広島駅近隣ホテルから、県庁前、広島城を経て平和公園、平和の道を辿って川沿いにスタート地点に戻る周回コースです。

広島ラン（出張時の朝ランにピッタリ）

松本出張朝ラン行って来ました。地図を見ていたらアルプス公園が気になり行ってみることに。
ビジュアル的に外せない松本城をコースに含み、今回は松本駅を起点に北西寄りを攻めてみました。
スタート後、駅の自由通路を経て東口へ。
城を目指し進みます。道すがら四柱神社に寄らせて頂き旅ランの安全祈願をし航路を北へ。
やがて目前に松本城が見えます。
色々な角度から城の美しさを堪能し更に北へ。
松本神社で湧水をすすり、文明開化の象徴である重文旧開智学校を見学。更に北西に向かうと上り坂が始まります。
アルプス公園に向けかなり辛い急勾配を公園南口へ。園内に進み驚いたのは、松本～安曇野、アルプスの山々を一望できるデッキがあり気持ち良し。更に公園の深部へ進んで行くと子供も大人も楽しめそうなアトラクションが目白押し。更にランナーに嬉しいウッドチップのクロスカントリーコースがありました。これは大きな収穫でした。この公園だけでかなり質の高いトレーニングできそうです。
公園南口を出て少し下ると城山公園へ向かう林道の入口があります。ここから未舗装路を進んで行きます。全体的には下り坂で気持ち良し。鳥居山から犬飼山神社を参拝。程なく城山公園に到着。ここでも熊の出没情報あり。この公園も規模こそ小さいものの緑多く展望櫓もあり憩いの場所として心地よかったです。城山公園を抜けると松本駅まではアスファルトに戻りゴール。全長10kmのコースですが、観光、公園、林道、アップダウンとワイルド感満載。お腹一杯になりました。　　　　　　　　　　　　　　　

松本城～アルプス公園～鳥居山～城山公園

Akiyoshi  Karasawa

気温4℃ 寒空の下、ラン🏃‍♂️
起毛インナー、厚手のジャケット、パンツを着込むと走りづらく…😥
ペースはウォーミングアップという感じに。

そんな冬でもアイスの売り上げが落ちない北海道ですが、このコラボを食べないという選択肢はありませんね！

コンサドーレサポーターならマストです👍

youth_k77

秋限定、紅葉カラー🍁

先月、割引されていたマジックスピード2を購入しました！
グリーン×イエローも持っているんですけどね😅

勝負服（コンサユニ）に合うカラーだったもので…

ということで、今年最後のレースとなるJヴィレッジハーフマラソンに参加します！
サッカー好きとしては是非出てみたい大会でした。
福島へのRuntripも楽しみです😊

たぶん、今年最後のエスコンFまでのラン🏃‍♀️

自宅→札幌ドーム（明後日のコンサ戦の為にホヴァリングステージ移動中でした）→白石こころーど→厚別陽だまりロード

ここまではいつものコースですが、
エルフィンロードが一部通行止めの為、
上野幌駅から国道274号に入り、
西の里からエルフィンロードに戻ることに。
この迂回路がキツかった😵
上り坂と4キロ弱続く直線、風と寒さが厳しく…
心が折れそうになりましたが、なんとか歩くことなく走り切りました😅

ファイターズの練習は終わっていましたが、温泉とサウナで疲れたカラダを癒すことができました☺️

午前中は父親と桜山を散策2.6k🚶

午後からいつものコースを10kジョグ
立冬というだけあって、風が冷たかったですね😨
今季初手袋装着しました🧤

写真は日曜日行ったナイツ独演会です。
2時間たっぷり笑わせていただきました😂

準備運動をしていると、
姉から甥っ子が大学合格したとの一報✉️

テンションが上がったおじさんは、
大通公園を目指すことにしました😅

行き当たりばったりのハーフマラソン。
あわよくば2時間切りと鼻息を荒くしましたが、残り3キロ、上りと向かい風と雪虫の大群と疲労で達成ならず…

それでも距離走ができたので良かったです😄

先週は雪虫大量発生のため、
ランニングを回避してしまいました😥

昨日あたりからやっと落ち着きましたね。
紅葉はますます進み、落ち葉もたくさん🍂
走っていないと寒いくらいの空気の冷たさです。

前日の冷え込みからうってかわって、
気温が上がった本日ー
快適に走ることができました☺️

写真は、綺麗に色づいたカツラの木🍁
樹齢280年だそうです😵
大自然の偉大さを感じます。

昨日のMGC、雨の中の激走。
素晴らしかったですね。
感動しました🥺

東京レガシーハーフにも参加してみたいです😃

本日は自宅から豊平川河川敷（右岸）〜ミュンヘン大橋で折り返し、左岸側〜真駒内公園周回でゴールの10kラン🏃‍♂️

走れる日が晴れ続きなので、感謝です😆
気温も走るには最適で心地良く👍
芸術的な景色を楽しみつつのHappy Runningでした🤩

エスコンフィールド⚾️まで走ってみた！第３弾

快晴のもと気持ち良く走れました！
終盤、エルフィンロードで追い抜かれ、そしてすれ違いの際会釈し合ったのはたぶん金メダリストの阿部雅司さんです😄

ガーミン先生によるとハーフのPB更新☺️
モチベーション高まりました⤴︎

ゴール後はいつものようにタワー11の温泉とサウナで疲れを癒しました。
今日は芝の養生のため、屋根が開いており、思いがけなく外気浴を堪能できました！
北広島の風と秋の陽射しが最高のととのいへと導いてくれました🤩

Happy Running & Sauna となりました✨