休日ランナーさんの描くトナカイさんに憧れ、もう少し家の近くにもトナカイさんいないかなぁ…とGoogleマップを眺めていたら、東武アーバンパークライン沿いにも、いらっしゃいました。

ツノのギザギザ部分は住宅街で、頻繁に右折左折を繰り返すことになるので、インターバル練習のような感じになります。アゴの下あたりで、アンダーパスを通って線路の下をくぐるので、ここは間違えないように注意が必要です。首から前脚の部分（セブンイレブンが目印）は、かなり気持ちよく走れます。かなり長閑なエリアで、街灯が少ないところもあるので、夜ではなく日中のランをお勧めします。特に後半部分は、ところどころ、描画に影響せずに利用できる自販機があるので、あまり給水の心配は要りません。

Have a nice run!

P.S. コース制作のプロセスをブログで紹介しています。
https://interesting-languages.blogspot.com/2021/12/runtripdrawing.html

さいたま市のトナカイさん

カメラねこ

春日部で夏の早朝に快適な日陰ランができる場所のご紹介です。内牧公園の西側にある桜並木の下が1kmほど、早朝の時間帯、ずっと日陰になっています（スタートから1.5kmの黒沼公園あたりは日なたになります）。

内牧公園内も木が多く、ゆるいアップダウンもあり、夏のトレーニングに最適です。駐車場、トイレ、自販機もあります。

投稿したコースは、1.5kmで折り返したあと、公園内をぐるぐる走った時のものです。

今回のスタート地点までは、北春日部駅から約2km。八木崎駅からは2.4km、豊春駅から2.3kmと、電車利用には、あまり便利な場所ではありません。車か自転車で、サクッと来て、サクッと走って、サクッと帰ることをオススメします(笑)

夏の日陰ラン（春日部市内牧）

東武日光駅をスタートして、神橋、東照宮、白糸滝、瀧尾神社を訪れ、帰りに、金谷ホテル、大谷川散策路、イタリア料理店に寄る日光満喫コースです。

＜コース詳細＞
東武日光駅（もしくはJR日光駅）をスタート。神橋に向かって250mほど行ったところにコンビニがあるので、飲食物はここで調達できます。神橋までは緩い上り坂。両脇に魅力的なお店がたくさんあるので、帰りにどこに寄ろうか、メニューなどの下見をしながら走るのもいいでしょう。

神橋（赤い橋）を渡るには300円かかります。渡っている人は少なめで、大抵は、1本手前の橋に、観光客が殺到して神橋の写真を撮っています。大谷川（だいやがわ）を渡ったら、太郎杉のところから輪王寺（りんのうじ）方面へ。有名な日光の「二社一寺」のエリアです。

日光東照宮、二荒山（ふたらさん）神社、日光山輪王寺を併せて「二社一寺」と呼びます。拝観料などの情報はこちらでご確認くださいね。
https://www.nikkotoshogu.com/html/akusesu/haikan.html

東照宮だけでも、本堂に入り、眠り猫も見て、家康の墓所にも行き、鳴き竜も見学すると、かなり時間がかかるので、じっくり見たい人は、それなりに時間を確保していくことをオススメします。一般的に、さくっと回って1～1.5時間、じっくり回ると2～3時間と言われています。

さて、二荒山神社の横にトレイルに入る道があります。トレイルと言っても、ずっと石段か石畳なので、ランニングシューズでもOKですが、苔むした石畳が滑りやすく、歩いていても、けっこうツルツル滑りました。なので、このあたりは無理せず歩くのが無難です。

しばらく行くと白糸滝があり、その先に、瀧尾（たきのお）神社の入り口があります。運試しの鳥居など、案内板に詳しい説明があるので、森林浴を楽しみながら、1つ1つじっくり読んでみるのもいいでしょう。

瀧尾神社の入り口まで戻ってくると、駐車場があります。ここからは、とても気持ちのいい下りのロードになります。左側が森、右側に街の気配を感じながら、ゆるい坂を下っていくと、最終的に神橋のところに戻ってきます。

