　木々が生茂り、広い芝生もありで犬の散歩にはちょうど良いコース。人少なめで、探索路の様な小径あり、気分転換には良いですが、淋しい道なので一人では行かず、仲間と一緒の方が楽しめて良いかと思います。蝉の声とウグイスの声がコラボしている様子は、とても不思議な季節感でした。

彩湖〜秋ヶ瀬橋　木陰裏道コース

マロン

JR北赤羽駅から諏訪神社を通って赤羽自然観察公園を訪れ、JR赤羽駅まで走る4kmのコースです。新河岸川浮間parkrunのおかわりランにオススメです。

＜コース詳細＞
北赤羽駅から赤羽並木通りを南下します。このあたり、なかなかの坂なので、初めて訪れる方は驚くかもしれません。諏訪神社をお参りしたら、諏訪通りを南西に進みます。その後、桐ヶ丘方面に南下。アパートや学校や公園の間を通りながら、赤羽自然観察公園を目指します。

公園に入ると、そこは別世界！　緑に囲まれた素敵な空間を気持ちよく走りながら、「北区 ふるさと農家体験館」を目指しましょう。ここでは、北区有形文化財に指定されている旧松澤家住宅を見学できます。開館時間は9:30から16:30ですが、7月と8月は18:00まで開いています。
https://www.city.kita.tokyo.jp/hakubutsukan/bunka/gakushu/shisetsu/furusato/shisetsu.html

自然観察公園からJR赤羽駅までは、とても快適な遊歩道を走ることができます。旅ランのルート選びをする時、Googleマップの緑色の細い線を確認しに行ってみるのですが、今回は大当たり。とてもよく整備された気持ちのいい歩行者用の道を走ることができました。スタートを赤羽駅にして、自然観察公園に行き、また赤羽駅に戻るという走り方もオススメです。

今回、北赤羽駅をスタート地点に設定したのは、新河岸川浮間parkrunのついでに走るおかわりランのコースとして、紹介するためです。新河岸川浮間parkrunは、毎週土曜日の午前8:00から、北赤羽船着場前をスタート／ゴール地点にして開催しています。参加は無料。5キロのコースを走っても歩いてもOKです。
https://www.parkrun.jp/shingashigawaukima/

参加希望の方は、登録ページに必要な情報を入力して自分のIDのバーコードを持ってきてくださいね（印刷でも、スクリーンショットでもOK）。

赤羽自然観察公園ラン

カメラねこ

彩湖北側の無料駐車場からスタートして、一周4.7kmの彩湖ランニングコースの途中から外側の堰堤に上り、彩湖を大きく一周します。
中間地点の荒川第一調整池排水門の周辺が舗装されていません。砂利道なので雨上がりは止めた方がいいと思います、、



彩湖一周（堰堤上）9km

tsuw

◎基本野火止用水と黒目川沿いを走ります
◎新座中央から南部の名所、魅力（田舎の風景）を巡る事ができます
◎スパジャポを起点にする事もできますが、おすすめは新座温泉です
◎路面は三割位は不整地（砂利、土、芝）になってます

新座温泉♨️→平林寺正門→新座市役所→新座メインストリート→【野火止用水沿い】→平林寺裏側→新座市総合体育館→住宅地及び雑木林を通過→【黒目川沿い】→妙音沢→落合川との分岐→スパジャポ→【野火止用水沿い】→新座市総合運動場→新座温泉♨️

【新座ラン】新座温泉かスパジャポ起点

けん太

【新河岸川浮間parkrun#105からの
REAL VRWC埼玉・東京北@別所沼公園】

土曜の朝はparkrun🌧️
生憎の空模様となりましたが、
イギリスとオーストラリアからツーリストさんがお越し下さいました。
雨やコース使用不可理由による中止にならず
一安心😊
今回のタイマー係のお役目も無事に完了出来、
おかげさまでparkrun初参加から2年生に進級
出来ました👦🏻

parkrun完了後は今回のREAL VRWC会場である
別所沼公園へ🚃で移動し、ゴールテープ設営。
10名の方々がゴール目指して来て下さいました🙌
お久しぶりの方も初めましての方とも、色々なお話が出来るのが良いですね😆

帰りは途中まで🚃利用しましたが、うっかりから
下車駅を通過してしまったので、次の停車駅から
走ることに🤣
予定外でVRWC参加しちゃいました😅
涼しいと思っていましたが、まだ湿度が高くて
汗だくになりますね💦

最近諸事情により、走る・歩く事が出来ておらず、皆さまのジャーナルを拝見・コメント出来ていないのですが、マイペースで拝見、活動していきたいと思っておりますので
今後とも宜しくお願い申し上げます🙇🏻

photo by 噛む猫さん（集合写真）

yamazaki yuki

【REAL VRWC埼玉・東京北】

皆さま、こんにちは。
明日、明後日はVRWCですね。

REAL VRWC埼玉・東京北では、
先月に続いて、今月も埼玉県開催となります✨

お近くの方や、行ってみようかな…と思われた方
宜しければゴールテープを切りにお越しになりませんか🙌

詳細は以下、オープンチャットをご参照下さい。
登録の際、runtripのアカウントで登録頂くと
スムーズです。

オープンチャット「REAL VRWC ＠埼玉・東京北」
https://line.me/ti/g2/Q3SjbgEnifzxZ3efaPXgqAgrPg_8sTkFKnpBSA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

