皆様こんばんは🌝
今日はお休みでしたが、相方さん夜勤明けの為、家の事細々としていたら、日中走りそびれてしまいました💦
夕方から子供のスポ少だったので、相方さんに家を頼み、早めの夕飯からのスポ少待ちランへ〜🏃🏻
ご飯食べてからだからなのか、体が重い事💦
走り終わりにスーパーでプロテイン補給🧃種類はさほどなくとも迷ってラテ味❗️微妙‼️
以前買ったミルクティー風味の方が自分は好きでしたね〜😅
走って多少軽くなったかなと思ってましたが、帰りの車で子供が「パパお腹空いた‼️帰ったらご飯食べる‼️一緒に食べよーや‼️」と言われてしまい、自制心の弱い自分は帰って一緒にご飯を食べ、今日は4食の食事となりましたとさ🐷
子供がモリモリ食べるので、多分誘われてなくてもつられて食べてたでしょうね🤣笑
頑張って痩せましょう🤟🏻😎✨

ナオ

皆様こんばんは🌝
秋はどこに行ってしまったのでしょうか？🙄
朝晩の空気の匂いがすでに冬なんですが🥶
なにはともあれ三女のスポ少待ちに、しごおわランでした〜🏃🏻
ランニングpic撮り忘れていたので、晩酌のものを🍺プライベートブランドのビールだとトップバリューさんのが、値段と味がありがたいですね〜☺️
リニューアルされる度に地味に値段上がってますが…その辺はこのご時世なので🥹
美味しいビール飲めるだけで有難い🙏🏻

皆さんこんにちは(」・ω・)
今週なかなか走れる時間を作れず、土曜日までズルズルと過ごしてしまいました💦
日の出辺りから走りに出たのですが、思った以上に寒くてビックリ((((；ﾟДﾟ))))
手袋🧤すれば良かった…💧
日が昇ってきて、多少マシになった頃に雨が…(º﹃º )
メガネ👓に雨粒と熱気で曇る曇る(▭-▭)✨
帰宅後お風呂で温もり🛀コーヒー飲んでホッコリ(◍︎´꒳`◍︎)休日よありがとう☺️

今週は全然走ってなかったので、大丈夫かと思ってましたが、股関節周りと臀部にまだ張りが残ってましたね〜
やっぱり走るってしんどいね🤩
さぁ‼️また走れる時にボチボチ走っていきますよ〜≡ᕕ( ᐛ )ᕗ

皆様こんばんは🌝
本日、人生初のフルマラソンに参加して参りました🫡
1年間、雨の日や風の日、雪の日なんかはサボったりしながら、どーぞこーぞ積み上げて来ました🦵🏻
結果としては、見事に30kmの壁に砕け散りました🤣
ラーメンゾーン🍥🍜に後ろ髪引かれながら、ここで止まったら、二度と足が前に出ないと思いながら走ったり歩いたりで、なんとかフィニッシュ🫠
途中途中、おれ何やってんだ❓とか思いつつ沿道の皆さんの声援に背中を押され何とかゴール出来た時には、嬉しさしかなかったです☺️
来年こそは、最後まで走り切れる体を作りたいと思った大会でした🤗
岡山ラントリの皆さん、応援して下さった皆さん、本当にありがとうございました🙇🏻‍♂️

皆様こんばんは🌝
本日大会前最後の足掻きをして参りました🫠
三連休最終日ハーフ以上走るぞと決めていたので、日中予定外のお出掛けで遅くなりましたが、夕陽を背に走ってきました🏃🏻💨
連日の走り込みでしっかり疲労を溜め込んでいたので、レース後半どれだけ粘れるかを試すのがテーマでした🕺🏻✨
1時間走行辺りでマグオン注入🧪🤤味はウメ味✨飴の小梅ちゃんの中身みたいな味でした✨個人的には結構好きな味ですね☺️
そのまま最後までもつかなと思ったのですが、20km辺りでペースがガックリ落ちたので、最後の踏ん張りとchallengerのウメ味👍🏻こちらはよくあるウメ味ドリンクの味ですね✨カフェイン入りでしたが、味はマグオンのウメ味の方が好きでした🤔
シューズはNIKE ZoomFly 3👟感触的にはこちらの方がいい様な気がするので、大会はこちらで臨もうかと思います😎👍🏻
さぁ後はしっかり疲労を抜いて、本番まで体調を崩さないように気をつけていきます🤓

皆様こんばんは🌝
本日も日没までの逆算ラン🏃🏻でした。
昨日の疲労が残っていたので、ペースも上がりませんでしたが、解すのが目的でしたので、良しとします😏
ただ日没がせまってきたので、後半ペース上げなきゃだったのですが、ゆっくりペースからはなかなか上がってくれず😫💦
なんとか薄暗い頃には帰還🫠
明日大会の方々、楽しんでくださいね〜🏵⸜(  ॑꒳ ॑ * )⸝🏵

皆様こんばんは🌝
先週末しっかり走り込む予定が、家がバタついており1週間ほど走れずでした😅
今日はハーフ以上走るつもりでしたが、日暮れが近付いて来てたので、少し手前で折り返しとなりました🏃🏻💨
今日のエネルギージェルはpalatinose？challenger？(どちらが正しい名称なんでしょうか？)でした😎🧪
食感ははちみつ🍯飲んでるような感じで、喉にまとわりつく感じでした🤤
水持って行ってなかったので、おうっ‼️ってなりましたね🤣
後はマグオンがまだ試食してないので、明日か明後日にでもロングで試してみたいと思います🤤✨
今日のシューズはadizero Boston11でしたが、昨晩SLで走ってたのもあり、感覚が残っていたのもあり、改めて感じたのは着地した時の感覚はどちらとも似ている感じでした🤔
Boston11の方が5本指バーが入っている分楽にペースを上げれる感じでしょうか☝🏻
う〜んいろいろ試しておきたい週末です🤓
頑張っていきましょう🤩👍🏻

皆様こんばんは🌝
夕飯前のしごおわランでした🏃🏻💨
ずいぶん前に買って、まだ自分の足には勿体ないと思い、しまい込んでたZoomFly3を引っ張り出して、久しぶりに履いてみました👟✨
いやぁ〜いいシューズだと再確認しました😎ペースを上げていくと、ポンポン跳ねる感じがして軽やかに走れますね🏵⸜(  ॑꒳ ॑ * )⸝🏵
大会何履くか迷いますね🤔

皆様こんばんは✨
本日は塾待ちしごおわナイトラン🏃🏻でした。
パッケージの"引き締めたいカラダへ"ってのに釣られて、買っちゃいました😏
味は個人的には結構好きです(*´ω`*)ココア味は甘いしなぁって方にはオススメですかね🤔
ローソンSAVASのプロテインドリンク2本買うと60円引きだったので、結局ココア味も買って飲んだのですが🤤
半分飲んでたの塾終わりの娘に見つかり、強奪されました😑

今週も頑張っていきましょう🕺🏻✨