプチャ立ち上げから色々お世話なったなみきさん、ありがとうございました

今週も☀️
ふわっふわのマラサダ食べて1日がスタート
気がついたら来週末は神崎発酵マラソン🏃💦
出場されるみなさま、よろしくお願いします！
全然走れてないけど腰痛も良くなって来たから明日は少し走ります

今朝はGMRCつくばに参加
今週も朝から元気をもらいました♪
水戸黄門漫遊マラソン　もうすぐいっぱいになるみたいーどうしよー　HP開いてまた閉じて　下期に転勤があるのかないのか、、、もしまだ茨城にいたら応援に行こう（←今の心境）

朝早く練習試合の次男を近くの中学まで送ってそのまま霞ヶ浦総合公園〜駅まで走ってパン買って〜霞ヶ浦総合公園まで🏃‍♀️
木村屋さんで今日はいちごサンドが買えました、150円！
明日レースに出場されるみなさん、暑くなりそうですが、楽しんでくださいね♪

今週もGMRCつくばに参加させていただきました♪
楽しく走ってあっという間に5キロ 朝から楽しくて元気もらって帰宅🚗
次はカフェも行ってみたいなー
今週もありがとうございました！

息子の入寮準備と入学式のため北海道へ　小樽に宿をとったので朝ラン☀️
小樽の朝は漁に出る漁師さんかお散歩する人しかいなくて静かでした
入学式も無事終了　寮から直接登校した息子の記念写真を撮り損ねました💦楽しい高校生活になりますように！

今回もruntripのお供に台湾サンダル、荷物にならず助かりました

縁結びの泉神社と悪縁切りの大甕神社
のニ社を巡るルート。日立港・日立ｼｰｻｲﾄﾞﾏﾗｿﾝのｺｰｽBRT（バス専用道路）・内山味噌店・海沿いRUN・久慈浜海水浴場のルート。大甕神社は小説｢君の名は。｣で聖地化しており境界石や笑う龍等、見どころ満載。泉神社は白竜の棲む泉として地元では有名なパワースポットでしたがテレビで｢今年最高の開運神社｣と紹介された為、大渋滞。内山味噌店の味噌ソフトと味噌プリンはランナーの身体が欲する塩分と糖分を補給出来、味も満足。

日立市南部パワースポット巡り

なべ

つくば市のつくば駅から2kmほど南下したところにある洞峰公園は、ゴムチップウレタン舗装がされている3種類のランニンングコースがあり、ランニングに適した公園です。

Aコースが1,050m, Bコースが1,550m、Cコースが1,630mと微妙に距離が違いますが、いずれもゴムチップウレタン舗装がされているフラットコースとなっています。

また公園の南西には芝生の広場があり（2枚目の地図では右上の地点）そこで不整地のランニングをすることも可能。その芝生広場からCコースにある野球場の脇に出て写真6,7枚目の不整地に出て走ることも可能と多彩なコースが設定できます。

また、洞峰公園の北側にはパン屋やカフェがいくつかあり、ランニングの前後に休憩や食事を楽しむことができます。

3種類の周回コース＋αが選べる洞峰公園

つくばセンター駅からバスで10分、歩道を歩いて２０－３０分（約３ｋｍ）、しっかりとした駐車場もあります。公園内にはウォーキング、ジョギングコースがあり、ゴムチップウレタンがしいてあるので走りやすい。外周約１．６ｋｍ、内周約１ｋｍなので、距離を調整して走ることができます。距離表示も２００ｍ毎にあるのでインターバルトレーニングもできてしまいます（迷惑にならないよう人の少ないとき）。
大きな木が多く、ジョギングコースの7割は木陰で夏でも比較的走りやすい。森林浴をしている気分にもなれます。野鳥も多く、キツツキにも会えるかも。
公園なので広場や遊具もあり、子供たちの遊ぶ声も響いています。体育館やプールもあり、更衣室、ロッカー、シャワーが使えます。
照明があちこちにあるので夜でも安心して走れます。