このまま日光街道を下ってランチでもいいのですが、時間が許すなら、金谷ホテルのお庭散策もオススメです。せっかくなので2階のカフェでコーヒーをいただき、豪華な階段やロビーを見学し、ベルボーイさんに「ちょっとお庭を歩かせてくださいね」と言って、「大谷川散策路」へ。河原に出ると、神橋を西側から見上げることができるので、なかなか貴重です。金谷ホテルの隣にある「日光 星の宿」では、1000円で日帰り入浴も可能です。

ランチのオススメは、イタリアで修業をしてきたシェフがいる「トラットリア ジッリ」。
https://www.trattoria-gigli.com/
サラダ＋パスタ＋フォカッチャ＋ジェラート＋ドリンクで1,400円なんて、感涙！！

その他、美味しいものの個人的なオススメは、以下のとおりです♪

・さかえや（あげまんじゅう）
・日光ぷりん亭
・補陀洛本舗（ゆばむすび）
・日光ラスク
・ラーメン梵天

あら？　ランのコース投稿のはずが、最後はグルメ情報になっちゃいました(笑)

日光東照宮と瀧尾神社と美味しいもの

荒幡富士～鳩峯公園～八国山
西武園下駐車場起点。荒幡富士登頂から取り掛かり、山頂でリアル富士山拝礼とご来光。裾野の荒幡富士市民の森を周回して鳩峯公園へ。トトロの森2号地を横断して鳩峯八幡神社と久米水天宮の2社参拝。住宅街を下り上って八国山緑地の尾根へ出て縦走してスタート地点へ帰着。急坂結構あり、大腿四頭筋に来ます。

【トレイル】狭山丘陵周遊

↑は岡本太郎の「マラソン」という絵です。
↓はモネの絵です。
ランの記録は、2/9の朝に久々にウェア着用ランしたときのです。

皆さまが、マラソンを走られている\( *´ω`* )/
私は応援にすら行けていませんが、
LIVE映像みて、大会の雰囲気を感じて、
勝手に緊張してました😣
皆さま本当にお疲れさまでした！！

まだ、
大会は続くのかな。
ド素人の私にはわかりませんが、
何となく、マラソンシーズンというものが、
年に何回かあるような。

いいなぁ。
すごいなぁ。
私も走らないと。

まる

なかなか走る習慣が戻らないです！
でも、ちょっと走りたくなってきました。

皆さま、こんばんは ∀`*)ﾉﾞ 

歩いたり、小走りは、
たくさんしているとは思う。
昔の自分だったら、車なしでは生活できなかったから、
自分の足で歩いたり走れるのが、本当に心強い💪
弱らないようにしないと…！

ただ、
家が好き過ぎて、
なかなか家から出られません。
隙を見つけて、
買い出しや用事を済ませに行くしかしてない😅
このままでは、
その生活を変えられない気がしてきました。
初心に返り、
朝ですか。
家族が起きないうちに、
近所を走ることから、また始めようかと思いました。
いつも、夜が遅いので、
朝走ると睡眠時間が単純に短くなる問題があるのだけれど。
できるかな。


pic
靴が落ちてました。
隣のくるくるしてるのは、弾性包帯ですか？
どういうことなんだろう。

あいすまんじゅうフロランタン味。
中の謎のものが甘い！そして、その割合が多い〜！
バターとお砂糖の
禁断のお味でした。

東京も雪が降りました。
また少し、お久しぶりです。

ジャーナルを書けなくても、
皆さまのジャーナルは溜めずに読もうと心掛けていたのですが、、
ちょっと空いてしまったかも💦

電動三輪車を使う住人が通れるように、家の前を雪かきしました。
大きなスコップは、前住んでいたアパートに進呈してきたので、水切りワイパーを使って。

足も手も、赤くなるけれど、
赤くなるのは血流がある証拠だからOK！
白や紫になったらレイノー現象だから注意⚠

着ているものも、ワンピース1枚に、
薄手のウインドブレーカーを羽織るだけなのに、
（なんなら暑くなったら脱ぐ）
うっすら汗をかいて、
いつも「暑い〜」と言いながら、家に入っています。
私は寒さに強いのかな…？
ただ重ね着が苦手というか、
服が多くなるのが大変だから嫌というか、
東京の寒さだから、そんなこと言っていられるのでしょうね。