皆さまのお越しをお待ちしています😊

pic by 噛む猫さん

【新河岸川浮間parkrun#104】

土曜の朝はparkrun☁️

 2週間ぶりに開催出来ました🙌
今回もイングランド、オーストラリア、ニュージーランドと参加者半数程のツーリストさんがご参加です✨

私は今回、ラン&ボラ（ボランナー）を行わせて
頂きました。
コース路面が濡れているので、滑りやすい💦
涼しいと思っていたものの、湿度高くて
すぐに汗だくでした😅

変わって日曜日は5kmウォーク🚶🏻
歩き終わった後、少しだけ走ろうと思い
学生の時以来の1500m走🏃🏻
土曜日同様、汗だくです💦

集合写真　photo by 噛む猫さん

【新河岸川浮間not parkrun】

土曜の朝はparkrun☀️
今回は104回目の開催だった筈なのですが
先月5日に続き、大潮の影響なのか
再びコース浸水…😭（右下pic 柵左側がコース）

開催は出来ず、中止となりましたが
参加下さる方を開始時刻まで待ち、すぐ側の
荒川河川敷でnot parkrun開催となりました。

元々、今回のお役目は最後尾確認係。
後半は、他の方と話しながら楽しく🏃🏻🚶🏻出来ました😊

朝、parkrun会場まで走ろうと自宅を出た際、
🌕が空に。
一度に☀️と🌕を拝め、朝イチから
ちょっと嬉しくなりましたが、そんな事を
忘れる位にすぐ汗まみれでした💦
まだまだ暑いですね😅

集合写真:photo by噛む猫さん

【3ヶ月振りのVRWC 10kmラン】

暑いので早朝に…と思っていましたが、
出遅れたのでLive Runを聴きながら、
夕暮れ時のVRWC10kmランへ3ヶ月振りに
チャレンジしました。

Live Runで名前を呼んで貰えると、
ツライ時に踏ん張れます🙌

キレイな夕焼けにも遭遇出来て
夕暮れ時で良かったかもしれません😊

【REAL VRWC 埼玉 東京北】

parkrunの後は埼玉県初開催REAL VRWCの為、
メインホストの噛む猫さんとMizさんと共に
ゴールテープ設置の東浦和へ。

見沼通船堀公園は夏の10時台という時間でも
木陰が沢山あり、竹林が視覚的にも涼しく
気持ちの良い場所で、🐶を散歩中の地元の方と
お話をしながら、参加者の皆さんをお待ちしておりました😊

結果、総勢7名の方がゴールテープを切りに
お越し下さり、初めましての方 サプライズ登場の方皆さまと、短いながらも楽しく歓談させて頂きました。

思えば1年前のREAL VRWC（右上pic）へ参加した事がきっかけで、ON LINE上からREALでのお知り合いになれ、parkrunに誘って頂いたり,コミュニティに誘って頂き、それからも素晴らしい方々とお知り合いになる事が出来ました。
このご縁を大切に、これからも楽しんでいきたいです。

今回開催分として、参加していなかったので
乗換駅から歩いて帰宅し、5kmウォーク🚶🏻
27日は出遅れたので、夕暮れ後に🏃🏻しないと💦

集合写真　photo by 噛む猫さん

【新河岸川浮間parkrun#103】

土曜の朝はparkrun☀️

今回もイギリス、ニュージーランド、オーストラリアからのツーリストさんがお越しに👱🏻‍♂️

本日も開催時刻には、ギラギラ太陽による
晴天となりました💦
暦上では秋ですが、天候も空も、まだまだ夏⛱️

遊歩道土手に植樹されているジャカランダの木が
木陰を提供してくれ、本日も憩いの場となりました😍

photo by 噛む猫さん / ついんずみほさん

【5時台 初朝ラン🏃🏻】

朝一のLive Runに参加したので、5時台に
初めて朝ランしました☀️

率直に言って、涼しくて😊
6時台とこんなにも違うのかと思いました🙌

時間も有効活用出来て良いのですが
唯一？の悩ましい点は、既に眠い事です💦

【新河岸川浮間parkrun#102】

土曜の朝はparkrun🏃🏻🏃‍♀️🚶🏽🚶‍♀️

本日は朝から陽射しが強く、
暑い1日のスタートでした☀️

そんな日でもUK、オーストラリア、ニュージーランドからのツーリストさん・新河岸川浮間parkrun初参加の方もいらして下さいました✨

今回は最後尾確認係🫡
スライドコースの新河岸川浮間parkrunでは
参加者皆さんと声を掛け合える係なので、
大好きなお役目の1つです😆

さて、来週はREAL VRWCのGOALテープが
初めて埼玉県へやって来ます🙌
場所は 見沼通船堀公園（広場）です。
最寄り駅 JR武蔵野線 東浦和駅
※8/26土曜日 9:30~10:00 駅より徒歩8分程

https://note.com/runtrip/n/n8efff55fc1db

お近くの方もそうでないけど行けるよという方も
是非GOAL TAPEを切りに来て下さいね😊
🚶‍♀️🏃🏻🏃‍♀️🚶🏽

photo by 噛む猫さん / ついんずみほさん