金曜日はお酒をたくさん飲みました。

土曜日は二日酔いと戦いました。
７㎞走りました。
お酒が少し抜けました。
牡蠣雑炊を汗だくで食べました。
お酒は全部抜けました。

日曜日は河川敷の風と戦いました。
前に進みませんでした。

帰って体重計にのりました。
今週は１㎏増えていました。

毎年恒例　師走の週末。

すぎ

在宅ラン。

今日も気持ち良く走れました。
汗もいい感じにかけました。

おじさんのテンション上がりました。
横になってみました。
その姿を自撮りしてみました。

道行く人に変な目でみられました。

土曜日はPark Runの後にReal VRWCに参加。
ホストの皆さんありがとうございました。

その後、イナさんとあやぽんとで千林商店街まで。
ワタクシなんちゃってナビを発動させ思わぬ距離に…

日曜日の今日も天気が良く河川敷をペース走。
10㎞までは気持ち良く走れました。
気持ち良く走れる距離を伸ばせるように頑張ろ。

新しい靴を買いました。

1回走って良さそうでした。

2回走ると疲れました。

土曜日は寒くて家で犬にまみれていました。

日曜日は神戸マラソンを家で応援して
義姉のパーティーでたくさん飲み食いしました。

なので3㎏増量していました。

月曜日のお昼に歩きました。
なのに体重は変わりませんでした。

火曜日の今日は在宅。
脂身を揺らしながら少し頑張りました。
なので2㎏減量しました。

さあ、ご飯を食べよう。

在宅ラン。

イカまみれに向かって一生懸命走りました。

お湯を入れて3分待ちました。

秒で無くなりました。

あやぽんプゼンツ交野トレイル⛰️

行って来ました♪

今日は涼しく空気もおいしく気持ち良き😆

めっちゃ楽しい時間を過ごせました✨

あやちゃん、ご一緒の皆さんありがとうございました⤴️

三女のビビさんが僕を見つめます

ゴロゴロしてる僕を見つめます

昨日は散歩してみました

まだビビさんが見つめます

今日は枚ハーに申し込んでみました

ビビさん僕に飛び乗ってきました

淀川市民マラソン

走る前は絶好調！
これはいけるかもと妄想。
しかーしすぐにバテて12㎞から歩きが入る。

ハーフで止めたくなるも、たくさんの応援
サプライズ応援サプライズランまで✨

最後は大阪のおばちゃんコスしたユカさんが
あと１㎞、走ろうって並走してくれました。
(初対面です)

ありがとうございますって言いながらゴールできました。

目標タイムの４時３０分より大幅に遅れた
少しほろ苦い初マラソンでしたが、
ありがとう盛り沢山の記憶に残る大会になると思います。

応援ありがとうございました😄