20㌔走ろうと思ったのに
15㌔で太ももが限界😞💦
やっぱり15㌔の壁が高い😭

宇野 亮

久々の10㌔ランニング😆
年内にハーフ走れるスタミナと基礎体力を
付けて来年はハーフマラソン走れたら良いなぁ✨
まぁ～そこまで続けられるかが問題だけど

3日振りのランニングw
梅雨時期はシューズ濡れるの考えて
雨降りそうだと敬遠してしまう😞💦

15㌔走った翌日は流石に
足が重いうえに太もも軽く筋肉痛😆

それにしても迷うね
ちゃんとしたスマートウォッチ買おうか悩む
Ｇショックかガーミンか
Androidだけどアップルウォッチにしようか

昨日、一昨日とやらなかった分
今日はまとめてチャレンジw
初15㌔走破😆
やっぱり20㌔は、まだまだ練習不足で
現状15㌔が限界😞💦

高校時代は16㌔1時間切ってたのに
14年のブランクは長かった‼️

梅雨入りしたけど
夜勤終わって帰る頃には
路面は濡れてるけど
雨が降って無いからラッキー😆
雨が降らないうちに走らないと
怠け癖が付いちゃうからね🎵

膝に違和感はあるけど
約２週間振りにしては
まぁまぁな感じと自画自賛w

膝の痛みにより今週は全然走れて無い😭
早く痛み取れないかなぁ