久しぶりにREAL VRWC大阪に参加しました🎶 
神戸マラソン後、初10kmでしたが疲労もなく快適には走れました☺️
ホストの皆さん、参加の皆さんありがとうございました😊楽しかったです😊またよろしくお願いします😊

ニッシー

神戸マラソン走ってきました🎶
前半ゆっくり入って後半ペース上げようと思ってましたが、いつも通り30km以降失速🥲
なかなかうまくいかないのがフルですね😅
次回のフルまでに一から練習し直します☺️
オフチャ、応援ナビで応援くださった皆さんありがとうございました🎶

ラン後の♨️と🍺は最高でした😊

今日は神戸マラソンの受付にKen.Nishiさんとwakatetsuさんと行ってきました🎶
立て込んでた仕事もようやくひと段落してやっとランモードに切替です😊
明日はシーズン初フルです。最後まで走りきれるように頑張ります☺️

今日はREAL  VRWC愛知に４ヶ月ぶりに参加しました🎶
ホストの皆さん、参加された皆さん楽しい時間ありがとうございました😊
全国でマラソン大会に参加の皆さんお疲れ様でした☺️
いよいよジーズンが始まったって感じですね👍
3週間後の神戸マラソンに向けて気合いが入ります🎶

今日は東京出張からの帰省ラン🎶
昨日は飲み過ぎて🚄😴
夕方から☔️予報、その前に🏃‍♀️
最初の1kmは脚が重くて5kmで止める予定でしたが、途中からスイスイ少し長めに走ることが出来ました😊

今日は、昨日とほぼ同じ時間、同じ気温20℃、同じコースでしごおわランしました🎶
昨日は1km毎のラップを見ながら
今日はガーミン⌚️を見ないで、がむしゃらに走りました😊10kmのアラートに気づかず10.05km😅

昨日 10.01km 53:15　5km通過27:16
今日10.05km 52:14    5km通過26:23

頑張りました😊

今シーズン初の大会、30Kに参加、サブ4ペースメーカーに20km弱までついて行けたけど突然吐き気と足攣りてまペースダウン🥲
フルに向けて再挑戦します🎶

久しぶりに投稿します🥲
今日は近くの♨️まで片道ランしました🎶
涼しくなって気持ちよく走れました😊

遅ればせながら9月も目標達成で月間171km🎶

今週末は今シーズン初大会、楽しく走れれば🆗の気持ちで望みます👍