サイクリングの聖地　しまなみ海道70kmを走ってみます！

ウルトラマラソンランナーでしたら1日で行けると思います。

しまなみ海道は、サイクリストは今治出発の方が人気があるようですが、ランナーには尾道出発がおすすめ。
なんといっても、最後に来島海峡大橋で5km程度のWinning Runを体験できますので。

尾道駅前フェリー乗り場を始点に

向島〜因島〜生口島〜大三島〜伯方島〜大島

と渡り、来島海峡大橋を渡りきったサンライズ糸山で終点。

始点と終点にオブジェがあるのでわかりやすいです。
サンライズ糸山から今治市内へはバス移動。

ルートには自転車用にずっと距離表示が道路に記載されてますが、この距離表示は今治駅前まで続いているので、余裕があればゴールをそちらにしてもいいでしょう！

道中、コンビニや自販機は切れ目なくありますので、補給はそれほど気にしなくても大丈夫です。木陰は少ないので夏場の日焼け対策は必須。。

ウルトラトレーニングで1日コースもよし、２、３日に分けての旅Runで瀬戸内海の名所を巡るのもよし。

道中サイクリストに「まさか走って？」と不思議がられることも多々なこのルート、一度チャレンジしてみませんか。


しまなみ海道　ランニングチャレンジ

Shinya Umeda

来週は沖縄ウルトラマラソン100キロ🔥
調整のため、山口・萩城下町マラソン🏃‍♀️
台湾サンダルで走って来ました👍暑かったけど、ライブランナーさん、バトランナーさんに出会って楽しかったです😆

ウルトラ・ジーク

今週は連日の忘年会、祝勝会で焼肉ざんまい😆ウエイトやばい💦走らなきゃ😆朝からライブランざんまい🏃そんな時、櫻木さんの大喜利セッションでタイムリーなお題😆ワイフシリーズで座布団1枚ゲットしました👍櫻木さんの温情座布団😆あったかいです👍

夜は祝勝会があるのでランチラン🍙
新サッカースタジアム周りをぐるぐる🌀
あったかくて気持ちいいです👍

通勤ラン🏃‍♂️ランチラン🏃‍♂️帰宅ラン🏃‍♂️トータル14キロ👍帰宅ランではライブラン🏃‍♂️部長のセッション参加😆トピックは新潟😆新潟と言えば田中角栄元総理でしょう😆サンタからのプレゼント🎁４つ降りてきたけどハズレ💦だけど、そのあとのヨガセッションでもがんちょサンタのプレゼント🎁当たった〜😆嬉しいです☺️

ライブラン06:30のセッション参加🏃‍♂️朝ラン5キロ🏃‍♂️日出は07:00😆寒かったです💦最近、ニャンコがベッドに入ってくるからあったかいです👍ニャンコの体温って人間より高いんだって👍

防府マラソン🏃‍♂️
ウルトラマン兄弟👬ジョゼフさんがPB更新したので二人で記念ラン👍
部長のセッション参加😆コースを疲労抜きジョグ🏃‍♂️
自分のことより嬉しい😆今日もライブランナーさんを応援して喉が潰れた😆笑笑

久しぶりに朝方までNetflixざんまい😆
朝ラン🏃‍♂️広島港⚓海王丸来てました👍
ライブラン🏃‍♂️サンタプレゼント🎁ニアミス💦
今日もよい１日でありますように👍

花金🌼
ランチランしてしごおわにスイム練習会🏊‍♀️
帰宅したら午後10時😆ワイフは旅行✈️
今からNetflix見ながらソファでぐびぐび🍺
よい１日でありますように👍

広島市西側の「広島南アルプス」と並んで，近郊で大縦走が楽しめる「広島安芸アルプス」。広島市の東側の山々をつなぎます。最高点は，鉾取山の711m。累積標高1230ｍ。道は大変よく整備されており，気持ちよく走れる区間も多いです。

JR瀬野駅→神原登山口→坂山→鉾取山→原山→洞所山→新峠→古峠→城山→赤穂峠→金ヶ燈籠山→愛宕神社→JR矢野駅

「安芸アルプス」で検索すれば，たくさんの山行記があります。道に迷うようなところはないと思いますが，下調べは十分に。それから，途中水場もありませんので，十分な準備を。いつまでたっても目標サブ4のヘッポコランナーの足で4時間強の行程です。

【トレイル20㎞】広島安芸アルプス大縦走！

ぼーりゃ

広島駅発着の街中の快適トレランコースです。累積標高450メートル。
整備された山道、適度な起伏、市内中心部から宮島まで見渡せる景観、いくつもの神社等、見どころ満載です。

広島駅北口→東照宮・金光稲荷神社→二葉山（仏舎利塔）（139m）→天神峠→尾長山（185m）→牛田山（260m）→神田山（178m）→見立山（118m）→牛田ほおずき通り→饒津神社・明星院→二葉山（仏舎利塔）→東照宮・金光稲荷神社→広島駅北口

【トレイル10K】広島駅前の本格トレイル！牛田山周回コース

広島市中心部の西側，祇園のシンボル武田山から海も間近な鈴が峰まで，20㎞に及ぶ大縦走コースがあります。誰が言い始めたのか人呼んで「広島南アルプス」。最高点は火山の488mとは言え，尾根伝いに登ったり下ったりで，累積1100m以上になる，なかなかハードなコース。エスケープルートはたくさんあるので，是非チャレンジを。
左右に広がる広島の町，そして後半は瀬戸内海がどんどん近づいてくる景色も素晴らしいです（写真は，天気があまりよくない日のものです。そのうち差し替えます）。

ＪＲ大町駅→カガラ山→武田山→水越峠→火山→権現峠→丸山→畑峠→大茶臼山→己斐峠→柚木城山→見越山→沼田道路→鬼ヶ城山→鈴ヶ峰(東峰)→ＪＲ新井口駅

途中，水場は草津沼田道路の自販機のみ。十分な準備を。
鈴が峰東峰から鈴が峰西峰を経て五日市方面に下りることもできます。