私の寒さに負けないコツ。
呼吸数を抑える。
5.5拍で吐いて、5.5拍で吸う…みたいな。
霜焼けにならないように、
冷えた手足は冷水で洗うだけで、そのまま。
急に温めない。
皆さま、
お湯で温めると霜焼けになるので注意ですよ！

朝、雪かきで手足に刺激入れて、
昼間、気温3℃くらいのときに買い物に出てみたら、
なんてことでしょう。
冷たい溶けかかった雪を踏んで歩いても、
手足がポカポカでした〜
お試しあれ。


ここ最近の出来事。

歌唱仲間が、バンドのボーカルをやることになったと言うので、ライブハウスのようなところへ行ってきました。
ワンドリンク付き❣
お酒を飲んでみたくて、弱いのをお任せで作ってもらいました。
コーラ味のお酒でした♪

娘とパーマカルチャーを体験しに行きました。
現代の生活の先に、こういう生活のよいところを取り入れられたら、よいなと思いました。楽しいかもしれないけれど、他のことができなくなってしまう。
今の自分には無理。
発信したり、ボランティアを受け入れたり、外界との繋がりを持っているのはいいなと思いました。
マンサンダルを宣伝してきました♪
靴下いらず、冷え知らずで、ミニマムなマンサンダルはパーマカルチャーと親和性高いのではと。
訪れたワラーチ3人目らしい。
マンサンダルのワークショップをやりたいと興味を持っていたので、近いうちに実現するのでは。

あいすまんじゅう各種見つけました！
ちょっとずつ入手して食べたいと思います！
とりあえず、残り2個しかなかったフロランタン味を買って、冷凍庫に待機させています。

モネ展！！
やっと行けましたーーーー😭😭😭
まさか、こんなに大変なことになるとは💦

皆さま、こんにちは(｡･ω･)ﾉﾞ
昨日、26日のジャーナルです〜

もうね、
すでに24日、25 日と行きましたよ。
当日券売り切れ。
3度目の正直、26日。
今日無理なら、
27日に一人で行くからーー！と言う娘。
娘の27日を一日フリーにしたい私は、
朝から諸々済ませて、チケットを取りに、いざ上野へ。
娘は別の用事へ。

当日券販売の列に10時半すぎから並び始めたけれど、
本当に人、人、人。
待ち時間1時間半で15時半くらいのチケットが買えると聞いて、諦める人もいれば、それでも列に加わる人たち多数！
私のあとにもどんどん人の列が増えていき…😨😨😨
結局、買えたのは3時間後。
少し風の吹く外で、ずぅーーーっと皆さん並んでました。
すごい。
こんなに皆んな熱狂するものなんだ！

そして、
さらに娘を待って1時間。
娘と合流して30分、カフェであったかい抹茶白玉食べて、
やっと入場❣
そしたら、
娘がもう、ぐでんぐでん('､3_ヽ<)_
娘こそ楽しみにしていたのに😭
やっと見られるのに！😭
目が開いてないし、
フラフラだし、顔が真っ赤に、、
途中のベンチで、
火照りを取りつつ1時間以上、娘は寝て休憩。
そしたらね。
そのベンチに、このモネ展の画集がたまたま置いてあって、
私は、このまま鑑賞できないことも覚悟して、
娘が起きるまで画集を読破♫
すごく面白くて、
目覚めた娘に、これ買って読んだら楽しいよといいつつ、幸い体調も復活したので、仕切り直して鑑賞〜ε-(´∀｀*)ほっ

