2023/03/29の記録

また約1週間ぶりに走ってきました🏃‍♂️
最近雨だったり、仕事で中々走れず(腰の違和感もずっと継続中)で、モチベが上がらない😂

唯一の救いはやりたいことが見つかって、それの勉強をしてることくらいかな🤔

今はつい最近まで走ってた距離は踏めてないけど、少しずつ改善させてってまた距離踏めるようにやるしかないな。

今日もナイスラーン👍

こな

2023/03/21の記録

1週間ぶりの投稿

最近ちょっと腰に違和感があって、病院行ったりしたけど、特になんともないと言われ、様子見しながら走ったりしてたけど、毎回痛くなるから休んでました。
リハビリがてら30分程度ウォーキング🚶‍♂️

ウォーキング後だとやっぱ痛くならなくて、5キロ前後走った後だと痛くなる。

不思議やなー🤔

今日もナイスラーン👍

2023/03/14の記録

今日は30分ジョグ🏃‍♂️

今日もナイスラーン👍

2023/03/08の記録

今日は60分ビルドアップ走🏃‍♂️
少しずつ暖かくなってきたから走りやすかった☺️

今日もナイスラーン👍

2023/03/07の記録

今日は約30分のジョグ🏃‍♂️
日曜からちょいと腰が痛くて、様子見ながら行ってきた！

今のところ腰の痛みないからよかった☺️

今日もナイスラーン👍

2023/03/05の記録

続いて今日は120分LSD🏃‍♂️
久々に120分の練習やったけど、今のままだと連続して走るのが厳しそう🤔
距離は徐々に慣らしてくしかないなー。

今日もナイスラーン👍

2023/03/04の記録

昨日の投稿出来てなかった🙄
昨日はラン2分+ジョギング2分×8セットの練習🏃‍♂️

少し暖かかったのもあって、すぐ疲れてしまった😂

まー、無事練習出来たからよし👍

2023/03/03の記録

3月最初のラン🏃‍♂️
今日は健康診断で休みだったので、終えてから軽くジョグ行ってきた！
2日ぶりに走って、足軽くなってるかな？って思ったらちょい重い感じだったから、少しばかり疲れた😂
もしかしたら腰をかばってるのが影響してるかも。。。

今日もナイスラーン👍

2023/02/28の記録

今日は明日多分走れないからジョグしてきた🏃‍♂️

気付けば2月も終わりかー🤔
明日から3月って実感はないけど😂

今日もナイスラーン👍