皆さん、ナイスランです✨
今日は久しぶりの有休で昼下がりラン実施してきました❗️
やっぱり太陽が出てるタイミングで走るのは良いですね〜☀️
今日もビールがきっと美味い‼️はず笑

電波が悪くて投稿出来てないって表示あったんで何度も押したら連続投稿になっちゃってました😭
皆さん、すみません、、、

taka

皆さん、ナイスランです✨
今日は久しぶりに早く帰れたので、何となく休足日にしました^_^

皆さん、ナイスランです😄
最近、危うくサボり癖が付きそうだったので、気持ちや走りを見直しました❗️

まずはランニングを続ける為、ゆっくり自分のペースで走ることをまずは意識することにしました❗️

そして、しんどくない程度で、身体を動かすって気持ち良いなって、空気や吐く息、景色、リズムなどを感じて楽しみながら走ることにしました🎵

じわじわ身体を慣らしていこうと思います✨

すみません、最近サボってました。。。😭

久しぶりの筋トレ＋夜ランです❗️💪
そして投稿忘れてました。😓

月が綺麗だったので撮影してみましたが、肉眼で見えてる様には撮れませんでした。🌕

上手く撮る方法、分かる方いれば教えて下さい👍

皆さん、いつもナイスラン、コメントありがとうございます❗️
今日ものんびり走ってきました✨
健康診断が迫って来てるので、ノンアルビールにしておきます^_^笑

皆さん、ナイスランとコメント、いつもありがとうございます✨
昨日と一昨日走れてないので、今日はちゃんと走ってきました😄走る前には筋トレとストレッチ❗️

皆さん、いつもナイスラン&コメントありがとうございます😊
今日は昼下がりランを楽しみました♪
5月ともなると日差しも強く、かなり日焼けした様な感覚です。そして汗が止まらない❗️笑
これはビールが絶対に美味い‼️🍺
それを思いながら走ったからか、いつもより距離が伸びました😄

昨日は帰省戻りでランニングが出来なかったので、今日こそは走るぞと気合いを入れて走ってきました💨

筋肉痛も治まってきたので、再びストレッチ🧘‍♀️と筋トレ💪をやってからのランニング🏃❗️

今日も気持ち良く寝れそうです。

そうそう、晩酌は忘れずに笑

筋肉痛が酷くて、今日は筋トレもランニングもお休みします。
その分、実家の草むしりをお手伝い🌱
のどかな時間に感謝✨