モネ、
やっぱりすごい。
見れば見るほど、
本当は人間の目にはこう見えているんじゃないかと思う。
圧倒的、キラキラ、透明感！
キャンパスの模様が見えるまで、
じっくり鑑賞👀しました。

閉館の20時ギリギリまでみて、
さて。
ここからショップが20分待ち！
今度は、夜の気温が下がった中の20分((( '-' )))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
寒かったー
買うものは、
画集、ポストカード！
タイムリミットの5分前に突入。
急いでゲットして、レジに並ぶ列なんて、混み過ぎてもはや形を成していないのだけれど、レジ最後尾の看板をもつお兄さんと周囲に「並びたいです」アピール🙋
もー、急いで買って、走って、電車乗って、走って、、

娘の国語の家庭教師バイトの15分前に家に到着。
すぐに準備するのかと思ったら、
気づいたらメールチェックしているではないですか。
驚いて大丈夫なのか！！と声を掛けたら、
今日の課題をやっと5分前に読み始めていました。
(´Д｀)ﾊｧ…
こんなんで、死生観について、娘は授業をしていましたよ。
国語って、
教えてもらって解るようになるものなのかしら。
娘は高校は理系だったけれど、
なぜか国語が得意。
よく教えるもんだ💦


モネ展、
まさかの一日がかりでした。
でも、世界中から本物のモネが集まる機会。
見ることができてよかった〜
絶対に一番混んでいるタイミングだったんだと思う。
でも朝イチのチケットだと、娘が間に合わなかったし、
きっと必要だった3時間の列待機だったのだろう…

というわけで、
今日27日は、VRWCですが、朝はぐったりしてました😓
また、
走ってないジャーナルでした。
長すぎて、びっくり😱

やっと極寒バッジもらえました〜🥰

皆さま、こんにちは！
氷点下になる日を待っていました。
もうそろそろ寒い日がくると期待を込めて、
起きた瞬間に（安定の床で目覚め）
Googleホームに気温を聞くと、「-1℃です」と！
そのまま家を飛び出して、
コンビニまで200mダッシュ×2本。
今朝は不思議なくらいの無風で、
体感で-1℃は感じられず…
寝起きの火照りを冷ますくらいの心地よさ。
なんだか拍子抜けでした。
ちょっとしか走ってないからかな？


pic上の柴崎おじいちゃんのアクリルスタンド。
娘が買ってきました。

「可愛いから買ってきた〜♪8,000円！」

えっ！(ŎдŎ；)

「は、はっせんえん…8,000円？」

ってショック受けていたら、

「え？2,000円だよ？」

「なんだー、2,000円か。いや、十分に高い！」

こういうの、
なんかのテクニックみたい。

せっかく買ってきたアクリルスタンド、
作りがあまい。
穴に入らない〜

柴崎おじいちゃんの絵を描くYouTube、癒やされます。


上野のモネ展。
時間を作って当日券狙って行ったけれど、
2日連続で振られました🥲
どれだけ行くのか（笑）
なんて混みよう！
前売り券を買ってないのが悔やまれる…
上野の森美術館でなくても、
またすぐに隣の東京都美術館でモネ展やるんだけれど…
うーん☹

上野のHALKAというアジアンレストラン🍴
チーズナンがすごく美味しかった！
全然重くなくて、何かの香味野菜がシャキシャキしていて、
冷めてもチーズもナンもふわふわ♪
ベトナムフォーも美味しかった〜

昨日行ってきました❣
娘とのデートは音楽ライブでした♪
　　　　　　　
皆さま、こんばんは！

ミャンマーへのチャリティライブだったのですが、

日本も大変なときに、
開催することになってすみませんと言っていました。

でも、
人々が苦しい思いをしているのは、
世界のどこで起きていても、
誰が体験していても、
同じでしょう？

人間は、
同じ苦しみを知らなくたって、
共感することはできる。
助け合うことはできる。
どこか、
自分とは関係のない
遠いところで起きていることではなくて、
自分にも起こったっておかしくないこと。

ミャンマーの友人が、兵士に志願して戦場に向かって、
今は連絡が取れなくなった。
その友人を思って歌う歌。
戦争が起こるまでは、娘と同じ大学生。
娘の友人の友人。

シンガーのMaxさんという方が、
「明日へ」という歌を歌う前に語ろうとして、
話すと涙が出て歌えなくなるから、
やっぱり話すのやめると歌い出しました。
そう言って歌った歌は、
魂が震えました。
いいなぁ！！
私もそんなふうに歌えたらいいのに。

バンド生演奏に、
バイオリン、チェロ、
なぜかオペラ〜
カルメンのエスカミーリョの歌も聴けた🤣

歌の、音楽の力は、すごい。
音楽は、世界共通！
本当に楽しいコンサートだった！
こうしてここに集まった人たちの思いは
必ずミャンマーの人たちに伝わるよね。

物販もあったから、
ちょっと貢献😊
ミャンマービール🍺飲んで　←すんごい久々！
（お酒自分はあまり飲めないのに、娘は飲む😨）
ガパオライスとか、コロッケとか、串に刺さってる謎のお肉とか、豆料理とか、たくさん食べた♫
なかなかのお値段のアクセサリーとか、
あるよね。
娘は躊躇いなく買っちゃう😱💦💦

ま、
元気チャージ💪💪💪

この時点で、
PC作業進捗75%
帰宅後、休まずやって、寝落ちして、
とうとうさっき終わった〜❣
次のタスク確認して、、

ないっ！
とうとう、
ないーーー！！

あとは、24日の私の放送大学のテストかな😂
15回分の講義、これから！
ちゃんと大学卒業レベルの内容で…😱😱😱

とりあえず、
買い物行ってくる！

年末の買い出し以降、卵と葉物野菜と魚を買いたしたのみで、
ずっと3食凌いでいました〜

皆さま、こんにちは (｡･ω･)ﾉﾞ

ひさびさの買い物ラン。
年末買ったものは、年末年始のご馳走で食べ尽くしていたので、ガッツリ買い込めていたのは、かなり前なのでは👀
何しろ、
ずっとこもっていたので。

1つ、2つくらい山を超え、
11月から？
8月から？続く大きな山をやっと乗り切りました。

合間合間に、
気分転換にできることと言ったら、
献血くらいしか、、
今回（一昨日）は、予約して行きました！

それから昨日、
娘と銭湯♨&ラーメン🍜へ歩いて行きました♪
1キロ先の銭湯に行ったらお休みだったけれど、
プラス500m歩いて別の銭湯へ♫
普段歩かない娘には、帰りは電車と言われたけれど、
電車と歩きで所要時間は変わらず、
帰り道のラーメン屋に寄れる分、歩きのほうが時間が間に合う可能性あるだろう、ラーメン食べたくば歩き！
と説得し歩くことに成功❣
🏘→🚶‍♀→♨→🚶‍♀→🍜→🚶‍♀→🏘の
ミッションを
1時間50分でクリアしました。
しかも、ミーティング開始の7分前に家につく余裕。

やっと、
この地に引越してから初の銭湯とラーメン🍜でした♪

あ、
ラーメンは、
数日前に違うところでなら食べてました(,,• ∇•,,ก)
この前食べたラーメンのリベンジ。
まさお（うずら3つ）60円トッピングしました〜
無料トッピングは、
今回はショウガと背脂！
心なしか、前より味濃いめで出してきた気がする！
ガッツリいただきました〜🎶


そして、
昨日はひさびさに！
お布団で寝ましたよ！
暑くて干からびるかと。
寝過ぎると腰が、、
決して、
お布団が快適ではないようで。

さて。
大きな山を乗り切ったと思ったら、
追加あり。
目標20日まで。
ボリューム的に4日くらいはかかるのに。
しかも、娘から明日デートのお誘い。
今日〜明日午前まで頑張ります💪

皆さま、こんばんは🎶|｡•ᴗ•｡)੭⁾⁾ 
走ってないジャーナルを連投しています。

m(_ _)mペコリ

餃子🥟が食べたくて、
先ほど高速餃子包みに挑戦しました。
ヒダ作るのは速いのだけれど、
餡を乗せつつ、肉の脂を縁につけるのが速くできない。
多めに乗せて、余分な餡を落とす…
練習中。
やや雑な包みですが、
これで夕食クリア。
前に、間違えてポチったぶんぶんチョッパーが重宝してます。


明日、
ひさびさにお茶したいなーと
父から連絡があり。
予定がまだわからないよと伝えたのですが、
たぶん来るので、
それまで頑張る。
できたら明日の朝までに。
人に会えないくらい、
ボロボロなんですけど🥲

でも餃子で元気でた💪
FIGHTー

終わったら
銭湯行きたい。
銭湯ランしたいー

綺麗な景色とか、
自然とか、
皆のジャーナルで見て、
へーー！
ほーー！
すごいーー！！
いいなーーー！！！
と、
あんまり世界が違いすぎていつも驚いている。
もともとアウトドアじゃないし、
真似できないので、
よいのですけれどね😊


昨日撮った小石川後楽園の写真♫
再び。
今日は寒い🥶けど、狂言やってるのかな？
餅入り豚汁食べて。
甘酒飲んで。
やきもち食べて。
楽しかったよ！


それから、
よいことありました！
実は昨日、失くしていた指輪、上野に届けられてました〜
5日に失くしたイヤリング、これもついでに問い合わせてみたら、それらしいのが届けられているらしい〜
(∩´∀｀)∩ゎーぃ
こんなことあるのかしら。
今年のおみくじに、
失せ物出でづとあったから、
何となくあきらめてた😄


走ってないのに、
ナイスランをありがとうございます🥰
ジャーナル書いて元気出ました。

ーー　続き　ーー

逃避タイムから一夜明け、
といっても
安定の平床寝。

布団で最後に寝たのは1ヶ月以上前😂
寝落ちでなく寝たのは、もういつのことだか。


出掛けよう！！！！


1月12日（昨日）
娘とモネ展に行こうと上野へ。
しかし眠い。
目がショボショボする。
視界がぼやけて、そろそろ限界が近い。
今ならまだ寝られる。
本当に限界くると、
目がぁーとムスカのように叫ぶほど重くなるけど、
意識が冴えてしまう。

眠いよー
眠いよー
と言いながら上野へ。
そしたら、キュビスム展がやっているではないですか。
ちょっと迷ったけれど、
自然とキュビスム展のほうへ。
モネ展はまた今度！

娘はじっくり順番に観る。
私は、ザーッと観て、観たいのをまた観る。
セザンヌ的なキュビスムは好きなんだけれど、
ブラックとかピカソとかその他のキュビスムになってくると、
分解？分析？の過程のようなものがたくさんという感じが、、
（個人の感想です）
もちろん、分析の結果、完成度の高い作品はやっぱり違うと思うし♫


キュビスム展のあとは、
飯田橋の小石川後楽園へ。

今は、夜も18時から開園していて、
ライトアップと狂言をやっているよ！
リフレクションの写真✨が撮れる🎶
お団子屋さんに、
足🦶寒くないの？
と聞かれたけれど、まだポカポカですよ🥰


そして、
今日。
新しいPCもやっと届いたけれど、
まだChromeBookで作業を続行。
初期不良とかあると嫌だから、
早めに開けないとね。

というわけで、
走っていませんー
でも
買い物とか、
駅の移動とかは、
常に走ってる。

ランニングの2kmってちょっとと思うけど、
日常の買い物のためにスーパーへ2km、4kmってなかなかだと思う！
慣れたけれど。
最高36kg運んだよ、台車小走りで。
だから、
体力落ちてないと思うよ💪💪💪


ああ、自由に走りたいー
おしまい。